УПРАЖНЕНИЯ И ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ БАСКЕТБОЛА.

УПРАЖНЕНИЯ И ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ БАСКЕТБОЛА

Некоторые начальные действия игры в баскетбол вполне по силам младшим школьникам. Им надо научиться ловить, передавать, вести мяч, попадать в корзину и свободно перемещаться по площадке. С этой целью рекомендуется использовать специальные упражнения и игры.

Мяч через сетку

Играющие встают по обе стороны от натянутой сетки (или ве­ревки) на расстоянии 2 м и перебрасывают мяч двумя руками, используя различные способы: от груди, снизу, из-за головы.

Ловим мяч

Дети ловят мяч, который им по очереди бросает учитель, ки­стями рук, образуя из пальцев как бы полусферу шара. При этом мяч не прижимается к груди. Ноги в это время слегка со­гнуты в коленях и расставлены на ширине плеч; одна нога на полшага впереди другой.

Передай мяч

Дети разбиваются на пары и под руководством учителя пе­редают мяч друг другу баскетбольным движением: двумя рука­ми, как бы описывая мячом небольшую дугу, вниз к тулови­щу, на грудь и резким броском вперед.

Проведи мяч

Дети встают друг от друга на расстоянии нескольких метров и ведут мяч, ударяя им об пол. При этом ноги слегка согнуты, тело наклонено вперед, рука согнута в локте. Удар по мячу про­изводится кистью с расставленными пальцами сверху и от се­бя. Мяч надо не бить, а толкать сбоку от себя равномерно с пе­редвижением. Смотреть вперед, а не вниз и не на мяч.

Обгони мяч

Играющие встают в круг на расстоянии вытянутой руки, лицом к центру. У одного из игроков в руках мяч, а сзади него стоит водящий. По сигналу учителя дети начинают ( оговоренным заранее движением) быстро передавать мяч по кругу. Мяч должен по­бывать в руках у каждого игрока. Водящий бежит в ту же сто­рону, куда передается мяч, и старается обогнать его до того, как он попадет в руки к тому игроку, который начал игру. Если ему это удается, то водящий сменяется, а если нет водит еще.

«День и ночь» с мячами

На противоположных сторонах зала линиями размечаются два «дома». Играющие строятся двумя шеренгами лицом друг к другу, каждая на расстоянии 1 м от средней линии зала. В ру­ках у них мячи. Названная учителем команда (например, «Ночь») убегает за линию своего «дома», выполняя ведение мяча. Команда «День» устремляется вдогонку, тоже ведя мяч. Свободной рукой игрок пытается осалить впереди бегущего до того, как он пересечет линию. Затем все возвращаются и под­считывают число пойманных.

Салки с мячом

Выбирается водящий, остальные игроки свободно размеща­ются на площадке. Руководитель бросает мяч одному из них. Задача водящего — завладеть мячом или хотя бы коснуться его. Задача остальных — не дать ему этого сделать, т.е. пере­дать мяч кому-то из товарищей. Бегать, просто держа мяч, — нельзя. Передвигаться с мячом можно, только ведя его (ударяя им об пол). Тот, от чьего броска мяч был осален или пойман, становится водящим.

Мини-баскетбол

Игра проводится на прямоугольной площадке меньших раз­меров, чем стандартная баскетбольная. Играют две команды, не менее трех человек в каждой. Они должны иметь отличительные знаки -эмблемы, которые при­крепляются на майки спереди и сзади. Цель- забросить как можно больше мячей в корзину соперника. Игра состоит из двух таймов по 3-5 минут (в зависимости от физической подго­товленности детей), между таймами делается перерыв -5 минут. Начиная игру из центра площадки подбрасывает мяч вверх. Тот, кто поймал мяч, старается передать его члену своей коман­ды. Далее, перебрасывая или ведя мяч, нужно забросить его в корзину соперника. При этом разрешается делать с мячом не более 3 шагов, после чего он должен быть передан товарищу. Мяч нельзя вести двумя руками. Выбивать и вырывать мяч из рук соперника можно, но при этом нельзя дотрагиваться до са­мого игрока. Нельзя также переступать ограничительные ли­нии площадки. Штрафной бросок назначается команде, участ­ник которой проявляет грубость, спорит с судьей, задерживает соперника с мячом или толкает его. Побеждает та команда, ко­торая забросит больше мячей в корзину другой команды.