Конспект урока физической культуры по волейболу. Для учащихся 7 класса

No

Содержание

Время

Методические указания

I

Вводная часть:

1. Построение, сообщение цели и задач урока.

1. Бег в среднем темпе.

3. Специальные беговые упражнения:

- бег с высоким подниманием бедра;

- бег с захлёстыванием голени;

- бег спиной вперёд;

- бег приставными шагами правым боком;

- бег приставными шагами левым боком;

- прыжки вверх со взмахом рук назад.

4. Ходьба в сочетании с выполнением упражнения на восстановления дыхания.

5. Разминка в движении:

- руки за голову, ходьба на носках;

- руки за голову, ходьба на пятках;

- руки на пояс, ходьба в полуприседе;

- руки на коленях, ходьба в приседе;

- руки к плечам, круговые движения в плечевых суставах вперед-назад;

- правая рука вверху, отведение рук со сменой на каждый счет;

- руки в стороны, махи руками вперед-назад;

- руки в стороны, круговые движения в локтевых суставах;

9мин.

1мин

2мин.

30сек.

3мин.

Техника безопасности на уроке.

Упражнения выполнять по диагонали зала, возвращаться шагом по периметру.

3-4 раза – руки через стороны вверх, глубокий вдох, руки опускаем – медленный выдох.

Свести лопатки, спина прямая.

Упражнения выполнять с большой амплитудой.

- руки вперед, круговые движения в лучезапястных суставах;

- руки перед грудью, сгибание-разгибание пальцев;

- руки в замок перед грудью, повороты туловища вправо-влево на каждый счет,

- руки на пояс, выпады вперед.

II

III

Основная часть.

1. Перестроение в две шеренги лицом друг к другу.

1. Работа в парах с медицинболами (1кг):

- бросок мяча двумя руками от груди;

- бросок мяча двумя руками из-за головы;

- бросок мяча двумя руками из под ног;

- бросок мяча правой, левой рукой от плеча.

(каждый делает по 10 бросков).

1. Объяснение выполнения верхней передачи.

Имитация движений рук и ног во время выполнения передачи.

- имитация перехода из стойки

волейболиста в исходное положение для

приема и передачи мяча.

- имитация передачи мяча двумя руками

сверху на месте;

- освоение расположения кистей и

пальцев рук на мяче.

1. Задание для обучения верхней

передачи:

- первые набрасывают мяч, вторые

выполняют верхнюю передачу;

- первые подбрасывают мяч над собой

затем выполняют верхнюю передачу

вторым;

1. Перестроение в 4 колонны лицом

к сетке.

1. Игра «Мяч над сеткой».

1. Игра «4 мяча»

Заключительная часть

1. Малоподвижная игра.

1. Игра на внимание.

1. Построение. Подведение итогов

урока.

30мин.

30сек.

5мин.

2мин.

4 мин.

5 мин.

30 сек.

5 мин.

8 мин.

6 мин.

4 мин.

1 мин.

1 мин.

Напомнить о ТБ. Соблюдать технику безопасности.

Стойка волейболиста – ноги слегка согнуты в коленях, одна нога впереди, руки согнуты в локтях, кисти на уровне пояса, туловище

наклонено вперед.

И.П. для приема и передачи мяча –

туловище вертикально, ноги согнуты в коленях, стопы параллельны или одна

немного впереди, руки согнуты в локтях,

кисти перед лицом.

Выполнить десять раз, затем поменяться

Выполнять по десять раз

Ученики перебрасывают мяч через сетку верхней передачей и становятся в конец колонны

Ученик, не перебросивший мяч через сетку, отходит в сторону, приседает 5 раз и

встает в конец колонны.

У каждой команды по 2 мяча. По свистку

команды перебрасывают мяч через сетку.

Проигрывает команда, на чьей половине

окажутся все 4 мяча.

Водящий набрасывает мяч участнику и называет

букву, участник должен вернуть мяч верхней передачей и назвать слово на эту букву, следующий участник, выполняя передачу, называет слово на букву, последнюю в предыдущем слове.

Ученики выполняют словесные задания

Учителя.