Обучение технике бега по прямой.

Тема урока: Обучение технике бега по прямой.

Цель: Обучение технике бега по прямой.

Задачи урока:

1. Обучение технике бега по прямой. Закрепить двигательные навыки в метании малого мяча на дальность

2 Развитию быстроты, координации и ловкости

3. Воспитание активности, трудолюбия, дисциплинированности, самостоятельности.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный, поточный.

Место проведения: школьная спортивная площадка

Инвентарь: мячи для метания,свисток, секундомер

Ход урока:

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно- методические указания

Вводная

3 мин

1.Построение

2 мин

Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку

2.Сообщение задач урока

1 мин

3. ОРУ в движении :

1. -потягивание

И.п.- о.с.

1-руки в стороны,

2-руки вверх, подняться на носки,

3-руки в стороны,

4-и.п.

2. -круговые вращения руками

И.п.- ноги на ширине плеч, руки вверх

1-4 круговое вращение вперед одновременно

5-8 назад одновременно

3. -наклоны в стороны

И.п.- стойка ноги врозь, руки на поясе

1-3 три пружинящих наклона влево,

4-и.п.

1-3 то же вправо

4- и.п.

4. -«мельница»

И.п.- руки в стороны, наклон вперед, ноги шире плеч

1-поворот туловища вправо, коснуться левой рукой правой ноги,

2-то же влево.

5.-махи прямыми ногами

И.п.-руки вперед, ноги на ширине плеч

1-мах правой к левой руке,

2-и.п.

3-мах левой к правой руке, 4-и.п.

6. -прыжки на двух ногах

И.п.-о.с., руки на пояс

7. – прыжковые упражнение на баллонах

10 мин

6-8 раз

30 сек

6-8 раз

Обратить внимание на осанку, на расположение ног, рук

Руки прямые

Наклоны точно в сторону

Ноги в коленях не сгибать

Руки не опускать, тянуть носок, корпус держать прямо

Выполнять свободно, легко, прыгать как можно выше

Основная часть

25 мин

1.Обучение технике бега по прямой.

Следить за работой рук и постановкой ног

2. Закрепить двигательные навыки в метании малого мяча на дальность.

О О О О О О О О О - д.

О О О О О О О О О - м.

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

Упр. выполняются фронтально по отделениям (мальчики, девочки) строго по команде учителя.

После выполнения упражнений, отделением производится подбор мячей и возвращение по левому флангу на исходную позицию.

Во время броска следить, чтобы метатель занимал положение "натянутого лука" за счет быстрого разгибания и поворота правой ноги и упругой работы левой. Избегать выполнение бега на сильно согнутых ногах. Заканчивать бросок хлеста образным движением предплечья и кисти

10 мин

Следить за правильной постановкой руки

Заключительная часть

7 мин

1.Построение, повороты.

2. Игра на внимание «Воробьи-вороны» 3.Подведение итогов

4. Домашняя задание

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Обучение технике бега по прямой. »

Тема урока: Обучение технике бега по прямой.

Цель: Обучение технике бега по прямой.

Задачи урока:

1. Обучение технике бега по прямой. Закрепить двигательные навыки в метании малого мяча на дальность

2 Развитию быстроты, координации и ловкости

3. Воспитание активности, трудолюбия, дисциплинированности, самостоятельности.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный, поточный.

Место проведения: школьная спортивная площадка

Инвентарь: мячи для метания ,свисток, секундомер

Ход урока:

Часть урока	Содержание	Дозировка	Организационно- методические указания
1	Вводная	3 мин
	1.Построение	2 мин	Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку
	2.Сообщение задач урока	1 мин
	3. ОРУ в движении : 1. -потягивание И.п.- о.с. 1-руки в стороны, 2-руки вверх, подняться на носки, 3-руки в стороны, 4-и.п. 2. -круговые вращения руками И.п.- ноги на ширине плеч, руки вверх 1-4 круговое вращение вперед одновременно 5-8 назад одновременно 3. -наклоны в стороны И.п.- стойка ноги врозь, руки на поясе 1-3 три пружинящих наклона влево, 4-и.п. 1-3 то же вправо 4- и.п. 4. -«мельница» И.п.- руки в стороны, наклон вперед, ноги шире плеч 1-поворот туловища вправо, коснуться левой рукой правой ноги, 2-то же влево. 5.-махи прямыми ногами И.п.-руки вперед, ноги на ширине плеч 1-мах правой к левой руке, 2-и.п. 3-мах левой к правой руке, 4-и.п. 6. -прыжки на двух ногах И.п.-о.с., руки на пояс 7. – прыжковые упражнение на баллонах	10 мин 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 30 сек 6-8 раз	Обратить внимание на осанку, на расположение ног, рук Руки прямые Наклоны точно в сторону Ноги в коленях не сгибать Руки не опускать, тянуть носок, корпус держать прямо Выполнять свободно, легко, прыгать как можно выше
2	Основная часть	25 мин
	1.Обучение технике бега по прямой.		Следить за работой рук и постановкой ног
	2. Закрепить двигательные навыки в метании малого мяча на дальность. О О О О О О О О О - д. О О О О О О О О О - м. ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ Упр. выполняются фронтально по отделениям (мальчики, девочки) строго по команде учителя. После выполнения упражнений, отделением производится подбор мячей и возвращение по левому флангу на исходную позицию. Во время броска следить, чтобы метатель занимал положение "натянутого лука" за счет быстрого разгибания и поворота правой ноги и упругой работы левой. Избегать выполнение бега на сильно согнутых ногах. Заканчивать бросок хлеста образным движением предплечья и кисти	10 мин	Следить за правильной постановкой руки
3	Заключительная часть	7 мин
	1.Построение, повороты. 2. Игра на внимание «Воробьи-вороны» 3.Подведение итогов 4. Домашняя задание

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 7 класс

Скачать
Обучение технике бега по прямой.

Автор: Ткаленко Татьяна Сергеевна

Дата: 27.05.2015

Номер свидетельства: 215477

Похожие файлы

Статья: "Обучение технике бега на короткие дистанции"

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(98) "Статья: "Обучение технике бега на короткие дистанции" "
    ["seo_title"] => string(61) "stat-ia-obuchieniie-tiekhnikie-biegha-na-korotkiie-distantsii"
    ["file_id"] => string(6) "183619"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1425904858"
  }
}

Конспект урока физкультуры по легкой атлетике в 6 классе на тему: "Техника бега на короткие дистанции и прыжка в длину с разбега"

object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(234) "Конспект урока физкультуры по легкой атлетике в 6 классе на тему: "Техника бега на короткие дистанции и прыжка в длину с разбега" "
    ["seo_title"] => string(142) "konspiekt-uroka-fizkul-tury-po-lieghkoi-atlietikie-v-6-klassie-na-tiemu-tiekhnika-biegha-na-korotkiie-distantsii-i-pryzhka-v-dlinu-s-razbiegha"
    ["file_id"] => string(6) "112656"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1408808119"
  }
}

Урок физической культуры: Обучение технике прыжка в длину с места"

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(121) "Урок физической культуры: Обучение технике прыжка в длину с места""
    ["seo_title"] => string(74) "urok-fizichieskoi-kul-tury-obuchieniie-tiekhnikie-pryzhka-v-dlinu-s-miesta"
    ["file_id"] => string(6) "300692"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1456769629"
  }
}

Обучение технике ведения мяча

object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(55) "Обучение технике ведения мяча"
    ["seo_title"] => string(37) "obuchieniietiekhnikieviedieniiamiacha"
    ["file_id"] => string(6) "309070"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1458734753"
  }
}

«Кроссовая подготовка» Бег на 500 метров

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(73) "«Кроссовая подготовка» Бег на 500 метров "
    ["seo_title"] => string(43) "krossovaia-podghotovka-biegh-na-500-mietrov"
    ["file_id"] => string(6) "175945"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1424342021"
  }
}

Обучение технике бега по прямой.

Просмотр содержимого документа «Обучение технике бега по прямой. »

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Обучение технике бега по прямой. »