Здоровый образ жизни
Здоровье - это состояние полного физического, духовного, социального благополучия человека.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – комплекс оздоровительных мероприятий, направленные на укрепление здоровья, творческого долголетия человека.
Спорт – составная часть физической культуры, история сложности в форме соревновательной деятельности и социальной практики, подготовки человека к соревнованиям.
Этапы ЗОЖ:
1. Режим дня.
2. Рациональный режим труда и отдыха.
3. Искоренение вредных привычек.
4. Двигательный режим.
5. Личная гигиена.
6. Закаливание.
7. Рациональное питание.
8. Питьевой режим.