"Кувырок вперед, назад"

№ п/п

Содержание учебного материала

Дозировка

Деятельность учителя

Деятельность обучающихся

Подготовительная часть 12 мин.

1.

Организационный этап

2 мину

1.1 Построение, приветствие

1 мин.

Класс, в одну шеренгу - становись! Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь! Здравствуйте, ребята! Вольно!

Выполняют команды учителя, контролируют свои действия (Р)

1.2 Сообщение задач урока

30 с

Сегодня на уроке мы с вами сдаем на оценку кувырок в перед.

Планируют путь достижения цели, ставят познавательные задачи (П)

1.3. Строевые упражнения

30 с

Класс, направо,1-2!

Кругом,1-2!

Кругом,1-2!

2.

Подготовка учащихся к работе на основном этапе

10 мин

2.1. ходьба с заданием

3 мин.

Класс, в обход налево шагом-марш!

Дистанция 1,5 м. Набирает сзади идущий.

Принимают команды учителя(Р)

- Ходьба на носках, руки

вверх

- Перекаты с пятки на

носок, руки на поясе.

- Ходьба на пятках

0.5 круга

0.5 круга

0.5 круга

Руки вверх ставь, на носках марш! Без задания!

Руки на пояс ставь, перекаты с пятки на носкок- марш. Без задания!

Руки на пояс ставь. На пятках марш. Без задания!

2.2. бег с заданием

- По диагонали.

- Противоходом.

- Змейкой.

2.3. Ходьба.

2 мин.

2 раза

1 раз

1 раз

0,5 круг.

По диагонали марш!

В обход налево.

Противоходом на лево, марш!

Змейкой марш! В обход налево, марш!

Принимают команды учителя, чётко им следуют Соблюдают заданную учителем дистанцию. Выполнение двигательных действий согласно поставленным задачам

2.4.перестроение из колонны по одному в колонну по три

Налево, в колонну по три – марш!

Интервал 2 м. направляющие на месте! Класс, стой, 1-2. Кругом,1-2!

2.5. ОРУ

1.И.п. – стойка спиной вплотную к стенке хват чуть выше головы

1-2 – разгибая руки, прогнуться в грудной части

3-4 – и.п.

2. И.п. – вис стоя в полуприседе спиной к стенке

1-2 – разгибая ноги подать туловище вперед, прогнуться

3 – согнуть правую ногу

4 – опустить

5-6 – то же самое другой ногой

7-8 – и.п.

3.И.п. – стоя правым боком вплотную, хват на уровне плеч

1-2 – выпрямляя руки оттянуться от стенки

3 – вернуться в и.п.

4 – повернуться кругом

5-8 – то же в другую сторону.

4.И.п. – стоя на шаг от стенки хватом на уровне пояса

1-2 – два пружинистых наклона

3 – мах правой ногой назад

4 – и.п.

5-8 то же с другой ноги

5.И.п. – сед на полу спиной к стенке с согнутыми ногами, держась за рейку над головой

1-2 – опираясь на руки, разгибая ноги, встать на «мост»

3-4 – вернуться в и.п.

6.И.п. – вис спиной к стенке

1 – согнуть левую ногу

2 – согнуть правую ногу

3 – выпрямить ноги в угол

4 – и.п.

7.И.п. – вис стоя ноги врозь на второй рейке согнувшись, хватом на уровне плеч

1-2 – перехват руками на рейку ниже

3-4 – перехват руками еще на рейку ниже

5-6 – рывком перехват руками на рейку выше

7-8 – перехват руками до и.п.

8.И.п. – упор лежа руки на полу, ноги на второй рейке

1 – согнуть руки

2 – выпрямляясь руки согнуться

3 – выпрямляясь согнуть руки

4 – разгибая руки и.п.

5 мин.

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

Показ сопровождается с объясением.

Показ зеркально.

Внимание класс! И.п. принять. Упр вместе со мной начинай.

Должны почувствать как тянется грудная часть. Выполняем аккуратно.

И.п принять, упр вместе со мной начинай.

Прогибаем спину до максимальной комфортности.

И.п. принять упр вместе со мной начинай.

И.п. принять упр вместе со мной начинай.

Аккуратно встаем на «Мост»

Чувствуем как наша спина растягивается.

И.п. принять упр вместе со мной начинай.

Поясницей должны почувствуют райки.

И.п. принять упр вместе со мной начинай.

И.п. принять упр вместе со мной начинай.

Основная часть 25 мин.

3.

Этап закрепления знаний и способов действий

Показывают умение регулировать свои действия (Л)

Правильно выполняют двигательное действие

Оценивают собственные возможности (Р)

Правильно выполняют двигательное действие

Оценивают собственные возможности (Р)

Заключительная часть 3-8 мин.

6.

Подведение итогов занятия

6.1 Построение

1 мин

В одну шеренгу становись! Равняясь! Смирно! Вольно

Выполняют команды учителя (Р)

6.2 Рефлексия

1 мин.

Подвести итоги урока, выслушать личные достижения.

Оценивают процесс и результаты своей деятельности (Р)

Обобщают полученные на уроке сведения (Л)

6.3.Организованный уход

из зала

2 мин.