kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Эстафетный бег для 7 классов

Нажмите, чтобы узнать подробности

урок  физкультуры 

  1. Закрепить навыки передачи эстафетной палочки способом «снизу» в коридоре 20 метров
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Эстафетный бег для 7 классов»

Конспект урока по физической культуре 7 класс

 (легкая атлетика)

Тема: Эстафетный бег

Задачи урока:

  1. Закрепить навыки передачи эстафетной палочки способом «снизу» в коридоре 20 метров.

  2. Развитие координации, скоростно-силовых качеств.

  3. воспитание дисциплинированности, трудолюбия, интереса к физическим зан

Метод проведения: фронтальный, групповой, игровой.

Место проведения: школьный стадион.

Инвентарь: эстафетные палочки

Часть

урока

Содержание

Дозировка

Организационно – методические указания

1

2

3

4


Вводная

10мин.



1. Построение, сообщение задач.

2. Повороты на месте.

3. Ходьба в колонне с выполнением упражнений на осанку и мышцы стопы:

-строевой шаг;

-на носочках, руки на пояс;

-на пятках, руки за голову;

4. Бег в колонне по одному.

- без задания;

- с выполнением задания (по свистку):

  • свисток - присесть, дотронуться опоры правой рукой;

  • свистка - присесть, дотронуться опоры левой рукой

  • свистка - присесть, дотронуться опоры двумя руками.

5. Специальные беговые упражнения:

- бег с высоким подниманием бедра;

- бег с захлестыванием голени;

- бег с выносом прямых ног вперёд;

- выпрыгивание вверх на одной ноге(15-20 метров каждым способом).

6. Ходьба с выполнением упражнений на восстановление дыхания:

- руки вверх

- руки в сторону

- руки вперёд

7. Перестроение в ходьбе из колонны по 1 в колонну по 4 через центр

8. ОРУ:

  • Наклоны головы

И.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс.

1 - вправо;

2 - и.п.

3 - влево;

4 - и.п.;

  • Повороты головы

И.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс.

1- вправо

2 - и.п.

3 - влево

4 - и.п.

2-4 раза

  • И.п. - о. с.

1-4 - круговые вращения руками вперед;

1-4 - круговые вращения руками назад.

  • И.п. - стойка ноги врозь, руки на поясе.

1-3 - 3 наклона вправо, правая рука вниз.

4 - и.п.

То же, в другую сторону

  • И.п. - стойка ноги врозь, руки на поясе.

1 - поднять руки вверх;

2 - наклон вперед,

3 - наклон вниз;

4 - и.п.

  • И.п. - ноги вместе, руки на поясе.

1 - выпад правой вперёд, руки в сторону;

2 - и.п;

3-4 - то же, с левой ноги.


  • И.п. - стойка ноги врозь, руки в стороны.

1 - мах правой ногой вперед-вверх, хлопок под ногой.

  1. - и.п.

  • И.п. – основная стойка, ноги вместе.

Приседание в упор, вернуться в и.п


  • Прыжки

И.п. - о.с.

1 - прыжком ноги врозь, руки через стороны вверх, хлопок.

2 - и.п.

3-4 - то же.









Быстро и четко









Акцентировать внимание на правильное дыхание и четкое соблюдение дистанции.





Ориентировать учащихся на четкое и быстрое выполнение упражнения.









Обратить внимание учащихся на уменьшение темпа движения







Акцентировать внимание учащихся на плавное и медленное выполнение движений.













Акцентировать внимание учащихся на активном выполнении упражнения

Рука движется точно вниз.

Способствовать увеличению эластичности мышечной ткани туловища.





При наклонах ноги в коленях не сгибать. Стараться при наклонах вниз касаться опоры ладонями.



При выполнении выпада задняя нога должна быть максимально прямая. Туловище держать прямо, плечи - назад. Руки в локтевых суставах не сгибать.

Выполнять с максимальной частотой и амплитудой.

Ноги в коленях не сгибать.









Выполнять прыжки как можно выше.

II

Основная

30 мин.



  1. Беседа - диалог о передаче эстафетной палочки.

- Сколько способов передачи эстафетной палочки существует?

- Как правильно держать палочку?

- Из какой в какую руку передавать?

- Что говорить при передаче?

- Техника безопасности при передаче эстафетной палочки.

2. Передача эстафетной палочки выполняется по сигналу учителя.

и.п. 1, 2, 3 шеренги - высокий старт, правая рука впереди, согнута в локтевом суставе, левая, чуть согнутая в локтевом суставе, сзади.

и.п. 4 шеренга - положение, как при беге, правая рука впереди, согнута в локтевом суставе, нижняя часть палочки в кисти .

По команде правая рука учащихся 4 шеренги выпрямляется и учащиеся передают палочку в левую руку впередистоящему и т.д.

Повторить упражнение с эстафетной палочкой.

- на месте;

- при ходьбе;

- при медленном беге;

Каждая шеренга выполняет по 2 раза

Предварительно построены учащиеся в четыре колонны для выполнения упражнения.

После поворота «кругом!» ещё раз выполняют упражнение.


5. Круговая эстафета. Участвуют две команды. Каждая команда строится на своей боковой линии в противоположных направлениях. У первых игроков команд по эстафетной палочке. По сигналу первые в своих командах бегут по кругу (против часовой стрелки). Добежав до своей команды, передают палочку следующим номерам, а сами становятся в конце колонны.

1-2 раза

Передачу выполнять из правой руки в левую.

Передачу эстафетной палочки стараться выполнить в движении. При передаче говорить «хоп!». Принимающий не поворачивает голову назад.

Во время бега по кругу палочку нужно переложить из левой руки в правую.






Учитель задаёт вопросы по ранее изученному материалу, дети отвечают.

Закрепить навык передачи эстафетной палочки.

Содействовать четкости и ритмичности выполнения передачи.

Исправлять ошибки при выполнении передачи палочки в эстафетном беге: держание палочки за середину, опускание руки. Замедление скорости бега передающим ещё до передачи эстафеты





Закрепить навык передачи в движении в «коридоре». Совершенствовать навык в сохранении правильного положения туловища во время бега.











Соблюдать технику безопасности.

III.

Заключительная

5 мин.



2.Построение подведение итогов

2.1.Выставление оценок.

2.2 Задание на дом.


Акцентировать учащихся на правильном выполнении игры.


























Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 7 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Эстафетный бег для 7 классов

Автор: Cанников Василий Петрович

Дата: 15.11.2021

Номер свидетельства: 591429

Похожие файлы

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(114) "Тематическое планирование по физической культуре для 9 класса"
    ["seo_title"] => string(62) "tiematichieskoieplanirovaniiepofizichieskoikulturiedlia9klassa"
    ["file_id"] => string(6) "267710"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1450446151"
  }
}
object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(79) "Развитие навыков бега на средние дистанции"
    ["seo_title"] => string(43) "razvitie_navykov_bega_na_srednie_distantsii"
    ["file_id"] => string(6) "486015"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1542367118"
  }
}
object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(79) "Программа по физической культуре 5 - 11 класс"
    ["seo_title"] => string(43) "programma_po_fizicheskoi_kulture_5_11_klass"
    ["file_id"] => string(6) "541320"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1582807698"
  }
}
object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(230) "Конспект открытого урока по физической культуре для 6 класса на тему: " Техника эстафетного бега.Передача эстафетной палочки"."
    ["seo_title"] => string(80) "konspekt_otkrytogo_uroka_po_fizicheskoi_kulture_dlia_6_klassa_na_temu_tekhnika_e"
    ["file_id"] => string(6) "560445"
    ["category_seo"] => string(6) "corect"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1603034216"
  }
}
object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(104) "Конспект урока "Легкая атлетика для учащихся 1-х классов" "
    ["seo_title"] => string(68) "konspiekt-uroka-lieghkaia-atlietika-dlia-uchashchikhsia-1-kh-klassov"
    ["file_id"] => string(6) "241913"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1445344519"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства