kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Гимнастика. Совершенствование техники упражнений акробатики

Нажмите, чтобы узнать подробности

Урок по физической культуре в 6 классе

      Тема урока: “Гимнастика. Совершенствование техники упражнений акробатики”

Просмотр содержимого документа
«Гимнастика. Совершенствование техники упражнений акробатики»


Тема урока: “Гимнастика. Совершенствование техники упражнений акробатики”

Цель урока. Содействие формированию всесторонне развитой личности в процессе физического совершенствования.

Задачи урока.

1.Обучение техники выполнения акробатического соединения из изученных раннее элементов.

2.Воспитание внимания, дисциплинированности, целеустремленности, уважение друг другу, самостоятельности и настойчивости в преодолении трудностей.

Место проведения: спортивный зал

Проводящий: Резяпкин Дмитрий Александрович

Инвентарь: маты, мяч волейбольный, турник.



Часть урока

Содержание урока

Дозировка


Организационно -методические указания

1.














































































2.

































3.

  1. Построение, приветствие, сообщение задач урока, строевые упражнения.

  2. Разновидности ходьбы:

1) обычная

2) на носках руки в верх

3) на пятках руки за голову

4) в полу присяди

5) гусиный шаг

  1. Бег:

1) обычный

2) приставными шагами правым боком, левым боком.

3) захлёстывание голени назад.

4) с высоким подниманием бедра.

5) прыжками на правой ноге, левой ноге, на двух.

  1. ОРУ

1) И.п.- о.с. руки на пояс

1- наклон головы вперед,

2- назад,

3- в лево,

4- в право.



2) И.п.-о. с. руки к плечам

1- 4 — круговые движения вперед,

5- 8- то же назад



3) И.п.- о.с. руки перед грудью.

1-2 — рывки руками,

3-4 — рывки руками в право,

5-6- рывки руками,

7-8- рывки руками в лево.



4) И.п.-о. с. правая рука на верху.

1-2- отведение рук назад,

3-4- то же со сменой рук.



5) И. п.- ш. с. руки на пояс.

1-2- наклон в лево, руку верх,

3-4- то же в право.





6) И. п.-ш. с. руки на пояс.

1- наклон касаясь к левой ноге,

2- наклон касаясь,

3-наклон касаясь к правой ноге

4- и. п.

7) И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе.

1 – поворот туловища направо;

2 – и. п.;

3 – 4 – то же в другую сторону.



8) И.п. – о.с.

1 – мах правой ногой, хлопок под ней;

2 – и. п.

3 – 4 – то же в другую сторону.



9) приседание в среднем темпе.



10) И. п. – о. с., руки на поясе.

1– наклонный выпад вправо;

2 – и. п.;

3 – 4 – то же в другую сторону.



11) И. п. – упор лежа.

1- упор присев,

2- упор лежа.



12)И. п. – о. с. руки на пояс.

1-4- прыжки на правой ноге,

5-8- то же на левой,

9-12- на двух.



Основная часть.



- подтягивания с низкой перекладины

- поднимания туловища

- отжимания

Исходное положение- упор присев

1-2 перекат назад в группировке,

3-4 исходное положение

Исходное положение – упор присев

1-2 перекат назад в стойку на лопатках

3-4 исходное положение

Элементы акробатики:

  • Кувырки вперёд (Приложение №1)

  • Стойка на лопатках (Приложение №2)

  • Мост из положения, лёжа на спине (Приложение№3)

Акробатическое соединение из изученных элементов

  • Исходное положение - основная стойка.

1.-упор присев, 2 кувырка вперёд в упор присев,

2.-перекат назад в стойку на лопатках,

3- согнуть ноги к груди, перекат вперёд

4- “Мост” из положения, лёжа на спине,



Игра « Перестрелка »



Заключительная часть.

- построение

- подведение итогов.

12

1

1







3







7

7-8р






7-8р





7-8р






7-8р





7-8р





7-8р





7-8р







7-8р





10-15р



7-8р





10р





3-5р



20



15р

15р

20р


























5



3






Руки прямые

Спина прямая




























Руки прямые





Рука не сгибать




Ноги не сгибать




пятки от пола не отрывать






Нога прямая





Руки вперед


Руки вперед, спина прямая


















Туловище прямое




Голову наклоняем вниз



Носочки тянем верх





















Равнение по линии.
























ПРИЛОЖЕНИЯ К КОНСПЕКТУ УРОКА

Приложение № 1.

Кувырок вперед.

Из упора присев, выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки. Сгибая руки, наклонить голову вперед, отталкиваясь, перевернуться через голову, коснуться лопатками пола, сгруппироваться и перекатиться вперед на спину. При касании стопами пола, выпрямляясь, встать.

Приложение № 2.

Стойка на лопатках.

Из положения, лежа на спине сгибаясь поднять ноги и таз, прогнуться, принять положение стойки на лопатках, упереться руками в поясницу, локти ближе друг другу. Стойка на лопатках можно выполнять из различных исходных положений и с опоры прямых рук.

Приложение № 3.

“Мост”- максимально прогнутое положение тела спиной к полу с опорой на руки и ноги. Обучать этому упражнению следует из исходного положения, лежа на спине.

Из положения, лежа на спине согнуть ноги, поставить их на ширине плеч, руки опираются за плечами (пальцы к плечам). Прогибаясь разогнуть ноги и руки, голову назад (смотреть на кисти рук) при этом плечи должны находиться над кистями, колени слегка согнуты. вес тела равномерно распределен на точки опоры.





Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 6 класс

Скачать
Гимнастика. Совершенствование техники упражнений акробатики

Автор: Резяпкин Дмитрий Александрович

Дата: 23.10.2019

Номер свидетельства: 523862

Похожие файлы

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(84) "Урок гимнастики в 8 классе . Тема : "Акробатика" "
    ["seo_title"] => string(45) "urok-ghimnastiki-v-8-klassie-tiema-akrobatika"
    ["file_id"] => string(6) "154178"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1421131664"
  }
}
object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(250) "План-конспект урока физической культуры по гимнастике "Совершенствование упражнений на снарядах и комплекса упражнений по акробатике" "
    ["seo_title"] => string(148) "plan-konspiekt-uroka-fizichieskoi-kul-tury-po-ghimnastikie-soviershienstvovaniie-uprazhnienii-na-snariadakh-i-komplieksa-uprazhnienii-po-akrobatikie"
    ["file_id"] => string(6) "203114"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1429427646"
  }
}
object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(107) "План-конспект урока  "Гимнастика с элементами акробатики". "
    ["seo_title"] => string(57) "plan-konspiekt-uroka-gimnastika-s-eliemientami-akrobatiki"
    ["file_id"] => string(6) "163714"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1422533099"
  }
}
object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(121) "Совершенствование техники выполнения акробатических упражнений "
    ["seo_title"] => string(75) "soviershienstvovaniie-tiekhniki-vypolnieniia-akrobatichieskikh-uprazhnienii"
    ["file_id"] => string(6) "143806"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1418581946"
  }
}
object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(110) "План-конспект урока физичекой культуры по теме "Гимнастика" "
    ["seo_title"] => string(62) "plan-konspiekt-uroka-fizichiekoi-kul-tury-po-tiemie-gimnastika"
    ["file_id"] => string(6) "201299"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1429022742"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства