План- конспект урока по физической культуре в 5 классе.
Раздел программы: волейбол.
Тема: «Прием и передача мяча сверху над собой и через сетку».
Задачи: образовательные: 1. Учить выполнять стойки в/б-та. 2. Обучение сочетанию работы рук, ног, туловища при выполнении передачи мяча сверху над собой и через сетку 3. Развивать прыгучесть через специальные упражнения и упражнения со скакалкой.
Воспитательные: 1. Воспитание чувства ответственности в коллективе через игру в пионербол с элементами волейбола. 2. Воспитание взаимоуважения.
Оздоровительные: 1. Дыхательные упражнения после интенсивной нагрузки. 2. Профилактика простудных заболеваний через самомассаж на лице.
Место проведения: большой спортивный зал.
Инвентарь: в/больные мячи, длинные скакалки, в/больная сетка.
Деятельность учителя
Деятельность учащихся
2 мин.
10 мин.
Построение. Приветствие.
Сообщение темы, задач урока.
Показ упражнений в движении: ходьба, бег с заданием.
Специальное упражнение вдоль сетки: шаг, приставить ногу, присесть и выпрыгнуть вверх.
Решение оздоровительной задачи – дыхательные упражнения. Перестроение в три шеренги. На первый, второй, третий- рассчитайсь.
ОРУ на месте:
- упражнения для пальцев рук,
- вращение в локтевых суставах
- вращение в плечевых суставах
- скручивание туловища
- наклоны туловища в сторону, вперед
- приседания
Специальное прыжковое упражнение:
Построение в одну шеренгу. Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!»
Ходьба на носках, пятках – спина прямая. Бег с заданием: по прямой, приставным шагом правым, левым боком – ноги скользят по полу.
Выпрыгнуть как можно выше, не касаясь сетки. Пройти вдоль сетки с одной и с другой стороны.
Восстановление дыхания: носом вдох, ртом выдох.
Первые – на месте, вторые выполняют 2, третьи -4 шага вперед.
Учащиеся повторяют под счет
- в одну и в другую сторону
- внутрь и наружу (локти на уровне плеч)
- вперед и назад (руки в локтях прямые)
- упражнения выполняются сначала с малой амплитудой, затем амплитуда увеличивается
- мальчики: 15, девочки: 12 раз
Учащиеся выполняют приставной шаг вперед – приседание и выпрыгивание вверх. 3-4 раза
20-25 мин.
Показ, рассказ стойки волейболиста при выполнении передачи мяча сверху.
Выпрямляя руки и ноги, выполнить передачу, постоянно двигаясь на ногах.
Раздача мячей: на пару-мяч.
Решение воспитательной задачи: воспитание взаимоуважения
Разъяснение ошибок и пути их исправления индивидуально.
Через 5 мин. смена места работы.
Прыжковые упражнения через вращающуюся скакалку.
Игра в пионербол с элементами волейбола.
Выполнение: ноги на ширине плеч, одна чуть впереди, руки над головой, пальцы образуют полукруг.
Имитация выполнения передачи сверху.
Учащиеся работают по выбору или на месте или возле стены, или через сетку по очереди (до потери мяча)
Ошибки: ноги вместе, прямые. Пальцы вместе, после передачи кисть опускается вниз. Руки после передачи не продолжают полет мяча. Нет движения на ногах за мячом.
Уборка мячей на место.
2 отделения: прыгать по очереди через скакалку 1,2, 3, 4 раза
Учащиеся, которые находятся на первой линии, принимают и передают мяч через сетку как в волейболе. Остальные – как в пионерболе, но можно и принимать и передавать снизу.
3 мин.
Повторение самомассажа на лице.
Выставление оценок.
Домашнее задание.
Выполнение приемов самомассажа на лице и голове для профилактики простудных заболеваний.
Упражнение на пресс: м3х15, д-3х12 раз.
