I.Подготовительная часть урока
10 мин. | 1.Построение в шеренгу с лыжами у ног. Команда: «Класс в одну шеренгу становись!» 2.Приветствие, сообщение темы урока и задач. Команда: «Равняйсь, смирно!» Здравствуйте ребята! Сегодня урок проведу у вас я, меня зовут Наталья Дмитриевна! Сегодня мы с вами на уроке повторим повороты вокруг пяток лыж, продолжим обучение скользящему шагу и закрепим спуск в основной стойке. 3. Передвижение к месту занятия. Команда: «Класс напра-во, за направляющим по очереди лыжи под руку шагом марш!» 4.Построение в одну разомкнутую шеренгу. Команда «Стой!» Расставляю учащихся примерно на 2,5 метра друг от друга, двигаемся от направляющего. «Лыжи положить!». «На лыжи становись». По команде ученики кладут на снег и пристёгивают крепления 5.Показ, объяснение, выполнение поворотов вокруг пяток лыж. По команде: «Вокруг пяток лыж, напра-во (налево), на счет 1-поднять носок правой лыжи и отставить в сторону, на счет 2-поднять носок левой лыжи и приставить к правой, на счет 3-поднять носок правой лыжи и отставить в сторону, на счет 4-поднять носок левой лыжи и приставить к правой. |
30с
30с
5мин
5 минут. | Построение с лыжами у ног, лыжи прижать к себе.
Иду чуть впереди, сбоку.
Иду впереди.
Интервал 2-3 метра. |
II.Основная часть. | Повторение спуска в основной стойке. 1.Показываю, ноги согнуты туловище наклонено вперед, палки под руки. 2. Выполнение 3.Передвижение на выносливость. | 20 минут
10минут 10минут | Показ и объяснение. Ноги согнуты в коленях, туловище наклонено в перед, палки под руки.
Спуск очень маленький поэтому нужно палками посильнее оттолкнуться. Ученики пробуют, спуститься. Учитель следит за тем, чтобы ученики не ошибались, колени согнуты туловище наклонено вперед. После чего ученики разворачиваются по направлению к лыжне и возвращаются на неё. Далее катаются по лыжне до конца урока. Показ спуска. |
III. Заключительная часть. | Построение в шеренгу. Ученики собираются, снимают лыжи, отряхивают их от снега, берут под руку и строятся в одну колонну. 2.Подведение итогов 3.Возвращение в школу. | 5-7 минут | Помогаю снимать лыжи, построение в одну шеренгу, подвожу итоги. Веду класс в школу |