Физическая подготовка юношей к учебным сборам

Работа была направлена на заинтересованность учащихся, формирование активной жизненной позиции и стремления к самосовершенствованию. Достоинство данного урока - активное использование ИКТ, совместная деятельность учеников и учителя, использование заданий, опирающихся на личный жизненный опыт учащихся, удачное применение упражнений дифференцированного обучения.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Физическая подготовка юношей к учебным сборам»

Конспект урока по физической культуре в 9 классе:

«Физическая подготовка юношей »

Учитель: Баранов Аркадий Анатольевич

Цель: Воспитание потребности развития физического качества – выносливость.

Задачи:

1. Укрепление здоровья учащихся, воспитание потребности развития физического качества- выносливость.

2. Обучение навыкам организации самостоятельных занятий по общей выносливости.

3. Воспитание норм коллективного взаимодействия и сотрудничества на уроках.

4. Накопление знаний для проявления положительного отношения к занятиям развивающим общую выносливость.

Вид: Лёгкая атлетика.

Инвентарь: 1. секундомер

2. скакалки 8-10 шт.

3. большая скакалка 3-4 метра 1 шт.

Место занятий: спортивный зал

Ход занятия по физической культуре

Вводно-подготовительная часть урока

1. Организационный момент

2. Психофизиологическая подготовка учащихся к усвоению содержания урока. Активное участие в диалоге с преподавателем.

В 2014 году Россия принимала спортсменов зимних видов спорта в Сочи. Во Французском городе Шамони в 1924 году состоялись первые зимние Олимпийские игры. Но ещё в 1908 году проходили соревнования по фигурному катанию, канадскому хоккею с шайбой. Пятнадцать зимних спортивных дисциплин, объединённые в семь олимпийских видов спорта, включены в программу зимних Олимпийских игр 2014. Сюда входят три коньковых вида, шесть лыжных видов, два вида бобслея, а также четыре отдельных вида спорта. В общей сложности двенадцать новых видов соревнований были представлены на этих Играх. Всего было разыграно 98 комплектов медалей, что на 12 больше, чем было в Ванкувере в 2010 году.

Вопрос №1. Физические качества необходимые для достижения высоких спортивных результатов?

Перечисление физических качеств:

- Сила

- Гибкость

- Выносливость

- Координация

- Быстрота

Вопрос №2. Какие виды спорта развивают выносливость?

К видам спорта развивающим общую выносливость, можно отнести: спортивная ходьба, бег на средние, длинные и сверхдлинные дистанции, велосипедный спорт (шоссейные гонки, кросс, группа классических дистанций на треке), лыжные гонки и биатлон, плавание, большая часть дистанций в конькобежном спорте, спортивное ориентирование, триатлон.

3. Определение общей выносливости. Это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы. Можно отнести все циклические виды спорта, в которых физическая нагрузка продолжается сравнительно долгое время на фоне преимущественного повышения аэробного (кислородного) обмена в организме человека.

Массовые соревнования: «Лыжня России», «Азимут России». Вопрос №3. Какие цели преследуются при проведении такого рода соревнований?

4. Примеры из повседневных бытовых ситуаций, показывающих о состоянии развития выносливости у человека.

5. Проба Амосова – показатель развития ФК. Подъем на 4 этаж в среднем темпе (пульс 100-120уд\мин хорошо; 120-140 уд – удовлетв.; больше 140 уд\мин – плохо). Возможность подниматься выше.

Основная часть урока

Общеразвивающие и беговые упражнения для подготовки к выполнению физических нагрузок.

6. Предлагаются тестовые нормативы на выносливость (бег, прыжки через скакалку)

Бег 2 км (девушки) «5» -10.00;

«4» - 10.40;

«3» - 12.00

(юноши) «5» - 9.00

«4» - 9.40

«3» - 10.40

Прыжки через скакалку на выносливость (юноши и девушки)

«3» «4» «5»

I четверть 0.45 1.00 1.30

II четверть 1.00 1.30 2.00

III четверть 1.30 2.00 2.30

Распределение по видам деятельности

- бег;

- прыжки через скакалку;

- быстрая ходьба;

- прыжки через скакалку 3-4 метра в кругу

- чередование вышеперечисленных упражнений.

Учащиеся самостоятельно отбирают упражнения для занятий, определяют нагрузку.

По внешним признакам утомления регулируют физическую нагрузку. Не занимающиеся учащиеся ведут контроль за измерением ЧСС, работать с большой скакалкой.

Заключительная часть урока

1. Упражнения на дыхание.

2. Упражнения на гибкость.

Восстановление после физических нагрузок. 3-5 минут

Установить связь между физическим качеством выносливость и основными системами организма (дыхание, кровообращение, выделение).

3. Предложено домашнее задание: подготовить сообщение «Победители Олимпийских игр в видах спорта связанных с общей выносливостью».

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 9 класс

Скачать
Физическая подготовка юношей к учебным сборам

Автор: Баранов Аркадий Анатольевич

Дата: 04.10.2016

Номер свидетельства: 347343

Похожие файлы

Особенности построения учебно-тренировочного процесса юных борцов

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(125) "Особенности построения учебно-тренировочного процесса юных борцов "
    ["seo_title"] => string(78) "osobiennosti-postroieniia-uchiebno-trienirovochnogho-protsiessa-iunykh-bortsov"
    ["file_id"] => string(6) "134696"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1416770399"
  }
}

"Военно-патриотическое воспитание на уроках НВП и во внеурочное время"

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(130) ""Военно-патриотическое воспитание на уроках НВП и во внеурочное время" "
    ["seo_title"] => string(79) "voienno-patriotichieskoie-vospitaniie-na-urokakh-nvp-i-vo-vnieurochnoie-vriemia"
    ["file_id"] => string(6) "130299"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1415876755"
  }
}

Применение информационно-компьютерных технологий на уроках ОБЖ

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(119) "Применение информационно-компьютерных технологий на уроках ОБЖ "
    ["seo_title"] => string(74) "primienieniie-informatsionno-komp-iutiernykh-tiekhnologhii-na-urokakh-obzh"
    ["file_id"] => string(6) "204715"
    ["category_seo"] => string(4) "obzh"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1429713590"
  }
}

Проект "Дни воинской славы"

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(50) "Проект "Дни воинской славы" "
    ["seo_title"] => string(26) "proiekt-dni-voinskoi-slavy"
    ["file_id"] => string(6) "118113"
    ["category_seo"] => string(4) "obzh"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1413040533"
  }
}

Эссе "Моя педагогическая инициатива"

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(67) "Эссе "Моя педагогическая инициатива""
    ["seo_title"] => string(43) "essie-moia-piedaghoghichieskaia-initsiativa"
    ["file_id"] => string(6) "305106"
    ["category_seo"] => string(4) "obzh"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1457873518"
  }
}

Физическая подготовка юношей к учебным сборам

Просмотр содержимого документа «Физическая подготовка юношей к учебным сборам»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Физическая подготовка юношей к учебным сборам»