Қарлығаш жасау

Жоспар:

Пәннің аты: Дене тәрбиесі.

Сыныбы: 5 «а»

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика: акробатика бөлімі «Қарлығаш жасау. Гимнастикалық төсеніште алға, артқа домалап жауырынға тұру»

Сабақтың мақсаты:

Білімділік: гимнастикалық төсеніште алға, артқа домалап жауырынға, басқа тұруды үйрету.

Дамытушылық: гимнастика жайында білімдерін кеңейту. Оқушылардың акробатикалық сапаларын және икемділік, ептілік қасиеттерін дамыту.

Сабақтың түрі: білімді жинақтау сабағы.

Сабақты өткізу әдісі: жаппай, топтық кезекті, жеке әдіс.

Сабақты оқыту әдісі: сөздік әдіс, көрнекілік әдіс.

Сабақта пайдаланылатын педагогикалық технологиялар: білім беруді ізгілендіру.

Пәнаралық байланыс: АӘД, физиология және гигиена.

Сабаққа қажетті құрал – жабдықтар: гимнастикалық төсеніш, ысқырғыш, секундомер.

Сабақ өтетін орын: М.Әуезов атындағы №2 орта жалпы білім беретін мектептің спорт залы.

Сабақтың ұзақтығы: 45 I

Сабақ өтетін күні:18.11.2016.

Бөлі

мі

Сабақтың мазмұны.

Сабақтың уақыты.

Сабақтың мөлшері.

Әдістемелік нұсқау.

I

Дайындық бөлімі: Оқушыларды сапқа тұрғызу, кезекші баяндамасы, сәлемдесу, оқушыларды түгендеу, сабақтың тақырыбын айтып, мақсатын түсіндіріп алдағы жүктемеге дайындау.

«Сынып түзел», тік тұр», оңға», «солға», «оңға», оң иықтан бұрылып алға адымдап бас! Қол созулы аяқтың ұшымен, қол желкеде өкшемен, қол жанға созулы аяқтың сырт жақ қырымен жүру. Қолды созып жартылай, толық отырып жүру.

«Жәй жүгіріп бас»

Қозғалыстағы жаттығулар жасалады:

1. Қол белде әрбір адымға секіре жүгіреміз.
2. Оң және сол жақ жанмен тіркеме адымдай жүгіреміз.
3. Қолымыз алдыға созулы тізені көтере жүгіреміз.
4. Қол артқа толық жіберулі аяғымызды алақанға тигізе сілтей жүгіреміз.
5. Қолымыз жанға жіберулі аяғымызды алақанға тигізе жанға сілтей жүгіреміз.
6. Қол желкеде, алға еңкейе аяқты аяқты артқа сілтеп жүгіреміз.
7. Қол белде артқа шалқая аяғымызды алға сілтеп жүгіреміз.
8. Ирелеңдей жүгіру.
9. Жылдамдықты арттыра жүгіру.

«Жәй жүріп бас». Тыныс алу жаттығулары. Мойын, қол, иық, аяқ бұлшық еттеріне қозғалыста орындалатын жан – жақты дамыту жаттығуларын жасату. 1,1,1,2,3,1,1,1,2,3.. сынып тоқта ! 1,2.

«Солға» Сыныпты 2 топқа бөлеміз.

15

3I

2I

7I

3I

8-10 рет

8-10 рет

8-10 рет

8-10 рет

8-10 рет

8-10 рет

8-10 рет

Спорттық киімдеріне көңіл бөлу.

Саусақтар жинаулы.

Жаттығулардың бір уақытта орындалуын қадағалау.

Арақашықтық-

тарын назарда ұстау.

Тыныс алуларын бақылауда ұстау.

Жаттығулардың сапалы орындалуын қадағалау.

II

Негізгі бөлім: Сыныпты 2 топқа бөліп (ұл, қыз) әр топқа берілген тапсырманы сынып белсенділеріне, спорт секторларына орындатып таныстырамын.

Алға домалау жаттығулары:

1. Жүреден отыру.
2. Алға қолмен тіреліп еңкейу.
3. Алға домалау.
4. Тізені ұстап жүреден отыру.
5. Тұру.

Артқа домалау жаттығулары:

1. Теріс қарап жүреден отыру.
2. Алға итеріліп тізені ұстап, артқа құлау.
3. Қолмен итеріліп аударылу.
4. Тізені ұстап жүреден отыру.
5. Тұру.

Жауырынға тұру жаттығулары:

(қыздар)

1. Теріс қарап жүреден отыру.
2. Алдан итеріліп, тізені ұстап артқа құлау.
3. Аяқты бүгіп қолды белге тіреу.
4. Жауырынға тұрып, аяқты түзу ұстау.
5. Бір аяқты бүгіп жартылай шатқа отыру.
6. Аяқты жинап бастапқы қалыпқа ену.

Басқа тұру жаттығулары.

(ұлдар)

1. Жүреден отырып, қолмен жерге тірелу.
2. Басты сәл алға қойып денені тіктеу.
3. Аяқты түзу ұстау.
4. Алға домалап бастапқы қалыпқа ену.

 Осы жаттығулардың барлығын жинақтап акробатикалық топтама жасату.

27I

4I

4I

4I

3I

15I

4-5 рет

3-4 рет

3-4 рет

3-4 рет

Аяқтарын алға созбауларын қадағалау.

Екі қолмен тең итерулерін бақылау.

Қолдың шынтақ бөлігі параллель тұруын және аяқтың басы тік түзу болуын қадағалау.

Қол мен бас үшбұрыш жасай орналасуын қадағалау.

III

Қорытынды бөлім: Оқушыларды сапқа тұрғызып, кемшіліктері мен жетістіктерін айтып бағалау. Үйге тапсырма беру.

«Сынып түзел, тік тұр»

-Сабақ туралы сұрақтарыңыз бар ма?

Сұрақтары болса жауап береміз.

-Сабақ аяқталды сау болыңыздар!

3I

Тыныс алуларын бақылау.