Конспект урока по теме "Индивидуальные и групповые действия игры в волейбол"

Место проведения:

МКОУ СОШ№ 1 спортивный зал.

Инвентарь, оборудование:

Волейбольные мячи, свисток, секундомер, мел.

Тема занятия

Индивидуальные и групповые действия игры в волейбол. Развитие физических качеств.

Задачи занятия:

Образовательная:

Совершенствование техники индивидуальных действий игры в волейбол, прием-передача мяча сверху, снизу пасовка от стены, подача. Совершенствование групповых действий в нападении , защите.

Совершенствование техники групповых действий в волейболе пасовка в парах, через сетку, в кругу, прием мяча после подачи.

Совершенствование координации движения, общей выносливости, скоростно-силовых качеств.

Воспитательная:

Воспитание морально-волевых качеств, внимания, чувства дружбы, дисциплинированности, бережного отношения к школьному имуществу, настойчивости в преодолении трудностей.

Оздоровительная:

Укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечнососудистой и дыхательной системы, закаливание организма, контроль за осанкой .

№№

П П

План урока

Дозировка

Содержание

ОМУ

Вводно-подготовительная часть

10 мин.

1

Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.

1 мин.

Дежурный по классу подают команду : «В одну шеренгу становись. Равняйсь. Смирно.»

Сдают рапорт учителю:

9 класс для проведения урока в количестве ___человек построен, дежурный по классу Ф.И. и становится слева от учителя.

При расчете поворот головы влево, последний делает шаг вперед, называет порядковый номер, говорит:

«Расчет окончен».

Отметить присутствующих.

2

Повороты на месте, движение в обход. Ходьба с заданием.

30с.

В обход, на лево, шагом марш!

При движении строем соблюдать интервал и дистанцию. Строго выполнять технику безопасности .

ОРУ в движении

8мин.

Упражнения выполняются по команде учителя.

3

Соединить пальцы левой правой руки.

15с

Пружинистые движения в кистях рук.

Амплитуда движения как можно больше.

4

Соединить пальцы левой правой руки в замок.

30с

Круговые движения в лучезапястном суставе.

Выполняется с максимальной скоростью.

5

Руки в стороны круговые движения в лучезапястном суставе.

30с

На 4 счета вперед на 4 счета назад.

Туловище держать прямо, руки параллельно пола.

6

Руки в стороны круговые движения в локтевом суставе.

30с

Передвигаться перекатом с пятки поднимаясь на носок.

Следить за осанкой.

7

Круговые движения рук в плечевом суставе.

30с

На 4 счета вперед на 4 счета назад.

Спина прямая. Руки не сгибать в локтевом суставе.

8

Круговые разноименные движения рук, левая вперед , правая назад

30с

Через 4 счета менять направление движения рук.

Если не получается выполнять медленно.

9

Руки за спину левая сверху, правая снизу, хват в замок кистями рук

15с

На пятках марш !

Следить за правильным дыханием.

Не сутулиться.

10

Руки за спину правая сверху, левая снизу, хват в замок кистями рук.

15с

На носках марш !

Не сутулиться.

11

Руки за голову, повороты туловища.

20с

И.п. руки за голову.1-руки в стороны поворот туловища в лево.2-и.п. руки в стороны поворот в право 4-и.п.

Туловище держать прямо, руки параллельно пола.

12

Наклоны туловища вперед.

20с

1- руки вверх шаг левой ногой.2-наклон к левой ноге. 3- руки вверх шаг правой ногой. 4- наклон к правой ноге.

Во время наклона ноги в коленном суставе не сгибать, касаться пальцами рук носка впереди стоящей ноги.

13

Выпады с эмитацией приема мяча с низу.

30с.

1-выпад левой.2-и.п.о.с.

3-выпад правой.4-и.п.о.с.

Проконтролировать положение рук при выпаде.

14

Махи ногами вперед.

30с.

И.п. руки в стороны.1- мах левой, руки вперед. 2-шаг левой руки в стороны.3-мах правой, руки вперед. 4-шаг правой руки в стороны.

Следить за синхронным выполнением задания. руки на уровне плеч, маховая нога прямая.

15

Упор присев принять, движение в полном присяде.

30с.

Продвижение на носках , толчком двух ног.

Соблюдать дистанцию.

16

Беговые специальные подготовительные упражнения волейболиста.

3 мин.

Медленным бегом марш.

Следить за правильным дыханием и дисциплиной строя..

1. Бег приставными шагами правым, левым боком, эмитация рук прием-передача мяча сверху.

1 круг по спортзалу.

По свистку поворот на 180 градусов и продолжать бег с заданием но в противоположном направлении.

Следить за дисциплиной строя и правильной эмитацией.

2. Бег спиной вперед, руки вперед, смотреть назад через левое плечо.

1 круг по спортзалу.

Руки вперед для самостраховки.

Обратить внимание на длину шага.

17

Прыжки с продвижением вперед.

1 мин.

Руки на пояс.

Соблюдать дистанцию и равнение, обратить внимание на длину прыжка.

1.На левой ноге,

2.На правой ноге,

3. На двух ногах.

1/2 круга.

Руки на пояс.

. Соблюдать дистанцию и равнение, обратить внимание на длину прыжка.

18

Шагом марш! Упражнения на восстановление дыхания.

1/2 круга.

1-2-3-вдох руки плавно поднимать вверх, 4- выдох наклон туловища..

Вдох через нос , выдох через рот.

Основная часть.

10 мин.

1.

Перестроение в 2 шеренги.

20с

На 1-2 рассчитайсь, 1 номера прямо шагом- марш!

2 номера получить волейбольные мячи.

2

Индивидуальные действия с волейбольным мячем.

4 мин.

1 номера выполняют сгибание разгибание рук в упоре стоя от стены, касание стены пальцами рук, по команде смена мест занятий.

1.Пасовка над собой, прием- передача мяча сверху

1мин.30сек.

При выполнении 10 раз или 3 попыток происходит передача мяча партнеру.

Требовать правильного и четкого выполнения команды, дисциплина.

2. Пасовка над собой, прием- передача мяча снизу.

1мин.30сек.

При выполнении 10 раз или 3 попыток происходит передача мяча партнеру.

Обратить внимание на работу рук и ног.

.3.Прием-передача мяча от стены сверху. снизу.

1 мин.

.

При выполнении 10 раз или 3 попыток происходит передача мяча партнеру.

Обратить внимание на силу и высоту отскока мяча от стены.

3

Групповые действия с волейбольным мячем.

5мин.

1-2 номера стоят лицом друг к другу на расстоянии

4-5 метров.

Разомкнуть в шеренгах на вытянутые руки.

1.Пасовка в парах

1 мин.

Прием- передачу сверху снизу.

Обратить внимание на точную передачу.

2. Пасовка в парах через сетку.

2 мин.

Не более 3 пар по истечении времени -смена.

Обратить внимание на точную передачу.

3.Подача верхняя, нижняя через сетку в парах.

1 мин.

Подача выполняется любым способом.

Подача по свистку учителя.

3.Подача-прием сверху, снизу после подачи.

1 мин.

1 номера выполняют подачу, 2 номера расстановка на своей площадке прием- разыграть на 3.

После выполнения подачи 1 номеров, производится смена мест занятий- подачу выполняют 2 номера ,1-прием, подача по свистку учителя.

4.

Двухсторонняя игра в волебол.

10 мин

.Командные действия в нападении ,защите.

Судейство учащиеся члены сборной команды школы.

Заключительная часть

5 мин

Построение, выставление оценок, итог урока, домашнее задание,

3мин.

Прыжки через гимнастическую скакалку или прыжки на месте со сменой ног.

Дозировка индивидуальная в зависимости от уровня физической подготовленности.

организованый переход в раздевалку.

2мин.

Передвижение строем.

Следить за соблюдением дисциплины и порядка в раздевалке.