Конспект урока по физической культуре (баскетбол) в 9 классе Тема урока: Ловля и передача мяча в движении, ведение мяча.

Часть

урока

Содержание

Дози-ровка

Организационно-методические указания

П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я         Ч А С Т Ь

I часть

1. Построение.Рапорт дежурного. Сообщение цели, задач урока.

2. Разминка:

-ходьба

-руки вверх на носках, пятках, на внешней, внутренней стороне стопы, в полуприсяде, присяде

-бег по кругу

-бег в стойке баскетболиста

-бег приставными шагами

-бег спиной вперед

-бег с прыжком

-переход на ходьбу с восстановлением дыхания

-перестроение в колонну по два

Общеразвивающие упражнения с мячом.

 
1)И.п.-стойка ноги врозь, мяч между ног, руки на пояс:

1- наклон головы влево;

2- наклон головы вправо;

3- наклон головы вперёд;

4- наклон головы назад.

2)И.п.-стойка ноги врозь, мяч в руках, перед грудью:

1-руки вперёд;

2- и.п.;

3- руки вверх;

4- и.п.

3)И.п.-стойка ноги врозь, мяч держать на правой руке:

1-2-мяч перекладываем за головой на левую руку;

3-4- мяч перекладываем с левой руки на правую.

4)И.п. –стойка ноги врозь, руки согнуты в локтях, мяч за головой.

1-2- поворот туловища вправо;

3-4- то же влево;

5-6- руки вверх, скручивание туловища вправо;

7-8-скручивание влево.

5)И.п.- стойка ноги врозь, руки вверх, мяч над головой.

1-4- круговое вращение прямыми руками через правую сторону ;

2-4- то же через влевую.

6)И.п.-стойка ноги врозь, руки вперёд;

1-2- поворот туловища, руки вправо;

3-4- то же влево.

7)И.п.- стойка ноги врозь, руки вверх, мяч над головой.

1-2- наклон туловища вправо;

3-4- то же влево.

8)И.п.- стойка ноги врозь, руки согнуты в локтях, мяч за голову.

1-2- наклон вперёд;

3-4- наклон назад.

9)И.п- стойка ноги врозь, мяч в руках перед собой:

1-2- перекат мяча за спиной, вправо;

3-4- перекат влево.

10)И.п. – стойка ноги врозь, руки согнуты в локтях, мяч за головой.

1-4- выпад правой ногой вперёд,

пронос мяча под коленом, поменяли ногу;

5-8- выпад левой ногой вперёд,

пронос мяча под левым коленом.

11)И.п. –стойка ноги вместе, руки вниз:

1- руки вверх;

2- руки вперёд (прямые), наклон

3- присесть, руки вперёд

(прямые);

4- и.п.

12)И.п. – стойка ноги вместе. Руки согнуты в локтях, мяч за голову.

10 приседаний

13. Комплекс упражнений с мячом в парах:

1. И.п. – стоя спиной друг к другу. Передачи мяча по кругу влево и вправо.

2. И.п. – стоя спиной друг к другу подняли мяч вверх над головой, ноги врозь. Передачи мяча с наклоном вперёд под ногами и прогибанием назад.

3. И.п. –стоя лицом друг к другу, мяч в вытянутых руках. Приседание с мячом.

4. И.п. –стоя лицом друг к другу на расстоянии 3-4м. Вращение баскетбольного мяча вокруг талии по часовой стрелке, против часовой стрелки и передача 2 руками от груди.

5. Вращение мяча вокруг каждой ноги (правой, левой и ) и передача 2 руками от груди с отскоком от пола.

6. Передачи мяча в прыжке над головой.

7.Ведение правой, обвести партнёра справа под рукой, вернуться на своё место, сделать остановку двумя шагами, поворот и передачу(повторить левой рукой)

2 мин.

10 мин.

Обратить внимание на внешний вид, спортформу учащихся

Руки верх, за голову, на пояс

Во время бега разминаем кисти рук.

Спина прямая.

Ноги полусогнуты.

Смотрим вперед.

Смотрим через левое плечо.

Движения выполнять медленно.

Мяч фиксируется ногами.

Мяч в руках точно перед грудью, максимально выпрямляем руки в локтях.

Контролируем мяч, чтобы не выпал с ладони.

Контроль туловища, локти точно в сторону.

Максимально руки выпрямлены в локтях.

При наклоне вперед, руки параллельно полу. При наклоне назад, прогибаемся в пояснице.

Максимальный поворот в право, в лево.

Наклон выполняется с максимальной амплитудой.

При наклоне вперед, спину прогнуть. При наклоне назад-подбородок прижать к груди.

Стараемся не уронить мяч.

Контроль мяча.

При наклоне вперед, ноги в коленях не сгибать.

Спина вертикально полу, локти точно в стороны, пятки не отрывать от пола.

О С Н О В Н А Я      Ч А С Т Ь

II часть

1.Совершенствование ведение  мяча правой, левой рукой

-ведение мяча правой рукой

-ведение мяча левой рукой

-ведение мяча правой левой рукой по очереди

-ведение мяча с обводкой фишек

2.Совершенствование приема передачи мяча

-прием передача мяча в парах (на месте)

-прием передача мяча в движении

-прием передача мяча со сменой мест

3. Обучение игры с быстрым прорывом

-объяснение тактики игры

-защитник начинает атаку длинной

передачей партнеру в среднюю зону

-партнер получает мяч и делает ускорение с броском по кольцу

4. Переход в атаку за счет быстрых передач

5.Эстафеты с элементами баскетбола.

5 мин.

5 мин.

10 мин.

5 мин.

Стараться смотреть перед собой

Туловище слегка наклонено вперед

Следить за правильным положением рук

Упражнение заканчивается с бросом одной рукой в прыжке.

Передача от груди, одной рукой от плеча

Передачу делать на ходу партнеру

Забегание за спину партнеру

Передача делается одной рукой от плеча

После броска защитникам перемещается в среднюю зону

Использовать тактику игры с быстрым прорывом

3-4 передачи

Уделить внимание элементам игры с быстрым прорывом

З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я   Ч А С Т Ь

III часть

-легкий восстановительный бег

-игра «Класс».

-подведение итогов, домашнее задание.

Выставление оценок. Выход из зала.

3 мин.