Просмотр содержимого документа
«Конспект урока по физической культуре»
Конспект урока по разделу «Лыжная подготовка»
Тема урока: Закрепление техники
8 класс
Задачи: закрепление техники лыжных ходов.
Вводная часть: (10 мин.)
Получение лыж, выход на улицу, обмен приветствиями, сообщение задач урока, разминка.
Разминка: ходьба на месте, маршировка для рук, маршировка для ног, упражнения для позвоночника, наклоны, приседания, прыжки.
Основная часть: (30 мин.)
Удержание равновесия. Готовится хорошо накатанная лыжня, на которой двумя флажками ограничивается 10-метровый отрезок. Задача учащихся – пройти 10 метров одноопорным скольжением, делая как можно меньше скользящих шагов. Побеждает тот, кто сделал меньше шагов.
Общий старт. На линии старта в первой шеренге стоят мальчики, во второй - девочки. По команде «Марш!» стартуют мальчики. Ученик, первым достигший финиша, объявляется победителем. Затем стартуют девочки. Длина дистанции 30 метров.
Переноска палок. На лыжне флажки по числу учеников. Учащиеся строятся в две шеренги. Учитель на линии финиша. По команде «Марш!» мальчики передвигаются до флажков установленным ходом, огибают их, оставляют палки и возвращаются скользящим шагом. Определяется победитель. Девочки в сторону флажков скользящим шагом, назад установленным ходом. Объявляется победитель среди девочек.
Кто меньше. На учебной площадке, где изучался коньковый ход без палок, ограничить отрезок 30-40 метров. Ученики двигаются коньковым ходом. Побеждает тот, кто сделает на отрезке наименьшее число шагов.
Командная гонка. Гонка проходит по кругу 300-400 метров. Команды по5-8 человек стартуют с интервалом, время прохождения трассы фиксируется по последнему участнику, завершившему гонку.
Заключительная часть (5мин.)
Подведение итогов урока. Домашнее задание: сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола: мальчики – 30 раз, девочки – 20 раз (ежедневно). Переход в школу, сдача инвентаря.