Презентация урока по физкультуре на тему "Легкая атлетика" (7 класс)

УРОК-ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

КЛАСС-7

ШКОЛА-СОШ ИМЕНИ Ш. УАЛИХАНОВА

(КАЗАХСТАН, ВКО, ТАРБАГАТАЙСКИЙ РАЙОН, СЕЛО ТУГЫЛ)

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ-ДЮСУПОВА Л.К.

Раздел программы: легкая атлетика

Тема урока: бег на результат 60 м

Цели урока:

• Повторение фаз спринтерского бега;
• Развитие скоростных способностей;
• Воспитание волевых качеств.

Ход урока:

• Построение, счет.

• Разминка.

• Упражнения.

• Бег.

• Отдых.
• Заключение

• Домашнее задание.

Подготовительная часть, 10 минут

• Построение, сообщение задач. (1 мин)

(Обратить внимание на спортивную форму,

обувь занимающихся).

2. Ходьба:

высоко поднимая колени, на внешней/внутренней

стороне стопы.

Бег: с захлестом голени назад, правым/левым

боком вперед, скрестным шагом,

с ускорением, с постепенным переходом на ходьбу.

Ходьба в полуприсиде, обычная ходьба.

Основная часть, 25 минут

1. Высокий старт:

- команда «На старт!»

- «Внимание!»

- «Марш!»

2. Стартовый разгон

3. Бег по дистанции

4. Финиширование

5. Бег на результат 60 м. 4 минуты

4 минуты

4 минуты

4 минуты

9 минут Туловище наклонено вперед, постепенно удлиняя шаг, выпрямляясь и набирая максимальную скорость.

Нельзя финишировать прыжком. После финиша нужно постепенно замедляя бег, перейти на ходьбу.

Заключительная часть, 5 мин

1. Игра «Делай как я».

Ходьба, упражнения для восстановления дыхания. 2 минуты

1 минута

2. Построение.

3. Подведение итогов. 1 минута

1 минута Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.

СООБЩАЮ на месте:

• И. п. - ноги на ширине плеч 1, 2, 3-поднимая руки вверх. Сделать ими

три рывка назад. 4-и.п.

2) И, п. - руки за голову, локти отведены назад. 1,2-два наклона вправо.

3,4-то же влево.

3) И. п. - ноги на ширине плеч. 1, 2, 3-три пружинистых наклона вперед.

4-и. п.

4) И. п. – руки за головой. 1 – поворот туловища налево. 2 – й. и п.

3 – поворот туловища направо. 4 – и. п.

5) И. п. – руки на поясе 1 – 4 – круговое движение туловищем вперед

направо. 5 – 6 – то же вперед – налево.

6) И. п. – упор лежа. 1, 2 – согнуть руки. 3 – 4 разогнуть руки.

7) И. п. – лежа на животе, захватив руками голеностопные суставы.

1 – прогнуться. 2 –й. и. п.

8) И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. 1, 2, - коснуться ковра за

головой носками ног. 3, 4, - и. п. 0,5 круга.

1. Высокий старт:- команда «На старт!»

- «Внимание!»

- «Марш!»

2. Стартовый разгон

3. Бег по дистанции

4. Финиширование

5. Бег на результат 60 м. (9 минут-туловище наклонено вперед, постепенно

удлиняя шаг, выпрямляясь и набирая максимальную скорость.

Нельзя финишировать прыжком. После финиша нужно постепенно

замедляя бег, перейти на ходьбу.)

Заключительная часть, 5 мин

1. Игра «Делай как я».

Ходьба, упражнения для восстановления дыхания. 2 минуты

1 минута

2. Построение.

3. Подведение итогов. 1 минута.

4. Указать на ошибки, ыделить ребят, которые хорошо справлялись с

заданиями. Похвалить всех за работу.