60 метр жүгіру техникасы

60метр жүгіру техникасы 60метр жүгіру техникасы

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«60 метр жүгіру техникасы»

Сынып :4

Болатын жері : спорт залы

Уақыты : 45мин

Сабақ тақырыбы :Баскетбол әдістерін меңгерту

Спорт құралдары : секундомер-сағат,ысқырық,баскетбол добы.

Сабақ мақсаты :

Баскетбол ойынының әдістемелерін меңгерту.Өтіліп отырған материалдарды оқушы санасына жеткізіп,жан-жақты дамыту.Оқушыларды ептілікке,көздегіштікке,спортқа деген қабілеттілікке тәрбиелеу.

Сабақ барысы :

І.Ұйымдастыру бөлімі

Сапқа тұру.Рапот беру.Амандасу.

ІІ.Дайындық бөлімі

Жүру,жүгіру,қалыппен жүгіру,оң және сол жақтарымен жүгіру,тізені көтеріп жүгіру.

Оң,сол аяқтарымен секіру.

Бір тізбек болып келе жатып 3 қатарға тұру.

1.Жалпы дамыту жаттығулары

1-жат: Б.Қ.Т. мойынға жаттығу жасау мойынды алға,артқа,оңға,солға еңкейту.

2-жат: Б.Қ.Т қолды иыққа қойып 4рет алға,артқа айналдыру.

3-жат: Б.Қ.Т қолды алға артқа айналдыру.

4-жат: Б.Қ.Т оң қолды жоғары,сол қолды бүйірден ұстап,солға,оңға еңкею.

5-жат: Б.Қ.Т 2 қолды желкеден ұстап оңға,солға бұрылу.

6-жат: Б.Қ.Т белді оңға, солға айналдыру (әр жаққа 4-реттен)

7-жат: Б.Қ.Т аяқты алшақ қойып тұрып, екі қолды алдыңғы оң және сол аяқ басына кигізу (5-6 рет)

8-жат: Б.Қ.Т аяқты алаш қойып тұры, екі қолды екі жаққа созып, оларды екі аяқтын басына кезек- кезек тигізу(әр жаққа 4-5 реттен)

9. жат Б.Қ.ТДенені ұзыға бойы жатып, екі қолмен еденге тіреп, денені көтеріп түсіру

10.жатБ.Қ.Т тұрып, бір орында екі аяқпен кезек- кезек секіру және қос аяқпен(20рет) секіру

11.жатБ.Ү.Т аяқты алаш қойып тұрып қолды жоғары көтере аяқтың үшымен көтеріліп дем алып томен түсіріпдем шығару (3-4рет)қайталау

2.Арнаулы жаттығулар (3мин)

1-жатБ.Қ.Т саусақтарды жаттықтыру

А)Екі қолды алға созып саусақтарды ашып жабу

б )Оң қолды алдынғы беттен кеудеге қарап сол қолды бүйірден алға қарай созып саусактарды жаттықтыру

В) қолды саусақтармен біріктіріп оңға солға айналдыру

2-жат Тіземен және тобықпен жаттықтыру

а)Еңкейе тұрып қолмен екі тізені ұстап ішкі және сыртқы тізені айналдыру

б)Өкшемен көтеріле тұрып кезекпен ішкі және сыртқы тобықты айналдыру

3.Негізгі бөлімі 20мин

Допты екі қолмн беру әдісі

Доп кеуденің тұсында тұруы керек.Қолдың ұшы допқа бос , саусақтын арасы ашық болып келеді.

Допты қағып алу мен ұшып келе жатқан допқа екі қолды созу керек. Аяққпен қол бірдей қозғалыста болады. Допты лақтыру қайтадан қағып алу бағытың күтіп, ойын осылай жалғастырыла береді.

Допты еденге секіртіп беру әдісі

Бұл алдыңгы ойын сияқты барлық қозғалыстар өзгермейді, тек мұнда доп еденге секіріп барып қарсыластарының қолына түспеуі керек. Осылай ойын жалғасады.

Допты алып жүру әдісі

Ойнаушы допты кез келген бағыттта алып жүгіре алады.Допты төмен, алға бірнеше рет бір қолмен немесе кезектеп жүргізеді және сол қолдарымен ойналады.Аяқ ара қашықтықты сақтай отырып жан-жаққа бағыттарды тез өзгертіп отырады Яғни өз қарсыластарына допты дермеуі керек.Кездесу алға, иық және ол доптан

Допты жылдам беру әдісі

Келесі әдісіміз шенбер құрып тұрамыз шеңбердін сыртынан тағы бір шеңбер болып тұрамыз.Ойында екі доп болады,шеңбер жұлдыз сияқты допты бір біріне лақтырады , екінші доп бірінші шеңбердін артынан осылай жүре береді.

ІV. Тапсырма бойынша баскетбол ойынын ойнау 9 мин

V. Қорытынды бөлім 5-7 мин

Оқушыларды сапқа тұрғыздыру және жүгірту.Дем алу ритмін қадағалау.Сабақты қорытындылау және жақсы орындаған оқушыларды бағалау.

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 3 класс

Скачать
60 метр жүгіру техникасы

Автор: Искаков Еркен Кабиденович

Дата: 06.01.2017

Номер свидетельства: 376028

Похожие файлы

7 сынып "Дала жарысы.Тегіс жерлермен 1000 метр ж?гіру, ойлы-?ырлы жермен ж?гіру. "

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(143) "7 сынып "Дала жарысы.Тегіс жерлермен 1000 метр ж?гіру, ойлы-?ырлы жермен ж?гіру.    " "
    ["seo_title"] => string(93) "7-synyp-dala-zharysy-tieghis-zhierliermien-1000-mietr-zhughiru-oily-k-yrly-zhiermien-zhughiru"
    ["file_id"] => string(6) "200012"
    ["category_seo"] => string(7) "prochee"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1428687348"
  }
}

Орта ?ашы?ты? аралы?ында уа?ытсыз 800 м ж?гіру техникасын ?йрету

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(111) "Орта ?ашы?ты? аралы?ында уа?ытсыз 800 м ж?гіру техникасын ?йрету "
    ["seo_title"] => string(74) "orta-k-ashyk-tyu-aralyg-ynda-uak-ytsyz-800-m-zhughiru-tiekhnikasyn-uirietu"
    ["file_id"] => string(6) "243893"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1445851375"
  }
}

Ұзын қашықтыққа жүгіруді жетілдіру

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(65) "Ұзын қашықтыққа жүгіруді жетілдіру"
    ["seo_title"] => string(44) "u_zyn_k_ashyk_tyk_k_a_zhughirudi_zhietildiru"
    ["file_id"] => string(6) "416229"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1495017596"
  }
}

30 метрге жүгіру

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(28) "30 метрге жүгіру"
    ["seo_title"] => string(17) "30_metrge_zhugiru"
    ["file_id"] => string(6) "496972"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1548312890"
  }
}

Ойын құруға арналған шығармашылық қабілет

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(78) "Ойын құруға арналған шығармашылық қабілет"
    ["seo_title"] => string(50) "oiyn_k_u_rug_a_arnalg_an_shyg_armashylyk_k_abiliet"
    ["file_id"] => string(6) "456980"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1518504171"
  }
}

60 метр жүгіру техникасы

Просмотр содержимого документа «60 метр жүгіру техникасы»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«60 метр жүгіру техникасы»