kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Конспект урока по физической культуре для 10 класса!

Нажмите, чтобы узнать подробности

Легкая атлетика: кросс1500м., метание в цель-зачет; челночный бег

   3 х 10 м., прыжок в длину с места.

2. Футбол: игра в «стенку».

     Задачи: 1.Развитие  общей выносливости.

                    2.Сдача зачета: метание в горизонтальную цель.

                    3.Развитие координационных  способностей.

                    4. Развитие  скоростно –силовых качеств.

                    5.Обучение  тактическому приему «стенка».

 

       Инвентарь: 6 гранат (3шт.-700гр.,3шт.-500гр.),2 кубика,  2 секундомера, 2 футбольных мяча.

       Место занятий:  школьный стадион.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Конспект урока по физической культуре для 10 класса! »

10 класс

Конспект урока № 11

Темы:

1.Легкая атлетика: кросс1500м., метание в цель-зачет; челночный бег

3 х 10 м., прыжок в длину с места.

2. Футбол: игра в «стенку».

Задачи: 1.Развитие общей выносливости.

2.Сдача зачета: метание в горизонтальную цель.

3.Развитие координационных способностей.

4. Развитие скоростно –силовых качеств.

5.Обучение тактическому приему «стенка».


Инвентарь: 6 гранат (3шт.-700гр.,3шт.-500гр.),2 кубика, 2 секундомера, 2 футбольных мяча.

Место занятий: школьный стадион.



/п


Содержание

Дозиро

вка

Организационно-методические

указания

1.






П.




































Ш.














































1У.


Вводная:

1.Построение,сдача рапорта,приветствие

2.Задачи на урок

3.Контроль ЧСС


Подготовительная:

1)Ходьба на месте

2.Бег на месте

3.Подьем на носках

4.Круговые вращения корпуса вправо, влево.

5.Круговые движения руками перед собой вовнутрь и наружу.


6) Счет:

1-2-разведение согнутых рук перед собой;

3-4 –поворот корпуса налево,



разведение прямых рук в стороны;

5-6-разведение согнутых рук перед собой;

7-8 –поворот корпуса направо, разведение прямых рук в стороны

7)Прыжки на левой, правой ноге.

8)И.п.-руки перед собой- с силой сжимать и разжимать пальцы.


Основная:

1.Кросс 1500 м.






2.Контроль ЧСС.





3.Прыжок в длину

с места.







4.Метание в цель








5.Челночный бег

3 х 10 м.






6.Футбол:











Заключительная:

1.Построение

2.Подведение итогов урока.

3.Домашнее задание










3мин.

1 мин.


1 мин.

1 мин.


5 мин.

30 сек.

1 мин.

16 раз

По 8 раз































35мин.

5мин.






3мин





3мин.








8 мин.








6 мин







10 мин.











2 мин 0,5 мин

1 мин.


0,5 мин



Дежурный, учитель.


Учитель

Контроль ЧСС в состоянии покоя.






Как можно глубже амплитуда

вращения.








Повторить 16 раз




Повторить по 8 раз






Повторить 16 раз.







Повторить по 16 раз






В колонну по одному, дистанция 2м.,скорость 4 – 5м.в сек. Быть собранным, помнить о технике бега, заболевшие сходят с дистанции.

Следить за самочувствием уч-ся.


Контроль ЧСС сразу после нагрузки, Отдых сидя 2 мин. В паузе беседа: «Закаливание».

Контроль на восстановление ЧСС.


Уч-ся в стоят в шеренге: дистанция 1 м. И.п. старт пловца-

Спружинить мышцы ног и с одновременным махом рук вверх – вперед выполнить прыжок.

Приземление на обе ноги, руки вперед. (повторить 5 раз).


Цель:фанерный щит 1.5 х 1.0 м. Расстояние 10 м.Граната 700 гр.

Условие: три попытки – два попадания на «на отлично»

Выполнение – поочередно.




Парами с учетом времени.

(Повторить 2 раза )






Прием «Стенка» используется в игре при быстром бесконтактном обыгрыше игрока противника

(2 х 1). Игрок, идущий с мячом на противника, использует вместо «стенки» партнера, отдающего мяч за спину противника на пустое место.

Расчетом по три разделить класс на игровые тройки и так работать.


Учитель.

Учитель


Гибкость подъем корпуса. Закаливание.















Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 10 класс

Скачать
Конспект урока по физической культуре для 10 класса!

Автор: Бондарева Ольга Викторовна

Дата: 13.01.2015

Номер свидетельства: 154420

Похожие файлы

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(141) "Конспект урока физической культуры для учащихся 5 класса по теме: Гимнастика "
    ["seo_title"] => string(87) "konspiekt-uroka-fizichieskoi-kul-tury-dlia-uchashchikhsia-5-klassa-po-tiemie-gimnastika"
    ["file_id"] => string(6) "188137"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1426614566"
  }
}
object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(103) "План-конспект  урока физической культуры для 6-го класса "
    ["seo_title"] => string(60) "plan-konspiekt-uroka-fizichieskoi-kul-tury-dlia-6-gho-klassa"
    ["file_id"] => string(6) "229406"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1441730871"
  }
}
object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(87) "План-конспект урока физической культуры 2 класс"
    ["seo_title"] => string(50) "plan_konspiekt_uroka_fizichieskoi_kul_tury_2_klass"
    ["file_id"] => string(6) "352700"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1477572114"
  }
}
object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(151) "План-конспект нетрадиционного урока физической культуры для обучающихся 6 класса "
    ["seo_title"] => string(94) "plan-konspiekt-nietraditsionnogho-uroka-fizichieskoi-kul-tury-dlia-obuchaiushchikhsia-6-klassa"
    ["file_id"] => string(6) "179873"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1425090591"
  }
}
object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(105) "Конспект урока физической культуры в 10 классе "Баскетбол""
    ["seo_title"] => string(56) "konspekt_uroka_fizicheskoi_kultury_v_10_klasse_basketbol"
    ["file_id"] => string(6) "639868"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1699984002"
  }
}


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства