7 сынып "Дала жарысы.Тегіс жерлермен 1000 метр ж?гіру, ойлы-?ырлы жермен ж?гіру. "

Тарау: Дала жарысы. Та?ырып: Тегіс жерлермен 1000 метр ж?гіру, ойлы-?ырлы жермен ж?гіру. Саба?ты? ма?саттары: 1. О?ушылар?а тегіс жерлермен ж?гіру техникасын ?йрету. 2. Оларды? спорт ойындары техникасы мен тактикасын пысы?тап, жетілдіру. 3. О?ушыларды адамгершілікке, к?пшілдікке ж?не дене ?асиеттерін т?рбиелеп бару. Уа?ыт: 1 са?ат (45 мин?т) ?тілу мерзімі: 14 мамыр 2008 жыл. ?тілетін орны: Спорт ала?ы. ??рал-жабды?тар: Секунуд?лшегіш, ыс?ыры?, доптар. ?діс-т?сілдер: т?сіндіру, к?рсету, ?йрету, ?айталау, жатты?у, ойын. Саба?ты? барысы: № Саба?ты? мазм?ны Ж?ктеме ?дістемелік н?с?аулар 1. Дайынды? кезе?і – мин?т. 10 а) - Сынып о?ушыларыны? бір ?атарлы сап?а т?руы, ретімен саналу, баяндама ?абылдау, амандасу, т?гелдеу. О?ушыларды? саба??а дайынды?ын к?ріп шы?у. О?ушылар?а саба?ты? ма?саттарын хабарлау. ?ауіпсіздік ережесі. ?) - Баяу ж?ру ж?не ж?гіру 31 б) - Сапты? жатты?улар: Бір лекпен ж?ріп 2 ?атарлы сап ??ру. 11 в) - Жалпы дамыту жатты?уларын бір орында орындау: 61 Б.?. Ая? алша?, ?ол белде. Басты о??а, сол?а айналдыру. 4х5 рет Б.?. – ?ол иы?та. ?олды ал?а, арт?а айналдыру. 4х3 рет Б.?. – ?ол желкеде. Денені о??а 1-2, сол?а 3,4 айналдыру. 4 рет Б.?.- ?ол кеуде алдында. 1-2 ?олды б?гіп арт?а 3-4 о??а (сол?а) б?рылып сілтеу. 4 рет Б.?. – ?ол белде. Белді о??а-сол?а айналдыру. 6 рет Б.?. – ая? бірге, ?ол алда. 1 - о? ая?ты сол ?олды? ?шіне, 2 – сол ая?ты о? ?олды? ?шіне тигізу. 6 рет Б.? – ?ол белде, 1 – отыру ?ол алда, 2-т?ру ?ол белде. Б.?.- ?ол белде. 1 – арт?а шал?айып ?олды жо?ары к?теру. 2 – е?кейіп ?олды еденге тигізу. г) Арнайы ж?гіру жатты?улары 20 метр «Спорт падишасы» атан?ан же?іл атлетиканы? бір тарауы – кросс. «Ж?гіруші ая?ымен ?ана ж?гіріп ?оймайды, ж?регімен ж?не ?кпесімен де соншалы?ты ж?гіреді» деген с?з бар. Организимді оттекпен ?амтамасыз ету ?шін ж?рекпен ?кпеге к?п ж?мыс жасау?а тура келеді. Дала жарысы дегеніміз – таби?и ойлы-?ырлы жерлермен ж?гіру. Ж?гіріс кезінде ?йлесімділікті жетілдіру ?шін т?мендегідей жатты?уларды дайынды? кезінде жаса?ан ж?н. 1) Тізені жо?ары к?теріп ж?гіру. 2) Кібіртіктеп ж?гіру. 3) Ж?гіріс кезіндегідей ?олмен сілтеу ?имылдарын жасау. 4) Сира?ты арт?а ?арай сілтеп ж?гіру. 5) Бас?ышпен ж?гіру. 6) Ылди?а ?арай ж?гіру. 7) Шарба??а, а?аш?а тіреліп т?рып бір орында жо?ары шапша?ды?пен ж?гіру. ІІ Негізгі б?лім 30 м а) Теориялы? білім. ?ауіпсіздік ережелер. б) 1200 метр тегіс жерлермен ж?гіру техникасын ?йрету в) Кедергілерден ?тіп ж?гіру техникасын пысы?тау. г) Ойын, футбол 2 жа?ты ойын. Ойын практикасын арттыру. ІІІ ?орытындылау 5 м Дем басу. Сап?а т?ру. Ба?алау. К?рсеткіштерін айту. ?йге тапсырма беру. Футбол ойыны. ?оштасу.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«7 сынып "Дала жарысы.Тегіс жерлермен 1000 метр ж?гіру, ойлы-?ырлы жермен ж?гіру. " »

Ашық сабақ

Тақырыбы:

Тарау: Дала жарысы.

Тақырып: Тегіс жерлермен 1000 метр жүгіру, ойлы-қырлы жермен жүгіру.

Сабақтың мақсаттары:

Оқушыларға тегіс жерлермен жүгіру техникасын үйрету.
Олардың спорт ойындары техникасы мен тактикасын пысықтап, жетілдіру.
Оқушыларды адамгершілікке, көпшілдікке және дене қасиеттерін тәрбиелеп бару.

Уақыт: 1 сағат (45 минөт)

Өтілу мерзімі: 14 мамыр 2008 жыл.

Өтілетін орны: Спорт алаңы.

Құрал-жабдықтар: Секунудөлшегіш, ысқырық, доптар.

Әдіс-тәсілдер: түсіндіру, көрсету, үйрету, қайталау, жаттығу, ойын.

Сабақтың барысы:

№		Сабақтың мазмұны	Жүктеме	Әдістемелік нұсқаулар
1.		Дайындық кезеңі – минөт.	10
а)		- Сынып оқушыларының бір қатарлы сапқа тұруы, ретімен саналу, баяндама қабылдау, амандасу, түгелдеу. Оқушылардың сабаққа дайындығын көріп шығу. Оқушыларға сабақтың мақсаттарын хабарлау. Қауіпсіздік ережесі.
ә)		- Баяу жүру және жүгіру	3¹
б)		- Саптық жаттығулар: Бір лекпен жүріп 2 қатарлы сап құру.	1¹
в)		- Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында орындау:	6¹
		Б.Қ. Аяқ алшақ, қол белде. Басты оңға, солға айналдыру.	4х5 рет
		Б.Қ. – қол иықта. Қолды алға, артқа айналдыру.	4х3 рет
		Б.Қ. – қол желкеде. Денені оңға 1-2, солға 3,4 айналдыру.	4 рет
		Б.Қ.- қол кеуде алдында. 1-2 қолды бүгіп артқа 3-4 оңға (солға) бұрылып сілтеу.	4 рет
		Б.Қ. – қол белде. Белді оңға-солға айналдыру.	6 рет
		Б.Қ. – аяқ бірге, қол алда. 1 - оң аяқты сол қолдың үшіне, 2 – сол аяқты оң қолдың үшіне тигізу.	6 рет
		Б.Қ – қол белде, 1 – отыру қол алда, 2-тұру қол белде.
		Б.Қ.- қол белде. 1 – артқа шалқайып қолды жоғары көтеру. 2 – еңкейіп қолды еденге тигізу.
г)		Арнайы жүгіру жаттығулары	20 метр
		«Спорт падишасы» атанған жеңіл атлетиканың бір тарауы – кросс.
		«Жүгіруші аяғымен ғана жүгіріп қоймайды, жүрегімен және өкпесімен де соншалықты жүгіреді» деген сөз бар. Организимді оттекпен қамтамасыз ету үшін жүрекпен өкпеге көп жұмыс жасауға тура келеді.
		Дала жарысы дегеніміз – табиғи ойлы-қырлы жерлермен жүгіру.
		Жүгіріс кезінде үйлесімділікті жетілдіру үшін төмендегідей жаттығуларды дайындық кезінде жасаған жөн.
		Тізені жоғары көтеріп жүгіру. Кібіртіктеп жүгіру. Жүгіріс кезіндегідей қолмен сілтеу қимылдарын жасау. Сирақты артқа қарай сілтеп жүгіру. Басқышпен жүгіру. Ылдиға қарай жүгіру. Шарбаққа, ағашқа тіреліп тұрып бір орында жоғары шапшаңдықпен жүгіру.
ІІ	Негізгі бөлім		30 м
а)		Теориялық білім. Қауіпсіздік ережелер.
б)		1200 метр тегіс жерлермен жүгіру техникасын үйрету
в)		Кедергілерден өтіп жүгіру техникасын пысықтау.
г)		Ойын, футбол 2 жақты ойын. Ойын практикасын арттыру.
ІІІ	Қорытындылау		5 м
		Дем басу. Сапқа тұру. Бағалау. Көрсеткіштерін айту. Үйге тапсырма беру. Футбол ойыны. Қоштасу.