План – конспект урока по физической культуре в 6 «В» классе. "Гимнастика"

Терещенко О. Н.

Учитель физкультуры

СШ№7 им. Ю. А. Гагарина

Акмолинская обл., г. Степногорск

План – конспект урока

по физической культуре в 6 «В» классе.

Тема:       1. Обучение акробатическому упражнению.

                        2. Обучение опорному прыжку через «козла»:

                                   а) с разбега прыжок в упор присев, соскок прогнувшись;

                                   б) ноги врозь.

                        3. Совершенствование упражнения в равновесии с гимнастической палкой.

Цель урока: Развитие координации движений, ловкости, гибкости, прыгучести.

                                 Воспитание чувства ответственности, коллективизма.

Учитель физической культуры: Терещенко Ольга Николаевна.

1. Вводно-подготовительная часть.

1. Построение. Приветствие.
2.  Сообщение задач урока.

Дозировка: 2 – 3 минуты

Методические указания: Четкая организация урока.

1.  Ходьба:

• На носках, руки вверх;
• На пятках, руки за голову;
• На внешней стороне стопы;
• На внутренней стороне стопы;
• Полуприседом, полным приседом.

 Дозировка: 2 – 3 минуты

Методические указания: Во время ходьбы с заданиями следить за осанкой учащихся.

1.  Бег по залу с заданиями;

• Правым боком приставным шагом;
• Левым боком приставным шагом;
• Змейкой по залу;
• Спиной вперед;
• На носках;
• На пятках;
• По сигналу бег в обратную сторону.

 Дозировка: 4 – 5 минут

Методические указания: Во время бега следить за дыханием учащихся и за правильной постановкой стоп с носка на пятку.

1.  Разминка. Аэробика. С гимнастической палкой (под музыку).

Дозировка: 8 – 10 минут

Методические указания: Следить за ритмичностью движений.

1.  Упражнения для мышц брюшного пресса. 1х12 раз

Дозировка: 3 минуты

Методические указания: Мячом касаться носков ног.

1.  Упражнения для развития гибкости. 1х12 раз.

Дозировка: 2 минуты

Методические указания: Наклон выполнять за счет спины.

1.  Упражнения на растяжение мышц спины и для гибкости позвоночника. 1х8 раз.

Дозировка: 2 минуты

Методические указания: Следить за тем, чтобы учащиеся одновременно поднимали руки и ноги.

1.  Прыжки через скакалку.

Дозировка: 2 – 3 минуты

1.  Основная часть.

1.    Совершенствование упражнений в равновесии с гимнастической палкой (под музыку).

Дозировка: 4 – 5 минут

Методические указания: Следить за осанкой учащихся. Учащиеся строятся в две шеренги, впереди – ведущий. Обратить внимание на координацию движений.

1.  Обучение опорному прыжку с разбега в упор присев, соскок, прогнувшись. 1х4 раза.

Дозировка: 5 минут

Методические указания: Обратить внимание на соскок, прогнувшись.

1.  Обучение опорному прыжку ноги врозь. 1х4 раза.

Дозировка: 5 минут

Методические указания: Обратить внимание на разбег и отталкивание ногами с мостика.

1.  Обучение акробатическому соединению, из элементов акробатики.

Дозировка: 5 минут

Методические указания: Следить за правильным выполнением кувырков.

1. Прыжки через гимнастическую палку.

1х60 раз                        2х40 раз      3х20 раз

Дозировка: 4 – 5 минут

Методические указания: Прыжки выполнять – ноги вместе. Отдых 20-30..

1.  Заключительная часть.

1.  Игра «Кто быстрей?»

 Дозировка: 2 – 3 минуты

Методические указания: Игра на координацию движений.

1.   Игра «Запрещенное движение».

Дозировка: 2 – 3 минуты

Методические указания: Игра развивает внимание.

1. Подвести итоги урока. Отметить лучших учащихся.

Дозировка: 2 минуты

Методические указания: Дать домашнее задание.