Конспект урока по теме "Круговая тренировка"

"Круговая тренировка" по теме "Туризм" в 9 классе.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Конспект урока по теме "Круговая тренировка"»

Класс ____9-Г_______

Урок _____60_________

Дата _____26.01.2018 г.______

Тема: Туризм

Тема урока: Круговая тренировка

Цель: Ознакомить с видами круговой тренировки

Задача:

1.Оздоровительная:

– укреплять здоровья обучающихся

– овладевать умением оценивать уровень своего физического развития и решение задач личного физического совершенствования.

2. Образовательная:

- совершенствовать технику выполнения общефизических упражнений

– развивать физические качества (силы, выносливости, координации движений)

- развивать психофизические качества (воображение, внимание, мышление, память слуховой анализатор)

– закреплять технику выполнения упражнений;

3. Воспитательная:

– воспитывать навыки и привычку дисциплинированного поведения: выдержки, внимания

- воспитывать активность, настойчивость, объективность, внимание и взаимопомощь к товарищам, самоконтроль.

4. Круговая тренировка

Инвентарь: Секундомер

Продолжительность урока: 45 минут

Часть урока	Содержание материала	Время	Методические указания
I. Подготовительная часть		12 минут
	1. Построение, расчет, проверка присутствующих, объяснение задач урока	2 минуты
	2. Измерение Частоты Сердечных Сокращений	1 минута
	3. Общеразвивающие упражнения - Ходьба обычная - Бег - На месте 1. И.п–О.с. -1- руки в стороны, 2- руки вверх, 3- руки в стороны, 4- И.п. 2. И.п.- стойка, ноги вместе руки в замок перед грудью. 1- выпрямить руки вперед,2- И.п.3 – выпрямить руки вверх, 4 – И.п. 3. И.п.- правая рука вверху, левая внизу. 1,2- отведение прямых рук назад, со сменой положения, 3,4 – то же левая вверху. 4. И.п.- стойка, ноги вместе, руки к плечам. 1-4 - разноименные круговые вращения руками в одну сторону, 5-8 – разноименные круговые вращения руками в другую сторону. 5. И.п.- стойка, ноги врозь, руки перед грудью в замок. 1,2 –повороты туловища вправо, 3,4 – повороты туловища влево. 6. И.п.- стойка, ноги врозь, руки на поясе 1,2 – наклоны вправо, 3,4 – наклоны влево. 7. И.п.- стойка, ноги врозь, руки на поясе. 1,2,3 – наклоны вперед, 4 – И.п. 8. И.п.- стойка, ноги врозь, руки в стороны. 1- наклон вперёд с поворотом вправо, касаясь правой рукой левой ноги. 2- И.п. 3- наклон вперёд с поворотом влево, касаясь левой рукой правой ноги. 4 – И.п. 9. И.п.- присед на правой ноге, левая в сторону прямая. 1-3- наклон вперёд к прямой ноге, 4 – перенос центра тяжести на левую ногу. 10. И.п.- выпад правой ногой вперёд, руки за спину, спина прямая. 1-3- пружинистые покачивания, 4 – смена положения ног прыжком. 11.И.п.-стойка, ноги врозь, руки вперёд, немного в стороны. 1- мах правой ногой к левой ноге, 2 – И.п, 3 – мах левой ногой к правой ноге, 4 – И.П. 12.И.п.- стойка ноги врозь, руки внизу. 1,3- прыжок, хлопок над головой, 2,4 –прыжок, руки в исходное положение.	9 минут	Туловище держать прямо, голову не опускать, шаг делать четкий, с постановкой ноги на полную ступню, следить за правильной координацией движений рук и ног. Туловище слегка наклонено вперед, руки согнуты в локтях и двигаться синхронно разноименным ногам. Нога ставится на площадку начиная с носка.
II. Основная часть		23 минуты
	4. Круговая тренировка 1 круг Бег Прыжки на скакалке Планка Приседание с выпрыгиванием Отжимание Отдых 2 круг Бег Прыжки на скакалке Планка Приседание с выпрыгиванием Отжимание Отдых 3 круг Бег Прыжки на скакалке Планка Приседание с выпрыгиванием Отжимание Отдых	23 минуты	500 м 90 сек 45 сек 15 раз 15 раз 3 минуты 500 м 90 сек 45 сек 15 раз 15 раз 3 минуты 500 м 90 сек 45 сек 15 раз 15 раз 3 минуты
III. Заключительная часть		10 минут
	6. Упражнение на дыхание И.П.- стойка ноги врозь * вдох - руки вверх в стороны выдох – спереди надавить ладонями на нижние ребра; вдох – руки вверх в стороны выдох – сзади надавить ладонями на нижние ребра; вдох – наклон головы назад выдох – наклон головы вперед со звуком ж - ж - ж… вдох – полный вдох, надуть живот выдох – грудь опускается вдох – руки вверх в стороны выдох - притянуть руками грудь к коленям. 7. Измерение Частоты Сердечных Сокращений 8. Построение, расчет, подведение итогов урока 9. Домашняя работа: Круговая тренировка	5 минут 2минуты 2минуты 1минута

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 9 класс

Скачать
Конспект урока по теме "Круговая тренировка"

Автор: Синеок Наталья Павловна

Дата: 29.01.2018

Номер свидетельства: 453414

Похожие файлы

План-конспект по физкультуре "Круговая тренировка"

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(93) "План-конспект по физкультуре "Круговая тренировка""
    ["seo_title"] => string(47) "plankonspiektpofizkulturiekrughovaiatrienirovka"
    ["file_id"] => string(6) "285233"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1454125928"
  }
}

Круговая тренировка, как средство развития физических качеств

object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(116) "Круговая тренировка, как средство развития физических качеств "
    ["seo_title"] => string(70) "krughovaia-trienirovka-kak-sriedstvo-razvitiia-fizichieskikh-kachiestv"
    ["file_id"] => string(6) "210730"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1431495679"
  }
}

Конспект урока физической культуры

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(69) "Конспект  урока  физической  культуры "
    ["seo_title"] => string(39) "konspiekt-uroka-fizichieskoi-kul-tury-2"
    ["file_id"] => string(6) "158522"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1421757329"
  }
}

Конспект урока по физической культуре в 7 классе «Развитие двигательных способностей»

object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(159) "Конспект урока по физической культуре в 7 классе «Развитие двигательных способностей»"
    ["seo_title"] => string(80) "konspekt_uroka_po_fizicheskoi_kulture_v_7_klasse_razvitie_dvigatelnykh_sposobnos"
    ["file_id"] => string(6) "584162"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1624801983"
  }
}

Конспект урока на тему "гимнастика с основами акробатики" для 7 класса

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(127) "Конспект урока на тему "гимнастика с основами акробатики" для 7 класса"
    ["seo_title"] => string(69) "konspekt_uroka_na_temu_gimnastika_s_osnovami_akrobatiki_dlia_7_klassa"
    ["file_id"] => string(6) "567785"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1608439341"
  }
}

Конспект урока по теме "Круговая тренировка"

Просмотр содержимого документа «Конспект урока по теме "Круговая тренировка"»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Конспект урока по теме "Круговая тренировка"»