| Построение, сообщение задач урока Бег по кругу с заданиями: скрестным шагом правым, левым боком, приставными шагами правым, левым боком. Перестроение в 3 колонны. ОРУ на месте игровым способом «вызов номеров». И.П. стойка ноги врозь, правая рука вверх, левая вниз. Отведение прямых рук назад. И.П стойка ноги врозь, руки вверху, круговые движения руками на 4 счета вперед, тоже самое назад. И.П.стойка ноги врозь, правая рука вверху, левая на поясе. Наклоны туловища 1-3 влево, 4 – смена положения рук, тоже самое в другую сторону. И.П. стойка ноги врозь, наклон вперед, руки в замок. Круговые движения туловищем 3 вправо, 3 влево. И.П. стойка ноги врозь, руки в стороны, на 1 – наклон правой рукой тянемся к левой ноге, 2 - И.П. 3-4 тоже самое в другую сторону. И.П. выпад правой ногой вперед, 1-3 – пружинистые покачивания ,4- смена положения ног прыжком. И.П. основная стойка. Прыжки на двух ногах вверх, руки на 1 – правая рука на пояс, 2- левая, 3 – правая рука на плечо, 4 – левая, 5 – правая рука вверх, 6 – левая, 7-правая рука вниз,8-левая. 4. специальные беговые упражнения: 5. перестроение в 1 шеренгу. | 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8раз | Наличие спортивной формы, обуви, выявление больных Руки прямые Руки прямые Выполнять под счет, рука прямая Ноги прямые Спина прямая Выполнять под счет. |