Допты оң және сол қолмен алып жүру

Сабақтың мазмұны

Әдістемелік нұсқаулар

Дайындық бөлімі/ 15 минут/

1.Оқушыларды сапқа тұрғызу

2.Сынып санын түгендеу

3.Рапорт қабылдау

Спорттық киімдеріне назар аудару

Себепсіз оқушыларды анықтау

Рапортты дұрыс тапсырылуын қадағалау

І.Жүру бағытындағы жаттығулар

А) қолды белге тіреп, аяқтың ұшымен жүру;

Ә)қолды желкеге қойып өкшемен жүру;

Б)қолды белге тіреп, аяқтың ішкі қырымен  жүру;

В)қолды белге тіреп, сыртқы қырымен жүру;

Г)қол белде жартылай отырып жүру;

Д)қол тізеде, толық отырып жүру,

Е)спорттық жүріс

Ж)тыныс алу жаттығулары

Денені тік ұстау керек.

Арақашықтықты сақтау.

Алдыңғы, артқы әріптестерге кедергі

жасамау.

Еркін демалу.

ІІ.Жүгіру жаттығулары

Жеңіл жүгіріс

Оң жақ қырымен қолды алдыға айналдыра жүгіру;

Сол жақ қырымен қолды алдыға айналдыра жүгіру;

Қолды созып тізені жоғары көтеріп жүгіру;

Қолды жамбасқа қойып аяқты артқа серпіту;

Жай жүріп , демді қалыпқа келтіру.

3 айналым

Жоғары секіру

Тізені бүкпеу

Жылдамдықтың орташа болуын қадағаау. Алдыңғы, артқы әріптестерге кедергі жасамау.

ІІІ.Жалпы дамыту жаттығулары

Б.қ. Аяқ арасын ашып, қолды белде ұстап басты оңға-солға, артқа-алға бұру.

-Б.қ Аяқ арасын ашып, қолды иыққа тірейміз.

1-2 иықты алға айналдырамыз, 3-4 артқа айналдырамыз.

-Б.қ Аяқ арасын ашып, қолды желкеге қоямыз.

1-2 денені оңға бұрамыз, 3-4 солға бұрамыз

-Б.қ Қолды алға созып, қайшылату;

-Б.қ Қолды жанына созып, білек буынын, шынтақ буынын, иық буындарын айналдыру.

-Б.қ Аяқ арасын ашып , қолды белде ұстап белді оңға-солға айналдыру;

-Осы қалыпта оң қолды жоғары көтеріп денені солға иілдіру, сол қолды жоғары көтеріп денені оңға иілдіру;

 -Б.қ Аяқ арасын ашып, қолды тізеге қойып, аяқты ішке-сыртқа айналдырамыз.

Алдыға иіліп, оң қолды сол аяқтың ұшына, сол қолды оң аяқтың ұшына алма кезек жеткізу.

Қолды жоғары көтеріп терең дем алып, қолды төмен түсіру.

Оқушылардың дұрыс жаттығу жасауын қадағалау.

Денені тік ұстау керек. Иық буынын толық айналдыру керек.

Денені тік ұстау керек.

Қолды алға тік созу керек.

Қолды жанына тік созу керек.

Дене тік болып, тізе бүгілмеу керек.

Қолды жоғары созу керек.

 Еркін демалу керек.

ІІ.Негізгі бөлім /25минут/

Допты беру және қабылдау.

Допты оң және сол қолмен алып жүру.

Жетілдіру әдістері:

1. Допты орта деңгейге соғу

2. Тізерлеп оң және сол қолмен допты соғу

3. Допты алып жүру

4. кедергі арқылы алып жүру

5. Кедергіні орнынан қозғау

6. Жұптаса допты алып жүріп иыққа қолды тигізу

7. 6м алаң ішінде топтаса допты алып жүру

Допты торға тастау. жетілдіру әдістері:

1. Торға жақын тұрып допты торға тастау

2. Қалқан арқылы допты торға тасу

Командалық ойын

1. Кедергі арқылы допты алып жүру

2. Допты соғып алып жүріп кедергіні орнынан қозғау.

3. Допты торға салу

4. Қалқан арқылы допты торға салу

Допты еркін алып жүру, аяқтан өткізу.

Екі қолмен екі допты ыршытып алып жүр

Қайталау

Допқа қарамай алақанмен допты сезіну.

Оң аяқты тізеден бүгіп, сол аяқтың тізесін еденге тіреу, допты соғып тұру, қолды алмастырған кезде аяқты бірге алмастыру.

Оң және сол жаққа айналып алып жүреді.

Кедергінің оң жағымен жүргенде доп оң қолда, сол жағына ауысқанда сол қолда болады.

Допты соғып алып жүріп бос қолмен кедергінің басын еденге тигізіп қайта орнына қою.

Қарсыласының иығына қолды тигізу, қорғану

Допты оң қолмен лақтыру кезінде оң аяқ сәл алда болады, қолды жоғары тік көтеріп, саусақ буындарымен допты торға бағыттаймыз. аяқтың ұшына көтерілеміз, секірмейміз. Қолды жоғары ұстап қалу керек.

Допты қалқанның ортасындағы шаршыға тигізіп торға саламыз.

Жаттығуларды техникасынсақтау орындау

Теориялық білімдерін байқау

• *«Баскетбол»сөзі қай тілден шыққан,.қандай мағынаны білдіреді?

• *Баскетболдың негізін қалаушы кім?

• *Баскетбол ойын залының размері қандай,қанша адам ойнайды?

ІІІ.Қорытынды бөлім /5минут/

Денені созу. Сапқа тұрғызу

Ойын: «Жабық элемент»

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма

Жаттығуларды талдау.

Логикалық ойын

Қателіктерді түзету, бақылау

Секіргішпен секіру.