Открытый урок по физической культуре в 8 классе
по разделу «Легкая атлетика»
Е.И. Анисимова,
Учитель физической культуры
КГУ «Областная школа-интернат для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей»
СКО, г. Петропавловск
Задачи урока:
1. Обучить технику прямого нападающего удара;
2. Совершенствовать технику приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками;
3. Развить чувство «Мяча», ловкость, точность передач, координацию движений;
4. Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.
Спортивный инвентарь:
1. Мячи волейбольные
2. Набивные мячи 20 шт.
3. Карточки по волейболу 15 шт.
4. Мячи для большого тенниса 15 шт.
Время проведения: 45 минут.
Место проведения: спортивный зал.
№
Содержание урока
Дозировка
Орг. метод указания
I
Подготовительная часть
10 мин.
1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока
1 мин.
2. Ходьба, ее разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятками на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгивание в
1 мин.
О/в на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания
3. Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперед и назад
1 мин.
4. Бег: обычный, толчком одной, прыжок вверх - подтянуться
2 мин.
Обратить внимание (О/в) на приземление
5. Перемещения: правое, левое плечо вперед приставными шагами в средней стойке волейболиста; ускорения – имитация передачи мяча через сетку – перемещения спиной вперед в основной стойке волейболист 1 мин.
1 мин.
О/в на технику перемещений
6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки
2 мин.
О/в на скрестный шаг
7. ОРУ в движении и на месте
2 мин.
О/в на спец. упражнения
II
Основная часть урока
25 мин.
Упражнения с набивным мячом:
1. Передача двумя руками снизу
1 мин.
О/в – кисть не выше уровня плеч
2. Передача снизу правой, то же - левой
2 мин.
3. Передача двумя руками сверху
2 мин.
О/в на «захлест» кистей рук
Упражнения с волейбольным мячом
1. Жонглирование: прием и передача мяча сверху, снизу
1 мин.
О/в на кисть
2. Передача сверху над собой
2 мин.
О/в на высоту передачи
3. Передача в парах
2 мин.
О/в на точность передач
4. Передача после отскока от пола
2 мин.
О/в на сосредоточенность, наблюдательность, готовность, сообразительность, внимательность, быстроту, координацию движений
5. Передача со сближением и расхождением
2 мин.
6. Прием снизу «вратарь»
1 мин.
Прямой нападающий удар:
1. Верхняя подача в стену (боковая сетка)
1 мин.
О/в на предплечье, кисть
2. Верхняя подача в парах (легкая, удар ладонью)
1 мин.
3. Броски мяча двумя руками, ударом об пол
1 мин.
О/в на «захлест» кистей рук
4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке
1 мин.
О/в на место удара
5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу
1 мин.
О/в на «захлест» кистей рук
6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания
1 мин.
О/в на удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое
7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку
1 мин.
О/в на безостановочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью
8. Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки)
1 мин.
О/в на отталкивание
9. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнером
1 мин.
О/в на приземление
10.Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3
1 мин.
О/в на согласованность движений с траекторией полета мяча
III
Заключительная часть
5 мин.
Построение
1 мин.
Упражнения на восстановление дыхания
3 мин.
Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось, что не очень, на что обратить внимание
1 мин.
Организованный выход из зала
