Сыныбы: 7 К?ні:
Саба?ты? та?ырыбы:Же?іл атлетика. «Т?менгі с?ре».
Ма?саты. 1.Ептілікті,жылдамды?ты,шыдамдылы?ты,?жымды?ты,батылды?ты,борышты сезінуді ж?не т.б.?асиеттерді арттыру.
2. Денсаулы?ты к?шейту.
3. К?ш ?уаты мы?ты, жаны-т?ні сау, елімізді ?ор?ау?а ?зір, шы?армашылы? ж?мыс?а ??штар.
Міндеті: 1. ?ыс?а ?ашы?ты??а ж?гіруді жетілдіру.
Т?сілі: т?сіндіру,к?рсету, ж?пты? ж?не жекелей ж?мыс
?ткізілетін орны : Спорт ала?ы.
К?рнекіліктер,??рал-жабды?тар:плакаттар, секундомер , ыс?ыр?ыш, доптар.
Саба?ты? мазм?ны
М?лшері
?дістемелік н?с?ау
а) .Сап?а т?р?ызу.
?). С?лемдесу.
б) . О?ушыларды белгілеу.
в) .Саба?ты? та?ырыбы мен міндеттерімен таныстыру.
г). Сапты? жатты?улар.
І. Дайынды? б?лімі.
Ж?ру жатты?улары топтамасы:?олды к?теріп (ала?анымыз іште) ая?тын ?шімен ж?ру,?кшемен,сырт?ы-ішкі жа? ?кшемен ж?ру (?ол белбеуде).
Со??ы ж?руші алдында?ы ж?рушілерді? басына ж?гіріп келу
Спорт ж?рісімен ж?ру.
Ж?ру: сауса?тарымызды ??лыптап, блезігімізді ал?а-арт?а еркін айналдыру.
О? ?олымызды к?теріп,?адам сайын ?олымызды ауыстыру.Т/б.жатты?улар.
Ж?гіру жатты?улары топтамасы:
а) зигзаг ж?гірісімен жартылай ала?мен ж?гіру.
?) о? ж?не сол жа?пен ?ырындап ?ор?аныс т?рысымен ж?гіру.
Орында жасалатын жатты?улар топтамасы:
б).Б.?-бір-бірімізге ?арама ?арсы т?рып,сол ая?ымыз алда.Блезігімізді бір-біріне алмастырып,?олымызды кезек тартамыз.
в).Б.?- бір-бірімізге ?арама ?арсы т?рып,екі ?олымызды ?йы?тарымыз?а ?оямыз.Ал?а ?арай и?киеміз.
г). Б.?- бір-бірімізге ар?амен т?рып,шынта?тарымызды ??лыптап, о??а-сол?а
Д).Б.?- бір-бірімізге ?арама ?арсы т?рып,?олымызды созып сауса?тарымызды ??лыптаймыз.Арт?а шал?айып отырып-т?рамыз.
ІІ. Негізгі б?лім
1). ?ыс?а ?ашы?ты??а ж?гіру.
Т?менгі с?ре,с?релік екпін.
2).Же?іл атлетика?а арнал?ан
«Эстафета»
.
Сергіту с?ті: Сапта?ы ойын жатты?улар.
ІІІ. ?орытынды б?лім
1). Сап?а т?р?ызу.
2). ?ателіктерді ескерту.
3). О?ушыларды ба?алау.
4). ?йымдастырыл?ан т?рде спорт залдан шы?ару.
2
13
15-20рет
15-20рет
15рет
15рет
25
10
10
5
5
1
2
1
1
О?ушыларды? саба??а дайынды?тарын тексеру.ескертулер
Жатты?уларды д?рыс ,толы? ,ара ?ашы?ты?ты са?тап,бас?а балалар?а кедергі жасамау. Денені т?з?,тізені б?кпеу, ?ол, ая?ты толы? жазу, созу.
?р б?йры? п?рмені бойынша жат.орында ?ткен материалдарды еске т?сіру.
Т?сіндіру ,к?рсету ,?йрету ,са?тандыру ?дістерін ?олдану.
1-Екпінмен ж?гіру,
Жартылай к?шімізбен ж?мыс істейміз
Ая?тын ?шіне к?терілмей жасаймыз.
Орындау техникасына ?арай.
С?реден шы?у ?дісі.
Т?сіндіру,к?рсету,орындау.
?ауіпсіздік талаптарын ?ата? са?та
Мада?таулар,жіберілген ?ателіктер мен кемшіліктерді т?зетіп, ескертулер жасау
Ескертулер.
?йге тапсырма:Екі ?олды еденге тіреп, денені 10-15 рет к?теру.