Тема: Эстафетный бег
Задачи урока:
- Обучение техники эстафетного бега (передачи эстафетной палочки), метанию мяча (технике разбега).
- Развитие координации, скоростно-силовых качеств.
- воспитание дисциплинированности, трудолюбия, интереса к физическим занятиям.
Тип урока: обучающий
Метод проведения: фронтальный, групповой, игровой.
Место проведения: школьный стадион.
Инвентарь: эстафетные палочки
Часть
урока
Содержание
Дозировка
Организационно – методические указания
1
2
3
4
Вводная
8 мин.
- Построение, сообщение задач.
- ОРУ на месте.
- Подвижная игра «10 передач»
1мин.
2 мин.
5 мин.
Быстро и четко
II
Основная
30 мин.
1. Передача эстафеты:
- передача эстафетной палочки на месте в парах
- в ходьбе
- в медленном беге
- в четвёрке
- в беге в зонах передачи (в среднем беге, в быстром беге)
15 мин.
Исправлять ошибки при выполнении передачи палочки в эстафетном беге: держание палочки за середину, опускание руки. Замедление скорости бега передающим ещё до передачи эстафеты.