Лёгкая атлетика

конспект урока для 10 класса по физической культуре тема лёгкая атлетика

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Лёгкая атлетика»

Конспект урока по физической культуре для 10 класса

Раздел: Волейбол

Тема: Нижняя прямая подача мяча

Цель урока: Формирование умения выполнять нижнюю прямую подачу мяча

Задачи урока:

1.Образовательная:

- Обучить технике нижней прямой подачи мяча.

2.Оздоровительная:

- Развитие физических качеств: силы, ловкости.

3.Воспитательная:

- Воспитание дисциплинированности, внимательности.

Тип урока по решению образовательных задач: Изучение нового материала

Методы и приемы обучения: словесный (объяснения, счет, команды), наглядный (показ), практический (выполнение упражнений).

Место проведения: спортивный зал.

Время урока: 40 минут.

Инвентарь: волейбольные мячи, свисток, волейбольная сетка.

Часть урока	Содержание	Дозировка	ОМУ

Подготовительная (5-10 минут)	Построение, приветствие, сообщение цели и задач. Строевые упражнения: -повороты направо, налево, кругом; -перестроение в 1 и 2 шеренги. Ходьба: - на носках; -на пятках; -на внешней стороне стопы; -приставные шаги правым (левым) боком; -на внутренней стороне стопы. Бег: -без задания; -спиной вперед; -семенящий; -с высоким поднимание бедра; -с захлестыванием голени; -с подскоками. ОРУ на месте: И.п. - Стойка ноги врозь, руки на пояс 1- наклон головы вперед. 2-наклон головы назад. 3-наклон головы вправо 4-наклон головы влево; И.п. - Стойка ноги врозь, руки к плечам 1-4–круговые движения руками вперед 5-8 -круговые движения руками назад И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны 1-4 круговые движения в локтевом суставе вперед 5-8 круговые движения в локтевом суставе назад; И.п. – стойка ноги врозь руки на пояс 1-4 круговые движения кистями вперед 5-8 круговые движения кистями назад И.п. – Стойка ноги врозь, руки на пояс 1- наклон туловища влево, правую руку вверх 2- и.п. 3- наклон туловища вправо, левую руку вверх И.п. – Стойка ноги врозь, руки на пояс 1-наклон к правой ноге 2- И.п 3- наклон к левой ноге 4- И.п И.п. - Стойка ноги врозь, руки на пояс 1 – выпад правой, руки вперед 2 – и.п. 3 – выпад левой, руки вверх 4 – и.п И.п – Сед ноги врозь, руки вперед 1- наклон к правой ноге 2- наклон вперед 3-наклон к левой ноге 4- И.п И.п. – Узкая стойка, руки на пояс 1- прыжок вперед 2 – прыжок назад 3 – прыжок вправо 4 – прыжок влево И.п. - Узкая стойка- 1-4 прыжки вверх с подтягиванием колен к груди И.п – Стойка ноги врозь, руки на пояс 1-4 круговые движения стопой вперед 5-8 назад (сначала правой ногой, потом левой ногой)	1 мин 1 мин 16 раз 16 раз 16 раз 16 раз 16 раз 5 мин 16 раз 16 раз 16 раз 32 раза 32 раза 16 раз 16 раз 16 раз 16 раз 16 раз	Команда: «В одну шеренгу становись» Обратить внимание на внешний вид учащихся. Следить за осанкой, за правильным выполнением упражнений. Соблюдать дистанцию, выполнять упражнения строго под счет Соблюдать дистанцию Спина прямая, строго под счет Выполнять медленно, без резких движений Выполняем медленно без резких движений Строго под счет, без резких движений Движения должны быть плавными Спина прямая Стараемся ноги в коленях не сгибать Строго под счет, спина прямая Ноги в коленях не сгибаем Строго под счет Строго под счет
Основная (20-25 минут)	Техника выполнения: 1. Положение ног и туловища: Ноги на ширине плеч. Левая нога впереди (у левшей выдвигается правая нога), затем согнуть ноги, находясь в полу приседе. Верхнюю часть туловища направить немного вперед, чтобы повысить вероятность попадания мяча в площадку. 2. Кисть: При выполнении нижней прямой подачи в волейболе требуется сжать кисть в кулак. Большой палец отведите в сторону. Если он располагается сверху кулака, то траектория мяча окажется непредсказуемой, и он улетит в аут. Рекомендуется образовать ровную плоскость кулака, поскольку удар приходится именно на эту часть. 3. Подброс мяча: Для успешного ввода мяча в игру требуется, чтобы рука была прямой. Бросок мяча осуществляется на высоту не более 20 сантиметров. Ориентиром послужит грудная клетка. Игрок должен подбрасывать мяч на уровне этой части тела. 4. Подача Маховые движения рукой необходимо производить плавно. Когда рука доходит до уровня пояса (при условии согнутых ног и наклона туловища вперед) требуется остановить движение руки, иначе мяч попадет в потолок. Работа в парах 1) Имитация прямой нижней подачи мяча. 2) Обучение подбрасыванию мяча. 3) Удар по мячу, который держит партнер (смена партнеров) 4) 1 номера выполняют нижнюю прямую подачу в стену на расстояние 6-7 метров, 2 номера стоят и указывают на ошибки при выполнение упражнения, затем смена номеров. 5) нижняя прямая подача на партнера, располагающегося на расстоянии 8-9 метров 6) нижняя прямая подача через сетку с укороченного расстояния 1 и 2 номера стоят по разные стороны сетки 7) нижняя прямая подача из-за лицевой линии 1 и 2 номера стоят по разные стороны сетки	64 раза 64 раза 16 раз 32 раза 16 раз 8 раз 8 раз	Внимание акцентируется на согласовании движений туловища и рук Бросок мяча осуществляется на высоту не более 20 сантиметров Внимание акцентируется на движение прямой рукой Стараться подавать в одну точку. После удара по мячу выдерживать паузу, провожать его, пока он летит до партнера Плавно производить маховые движения рукой. Следить за правильной техникой выполнения подачи мяча

Заключительная

(5-10 минут)

Построение

Подведение итогов урока, рефлексия

Домашнее задание

1 мин

Команда: «В одну шеренгу становись»

Отметить отличившихся ребят.

Закрепить изученный на уроке материал

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 10 класс

Скачать
Лёгкая атлетика

Автор: Бабкина Виктория Евгеньевна

Дата: 19.12.2019

Номер свидетельства: 532726

Похожие файлы

Теоретические тесты по теме «Лёгкая атлетика» для учащихся 1-11 классов

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(129) "Теоретические тесты по теме «Лёгкая атлетика» для учащихся 1-11 классов"
    ["seo_title"] => string(80) "tieorietichieskiie_tiesty_po_tiemie_lioghkaia_atlietika_dlia_uchashchikhsia_1_11"
    ["file_id"] => string(6) "389804"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "testi"
    ["date"] => string(10) "1486638057"
  }
}

"Лёгкая атлетика - королева спорта!"

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(64) ""Лёгкая атлетика - королева спорта!""
    ["seo_title"] => string(33) "liogkaia_atletika_koroleva_sporta"
    ["file_id"] => string(6) "594040"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1639056105"
  }
}

конспект урока "лёгкая атлетика"

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(60) "конспект урока "лёгкая атлетика" "
    ["seo_title"] => string(35) "konspiekt-uroka-lioghkaia-atlietika"
    ["file_id"] => string(6) "135900"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1417003451"
  }
}

Cценарий спортивного праздника: "Здравствуй, лёгкая атлетика!"

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(113) "Cценарий спортивного праздника: "Здравствуй, лёгкая атлетика!""
    ["seo_title"] => string(60) "ctsenarii_sportivnogo_prazdnika_zdravstvui_liogkaia_atletika"
    ["file_id"] => string(6) "523252"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1571494150"
  }
}

Технологическая карта урока по физической культуре 8-а класс в разделе "Лёгкая атлетика" Тема: «Совершенствование бега на длинные дистанции»

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(258) "Технологическая карта урока по физической культуре 8-а класс в разделе "Лёгкая атлетика" Тема: «Совершенствование бега на длинные дистанции»"
    ["seo_title"] => string(80) "tekhnologicheskaia_karta_uroka_po_fizicheskoi_kulture_8_a_klass_v_razdele_liogka"
    ["file_id"] => string(6) "587784"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1632940348"
  }
}

Лёгкая атлетика

Просмотр содержимого документа «Лёгкая атлетика»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Лёгкая атлетика»