І ІІ ІІI | Кіріспе бөлім Оқушыларды сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, түгелдеу. Саптағы жаттығулар. Оң-ға! Сол-ға! Айнал! Жүгіру: - оң жақ бүйірмен тіркеме адыммен; - сол жақ бүйірмен тіркеме адыммен; - арқамен алға қарай жүгіру; - қол алдыда тізені жоғары көтеріп жүгіру; - қол артта аяқты артқа сілтеп жүгіру; - қолды шеңбер бойымен айналдыру; Жүру: -аяқтың ұшымен - аяқтың өкшесімен; - табанның сыртымен; - табанның ішімен; - жартылай отырып жүру; - толық отырып жүру; - әр қадамға енкейіп жүру; Жалпы дамыту жаттығуларын орындау Негізгі бөлім Гимнастикалық және аркобатикалық жаттығулар: 1- жаттығу: 2-жаттығу. 3-жаттығу 4-жаттығу 5-жаттығу 6- жаттығу Акробатикалық элеменнтері бар ойындар мен эстафеталар Қорытынды бөлім. Бір шенбер жеңіл жүгіріспен жүгіру. Сапқа тұру. Оқушыларды бағалау. Үйге тапсырма: | 10 мин 0,5айн 0,5айн 0,5айн 0,5айн 0,5айн 0,5айн 0,5айн 0,5айн 0,5айн 0,5айн 0,5айн 0,5айн 0,5айн 25 мин 5 мин 5 мин | Спорттық киімдеріне көңіл бөлу. Жат-дың дұрыс орындалуын қадағалау. қол белге қол белге сол иықтан қарап тіркеме адыммен жүгіру қол жоғарыда қол белде қол белде қол белде қол желкеде қол тізеде Қателерін түзеу және көмектесіп тұру. Қателерін түзеу және көмектесіп тұру. Алға домалауды барынша оңай әрі тез орындауға дағдыландыру үшін бір нешерет алға аударылып түсу. А) шалқадан жатып, қолды иықтан асыра тіреу арқылы артқа серпілу, Ә) жүрелеп отырып артқа қарай домалап асып тәсу арқылы қолды тіреп тізерлеп отыру Б) домалап асып түсіп, аяқты алшақ қойып тіреп тұру Г) артқа қарай қатарынан екі-үш рет домалап асып түсу. Арқаға домалаған кезде аяқты жазуға болмайды -Көпір жасап тұру үшін екі аяқты алшақ қойып, жамбасты ілгері жіберіп шалқайғанда, бас пен екі қолды артқа қарай қатар иіп, қолды жерге тіреу керек Қателерін дұрыстау Дем алу, жіберу. Спорттық киімдерін ұмытпау. |