Тема: Упражнения в равновесии.
Цели: Формировать знания и представления учащихся о правилах подвижных игр для формирования правильной осанки, о правилах безопасного поведения на площадке; развивать гибкость, статическое и динамическое равновесие.
Ход урока.
I. Вводная часть.
1. Упражнения с разновидностями ходьбы и бега в медленном и равномерном темпе.
2. Подвижная игра "Отгадай, чей голосок?".
3. Строевые упражнения и перестроения. Равнение в шеренге.
4. Комплекс общеразвивающих упражнений с кубиками.
5. Танцевальные упражнения, ритмические движения.
6. Игра "Горячий мяч".
II. Основная часть.
1. Выполнение учебных заданий.
Ходьба на носках по линии разметки спортивного зала.
Ходьба по наклонной гимнастической скамейке с различными положениями рук, на носках прямо и боком, с махом ногой вперёд, с перемахиванием через препятсивия. Повороты на носках на 90% и 180%.
На бревне высотой 60-80 см ходьба на носках, выпадами, спиной вперёд, с грузом на голове.
2. Подвижная игра "Копна, тропинка, кочки".
III. Заключительная часть.
1. Малоподвижная игра "Слушай и исполняй".
2. Подведение итогов. Упражнения на релаксацию, на восстановление дыхания.