Конспект занятия № 3 в 6 классе.
Место проведения: стадион МКОУ «СОШ №2 г. Карабаша»
Дата проведения: 5.09.14; 9:15.
Задачи урока: 1. Закрепление низкого и высокого старта.
2. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, ловкости.
3. Воспитание дисциплинированности, чувства товарищества.
Инвентарь: футбольный мяч, свисток.
№
Содержание материала
Дози-
ровка
Методические приёмы обучения, воспитания и организации
1.
2.
3.
Подготовительная часть
1.Построение в одну шеренгу
Сообщение цели и задач занятия
2.Бег 5 мин
3.Специальные упражнения бегуна
1. Бег с высоким подниманием бедра
2. Бег с захлестыванием голени
3. Упр. «колесо»
4. Семенящий бег
5. Бег поднимая ноги вперед
6. Бег поднимая ноги назад
7. Прыжки «в шаге через шаг»
8. Прыжки «в шаге через шаг»
9. Прыжки «с ноги на ногу»
10 Бег с ускорением
4. ОРУ:
1)И.п.: о.с.
1 – 2 — наклон головы вправо,
3 – 4 – и. п. То же налево.
2) И.п. – о.с. вращение головы,
1-4- вправо
5-8-влево.
3)И.п.: о.с., руки на пояс
1- наклон вперед прогнувшись, р. в сторону,
2- 3- пружиним,
4- и.п.
4)И. п.: ш. ст.
1-наклон вправо,
2- и.п.,
3-4- левой.
5) И. п.: о. с. руки за спину кистями рук охватить локти.
1 - 3 — маховые движения левой ногой вперед, назад;
4 — и. п.;
5- 8 — то же правой ногой.
6) И.п.: о.с. приседания.
7) И.п. - упор присев
1-упор лежа
2-и.п.;
8) И.п. – о.с., руки на поясе
1- выпад правой
2-3 - пружинящих движения,
4- И.п.
5- 8 — то же левой ногой;
9)И.п. – сед на правой. Перекаты с одной ноги на другую;
10)И.П.-о.с.
1-прыжок ноги врозь, руки хлопком над головой
2- и.п.
3-4- тоже самое.
Основная часть:
Бег 60м с низкого старта.
Заключительная часть:
1.Футбол.
2.Построение, подведение итогов.
15мин
0,5 кр.
0,5 кр.
0,5 кр.
0,5 кр.
0,5 кр.
0,5 кр.
0,5 кр.
0,5 кр.
0,5 кр.
0,5 кр.
6-8раз
6-8раз
5-7раз
6-8раз
6-8 раз
15-20раз
7-9 раз
6-8раз
6-8 раз
12-14 раз
20мин.
10мин.
Обратить внимание на наличие спортивной формы
Следить за осанкой
Темп средний
Ноги не сгибать
Выполнять медленно
Прогнуться глубже
Наклоны глубже, не сгибать ноги в коленных суставах
Спина прямая, выполнять с max амплитудой
Опорную ногу в колене не сгибать
Спина прямая
Темп средний
Обучение методике низкого и высокого старта
Построение. Деление класса на 2 команды. Игра в футбол.
Выявление лучших игроков.
Домашние задание.
Оценка за конспект и проведение занятия:
Подпись преподавателя:
