Одновременный одношажный ход

Повторить движение рук,постановку палки.Делаем толчек руками и чередование ног.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Одновременный одношажный ход»

КОНСПЕКТ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

для обучающихся 3а класса

Учитель: Зятькова Ольга Сергеевна

ТЕМА УРОКА: Одновременный одношажный ход

Цель: Обучение технике одновременного одношажного хода

Задачи урока:

Образовательные:

- закрепление правильного выполнения скользящего шага;

Воспитательные:

- воспитание морально-волевых качеств;

3) Оздоровительные:

- развивать координационные способности у обучающихся;

- развивать выносливость.

Место проведения: спортивный стадион МБОУ СОШ №36

Инвентарь: секундомер, свисток, лыжи, лыжные палки.

Дата проведения: 6 февраля 2023 года;

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть – 15 мин

1) Построение. Приветствие.

Сообщение темы и задач урока.

2 мин

Проверить готовность обучающихся к уроку (наличие спортивной формы по погоде).

Учитель приветствует класс, подаёт команды:

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Здравствуйте!»

«По порядку рассчитайсь!»

«Вольно!»

Меня зовут Полина Сергеевна

Тема нашего урока: Одновременный одношажный ход.

«Лыжи положить!»

Ору на месте:

1) И.п.- стойка ноги врозь, сращение кистями

2) И.п.- стойка ноги врозь, вращения в локтевом суставе.

3) И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-4- вращение в тазобедренном суставе вправо;

5-8- то же влево.

4) И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-4- вращение правой в коленном суставе;

5-8- то же левой.

5) И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-4- вращение правой в голеностопном суставе

5-8- то же левой.

8) И.п. – основная стойка, руки на пояс.

1- выпод правой, руки в стороны;

2- и.п.

3-4- то же левой.

Построение

20 раз

8-12 раз

6-8 раз

«Посмотрите упражнение!»

И.п. принять! Упражнение начинай! «Стой!»

«Посмотрите упражнение!»

И.п. принять! Упражнение начинай! «Стой!»

«Посмотрите упражнение!»

И.п. принять! Упражнение вправо начинай! «Стой!»

«Посмотрите упражнение!»

И.п. принять! Упражнение правой начинай! «Стой!»

«Посмотрите упражнение!»

И.п. принять! Упражнение правой начинай! «Стой!»

«Посмотрите упражнение!»

И.п. принять! Упражнение правой начинай! «Стой!»

«Лыжи одеть!»

Основная часть – 25 мин

Подготовительные упражнения для освоения техники одновременного одношажного хода:

1) Скользящие шаги на месте, с упором на палки.

2) Скользящие шаги на месте, без упора на палки.

Показ, демонстрация и объяснение одновременного одношажного хода

Передвижение одновременном одношажным ходом

Исправление ошибок

40 сек

3 мин

1 круг

1,5 круга

«Посмотрите упражнение!»

И.п. принять! Упражнение начинай! «Стой!»

«Посмотрите упражнение!»

И.п. принять! Упражнение начинай! «Стой!»

Выполняется следующим образом:

1)После окончания толчка руками лыжник скользит на двух лыжах.

2)Медленно выпрямляясь, лыжник выносит палки вперед.

3)Предварительно перенеся вес тела на левую ногу, лыжник выполняет толчок правой ногой одновременно с постановкой палок на снег.

4)В момент окончания толчка ногой начинается отталкивание руками, которое выполняется так же, как и в других одновременных ходах.

5-6) Лыжник скользит на правой лыже, продолжая толчок руками. Левая нога активным маховым движением выносится вперед и приставляется к опорной ноге в момент окончания толчка руками.

7) Толчок руками закончен, лыжник скользит на двух лыжах.

Цикл движений повторяется.

После чего учащиеся по кругам начинают передвижение одновременным одношажнымходом, с учетом усвоения и отработки техники выноса постановки и конечного одновременного толчка палками.

После прохождения каждого круга, учитель указывает учащимся на те ошибки, которые допускают большинство учащихся, а некоторым учащимся - индивидуальные задания.
Учитель показывает, какую ошибку выполняют учащиеся и поясняет, демонстрируя, как ее устранить.(направление учителя – на встречу учащимся)

Встречаются следующие ошибки:

- преждевременный толчок руками;

- начало цикла шагом с одной и той же ноги;

- ошибки, присущие одновременному отталкиванию палками, аналогичные одновременному бесшажному ходу.

Заключительная часть – 5 мин

Построение. Подведение итогов. Организованный уход в школу.

5 мин

В одну шеренгу становись!

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Вольно!» «Какая тема сегодня была сегодня на уроке?» «Класс спасибо, до свидания!»

Направо. В обход налево шагом марш!

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 3 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Одновременный одношажный ход

Автор: Зятькова Ольга Сергеевна

Дата: 25.04.2023

Номер свидетельства: 630379

Похожие файлы

Совершенствование одновременно одношажного хода

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(91) "Совершенствование одновременно одношажного хода"
    ["seo_title"] => string(54) "soviershienstvovaniieodnovriemiennoodnoshazhnoghokhoda"
    ["file_id"] => string(6) "324887"
    ["category_seo"] => string(10) "geografiya"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1462720965"
  }
}

Открытый урок по физической культуре в 5-м классе Раздел лыжная подготовка Тема: Одновременный одношажный ход 5 класс

object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(214) "Открытый урок по физической культуре в 5-м классе Раздел лыжная подготовка Тема: Одновременный одношажный ход 5 класс"
    ["seo_title"] => string(112) "otkrytyiurokpofizichieskoikulturiev5mklassierazdiellyzhnaiapodghotovkatiemaodnovriemiennyiodnoshazhnyikhod5klass"
    ["file_id"] => string(6) "301703"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1456978222"
  }
}

. Разучивание техники одновременного одношажного хода

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(100) ". Разучивание техники одновременного одношажного хода"
    ["seo_title"] => string(62) "razuchivaniie-tiekhniki-odnovriemiennogho-odnoshazhnogho-khoda"
    ["file_id"] => string(6) "281988"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1453634354"
  }
}

Лыжная подготовка: подъем «елочкой»; одновременный одношажный ход; спуск в низкой стойке и торможение «плугом».

object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(205) "Лыжная подготовка: подъем «елочкой»; одновременный одношажный ход; спуск в низкой стойке и торможение «плугом»."
    ["seo_title"] => string(80) "lyzhnaia_podghotovka_podiem_ielochkoi_odnovriemiennyi_odnoshazhnyi_khod_spusk_v_"
    ["file_id"] => string(6) "452378"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1516853117"
  }
}

Попеременный двухшажный ход, одновременного одношажный ход

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(110) "Попеременный двухшажный ход, одновременного одношажный ход"
    ["seo_title"] => string(64) "poperemennyi_dvukhshazhnyi_khod_odnovremennogo_odnoshazhnyi_khod"
    ["file_id"] => string(6) "563366"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1605372585"
  }
}

Одновременный одношажный ход

Просмотр содержимого документа «Одновременный одношажный ход»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Одновременный одношажный ход»