В разработке по УМК имеются краткое описание выполнения двигательных действий и элементов по баскетболу с необходимыми организационными методическими указаниями.
Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей
УМК по баскетболу
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.
Просмотр содержимого документа
«УМК по баскетболу»
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И МОЛОДЁЖНОЙ ПОЛИТИКИ СВЕРДЛОВСКОЙ ОБЛАСТИ
Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение Свердловской области
«Свердловский областной педагогический колледж»
Кафедра физическая культура
Учебно-методический комплекс по баскетболу с методикой преподавание
Выполнила:
Денисова Кристина Игоревна
группа 38ф
Преподаватель:
Шумаров Андрей Иванович
Екатеринбург
2021
ОглавлениеПояснительная записка 3
Глава 1. История развития баскетбола. 5
Глава 2.Игровая площадка, инвентарь 14
Глава 3. Методика обучения техническим элементам 17
Техника атаки 17
Техника защиты 27
Глава 4. Тестовые задания 33
Глава 5.Организация проведения соревнований 36
Глава 6. Обучение техники игры 48
Ловля мяча 48
Передача мяча 49
Ведение мяча 51
Броски мяча 52
Подвижные игры для начальной школы 56
Глава 7. Судейская жестикуляция 61
Глава 8. Тактика игры баскетбола 69
Список литературы 72
Учебно-методический комплекс направлен на содействие улучшению здоровья учащихся. Среди спортивных игр, баскетбол занимает одно из самых почетных мест. Баскетбол как нельзя лучше способствует физическому развитию растущего организма и разностороннюю физическую подготовленность. Трудно отыскать еще такой вид спорта, в котором сочетаются скорость, выносливость, сила, ловкость, а самое главное умственные способности.
Целью УМК является:
1. Приобретение учащимися и преподавателей необходимых знаний, умений, навыков для самостоятельного использования физических упражнений в баскетболе, закаливающих средств и гигиенических требований с целью поддержания высокой работоспособности во всех периодах жизни;
2. Воспитание навыков для самостоятельных занятий баскетбола и умения вести здоровый образ жизни;3. Развивать физические качества, придерживаться принципов гармоничности, оздоровительной направленности учебного процесса.
Основной показатель работы секции- выполнение программных требований по уровню подготовленности учащихся, выраженных в количественных показателях физического развития, физической технической подготовленности.
Задачи:
Образовательные: техника атаки, а так же техника защиты, броски одной рукой от головы в движении, ловля и передача мяча. Тактическим взаимодействиям при игре в защите, нападении, сочетание технике физических упражнений.
Развивающие: ловкость, быстрота, силовые качества, скоростная выносливость, координация, гибкость.
Воспитательные: морально-волевые, коллективизм, дисциплинированность, взаимовыручка, товарищество, ответственность, самостоятельность, активность.
Так же входит, общая - физическая подготовка предусматривает всестороннее развитие физических способностей, специальная -развитие качеств и функциональных возможностей, специфичных для баскетболистов. Рабочая программа на 1 учебный год построена с учетом возрастных особенностей, занимающихся в группе. Возраст учащихся 8-11 лет.
В процессе обучения учащиеся должны приобрести следующие навыки:
- освоение терминологии по баскетболу
-обеспечение всесторонней физической подготовки по баскетболу
-теоретические и практические занятия баскетбола
-умение выполнять тактические элементы игры в баскетбол
-воспитание таких качеств: самообладание, чувство товарищества, общительность, смелость, воля к победе.
Родиной баскетбола являются Соединенные Штаты Америки. Игра была придумана в 1891 году в штате Массачусетс. Чтобы оживить уроки по гимнастике, молодой преподаватель Дисеймс Нейсмит придумал новую игру. Он прикрепил к перилам балкона две фруктовые корзины без дна, в которые нужно было забрасывать футбольный мяч. Через год Д. Нейсмит разработал первые 13 пунктов баскетбольных правил.
Мяч разрешается бросать в любом направлении одной или двумя руками.
2. Мяч можно отбивать в любом направлении, но только ладонями, а не кулаками.
3. Бежать с мячом в руках не разрешается. Из той точки, где он поймал мяч, игрок может его лишь бросить – либо по кольцу, либо партнеру. Если поймал мяч на бегу, немедленно должен остановиться.
4. Мяч можно держать только в ладонях.
5. Не разрешается толкать соперника плечом, задерживать его руками, ударять его. Первое нарушение этого правила кем-то из игроков наказывается фолом, за вторичное он удаляется с площадки до следующего заброшенного мяча, а если грубость намеренная и очевидная, игрок удаляется до конца игры, причем права на замену его команда не получает.
6. Фол – удар по мячу кулаком, а также нарушение правил, обозначенных в пунктах 3–5.
7. Если какая-либо из команд нарушает правила три раза подряд (имеется в виду, что соперники в то время правила не нарушали), то её сопернику засчитывается дополнительное очко.
8. Заброшенным считается мяч, попавший в корзину по ходу игры, с площадки. Обороняющаяся команда не имеет права в этот момент дотрагиваться до своей корзины. Если мяч катится по ободу, а игрок обороны дотронулся до корзины, то мяч считается заброшенным.
9. Если мяч вылетает за пределы площадки, его вводит игрок, последним коснувшийся его. На вбрасывание ему дается всего 5 секунд. В спорных случаях мяч вводит в игру главный арбитр. Если игрок потратил на вбрасывание мяча больше чем 5 секунд, то он передается соперникам. Если команда умышленно тянет время, то арбитр наказывает её фолом.
10. Арбитр должен быть настоящим, справедливым судьей, замечать все фолы и уведомлять рефери о трех нарушениях, совершенных подряд. В соответствии с правилом 5 арбитр может дисквалифицировать игроков.
11. Рефери следит в основном не за поведением игроков, а за мячом. Решает, когда он в игре или вылетел за пределы площадки, какая команда должна вбрасывать, и к тому же фиксирует счет матча.
12. Матч проводится в два тайма. Каждый длится 15 минут. Перерыв между ними – 5 минут.
13. Команда, забросившая за это время больше мячей, считается победителем. Если счет ничейный, то по взаимному согласию капитанов матч может быть продлен до первого заброшенного мяча.
Уже в 1893 г. Появляются железные кольца с сеткой. Новая игра оказалась не только интересной и динамичной, что в 1894 г. в США были изданы первые официальные правила.И только в 1936 году баскетбол стал Олимпийским видом спортом!
Этапы развития баскетбола.
I этап - 1891 - 1918 гг. - этап становления баскетбола как новой игры. Созданный для оживления уроков гимнастики, баскетбол постепенно превратился в спортивную игру со всеми присущими ей особенностями. Созданы первые официальные правила игры, определилось формирование её техники и тактики, произошло закрепление игровых функций участников команды.
II этап - 1919 - 1931 гг. - характеризуется созданием национальных федераций баскетбола, что оказало положительное влияние на его дальнейшее развитие. В этот период проводятся первые международные баскетбольные турниры.
III этап - 1932 - 1947 гг. - характеризуется всемерным развитием мирового баскетбола. Знаменательным событием явилось создание ФИБА, включение баскетбола в олимпийские виды спорта. Выход советских баскетболистов на международную арену. Появление новшеств в технике и тактике.
IV этап - 1948 - 1965 гг. - характеризуется не только бурным распространением игры во всем мире, но и значительным скачком в росте мастерства спортсмена. Появление броска одной рукой, бросков, более сложных по технике и трудных для отражения защитой, соперником. Выход мини-баскетбола на мировую арену.
V этап - 1966 - 1990 гг. - характеризуется увеличением числа национальных федераций. Появление профессионального баскетбола НБА. Укрепление международных связей, новшества в технике и тактике игры. Совершенствование правил соревнований и методики судейства.
Баскетбол в России
В России первое упоминание о баскетболе относится к первому году двадцатого столетия и принадлежит пропагандисту физкультуры и спорта Г. Дюперрону. Однако первые матчи баскетболистов состоялись лишь в 1908 году. В обществе «Маяк» были созданы четыре баскетбольные команды, названные по цвету маек - «лиловые», «зеленые», «белые», «красные», которые разыграли первый официальный баскетбольный турнир для баскетболистов России первым, в полном смысле слова международным, матчем можно, вероятно, назвать игру между спортсменами клуба «Маяк» и командой американцев - членов Союза христианской молодежи. Сильнейшая команда общества «Маяк» -команда «лиловых» - под руководством капитана Степана Васильева выиграла у команды из США.
Вслед за обществом «Маяк» баскетбольные команды появились в спортивном обществе «Богатырь», а за ними в других городах. Баскетбол постепенно распространился по городам Украины, Белоруссии, в Закавказье, на Дальнем Востоке.
В 1913 году в Петербурге были изданы первые баскетбольные правила. В 1916 году опубликовано первое описание игры. Однако свое настоящее признание и развитие в России баскетбол получил лишь после Октябрьской революции. В 1919 году журнал «Русский спорт» поместил первые статьи о баскетболе, о соревнованиях между спортивными клубами, проведенных 25 мая 1919 г., посвященных введению Всеобуча.
Окружные управления Всеобуча оказали большое влияние на развитие баскетбола. С 1920 года баскетбол включен в программу физкультурных праздников Уральской олимпиады, Московской губернской олимпиады и т.д. В этом году баскетбол как самостоятельный предмет был введен в физкультурных учебных заведениях. Специалисты, окончившие эти учебные заведения, стали первыми пропагандистами баскетбола в России.
В 1923 году баскетбол был включен в программу 1-го Всесоюзного праздника физической культуры, проводившегося в Москве. Этот турнир принято считать первым чемпионатом страны. Победителями соревнований стали женская команда Ленинграда и мужская команда Москвы.
В 1923-1928 гг. начала формироваться отечественная школа баскетбола. Этот этап характерен поиском новых методов подготовки команд, новых технических приемов и форм ведения игры.
В 1928 году на 1 Всесоюзной спартакиаде гостями были мужская и женская рабочие команды баскетболистов Франции.
В 1931 году был введен комплекс «Готов к труду и обороне», ставший основой системы физического воспитания, что позволило привлечь широкие слои молодежи к занятиям баскетболом, значительно улучшить учебно-тренировочную работу с командами, которая строилась на всесторонней физической подготовке игроков.
В 1940 году в состав бывшего Советского Союза вошли прибалтийские республики. Баскетбол в этих республиках находился на высоком уровне развития. Команды этих республик имели большой опыт международных встреч. В эти годы заметно усилилась учебно-методическая работа. Появились новые печатные труды, выпущенные сначала ленинградским, а затем московским институтами физической культуры. В этом же году вышла первая официальная программа по баскетболу для секций КФК, установившая некоторое единство в методике обучения и тренировки. Вслед за программой было выпущено «Учебное пособие по баскетболу».
Даже в военные годы в ряде городов продолжалась работа по баскетболу. Летом 1944 года после трехлетнего перерыва в Тбилиси было проведено одиннадцатое первенство страны, а в 1945 году, за несколько дней до окончания войны, в Каунасе состоялся традиционный матч восьми сборных команд городов.
На этапе 1946-1970 гг. проходило совершенствование отечественной школы баскетбола, создавалась система спортивной подготовки, и в итоге - успешный выход на международную арену.
В 1947 году Всесоюзная баскетбольная Федерация вступает в члены ФИБА, получив право участвовать во всех соревнованиях, организуемых ФИБА. В том же году сборная мужская команда приняла участие в первенстве Европы, завоевав звание чемпиона.
В 1950 году женская сборная команда впервые приняла участие в чемпионате Европы. Проведя все встречи на высоком уровне и победив, команда стала чемпионом Европы.
В 1952 году мужская сборная команда стартовала на XV Олимпийских играх, завоевав второе место. Занявшая первое место команда США имела по сравнению с нашей командой значительное преимущество в росте игроков.
В 1957 году сборная женская команда впервые участвовала в чемпионате мира, где заняла второе место, проиграв в финале три очка сборной команде США - победительнице предыдущего первенства. Мужская сборная команда впервые приняла участие в чемпионате мира в 1959 году. Баскетболисты выиграли все встречи, в том числе и у американской команды, но были лишены титула чемпионов мира в результате беспрецедентного решения ФИБА, которая дисквалифицировала сборную мужскую команду за отказ играть с командой острова Тайвань. Звание чемпионов мира было присуждено национальной команде Бразилии.
Весьма ответственным для баскетбола явился 1972 год. На XX Олимпийских играх в Мюнхене сборная мужская команда победила всех соперников, завоевав золотые медали олимпийских чемпионов. В том памятном матче решающий бросок Александра Белова на последней секунде игры принес победу в финале над сборной США - 51:50.
Сборная мужская команда является четырехкратным серебряным 1952,1956,1960,1964 гг. и трехкратным бронзовым 1968,1976,1980 гг.призером Олимпийских игр, трехкратным чемпионом мира 1967,1975,1982 гг. и многократным чемпионом Европы. Сборная женская - двукратный чемпион Олимпийских игр 1976,1980 гг. и многократный чемпион мира и Европы.
Эволюция правил игры в баскетбол и её влияние на развитие техники и тактики игры
Параллельно с ростом популярности баскетбола эволюционировали и правила игры: они узаконили ведение мяча, ставшего опять-таки «по вине правил» современным по баскетбольным параметрам. Позади корзин были установлены щиты: сначала как защитная преграда от эмоциональных болельщиков, располагавшихся на балконе, а затем и как средство усложнения игры появился новый игровой прием - добивание мяча, отскочившего от кольца или щита. Так щиты стали важной частью оборудования площадки. В 20-х годах было принято правило, согласно которому пострадавший от нарушения законов игры сам пробивал штрафные броски на первых порах эту процедуру доверяли выполнять игроку, специализировавшемуся именно в пробивании штрафных.
Хенк Луизетти - «звезда» команды Стенфордского университета середины 30-х годов - вошел в историю баскетбола как популяризатор броска в прыжке. Теперь этот бросок - основное средство нападения для игроков любого уровня подготовленности.
В 1936 году с отменой спорного броска в центре площадки после каждого попадания значительно возрос темп игры. А с разрешением физического контакта соревновательная игра стала захватывающе атлетической.
Продолжая совершенствоваться, правила увеличили продолжительность и повысили строгость контроля времени игры, разрешили тренерам проводить замены и брать минутные перерывы. В то же время правило «трех секунд» наказывало игрока, который дольше названного регламента находился в запретной зоне области штрафного броска, пока команда владела мячом. Позднее эта запретная зона стала шире что позволило хоть в какой-то степени нейтрализовать преимущество очень высоких игроков, а в 1956 году ФИБА вторично увеличила размеры зоны «трех секунд».
Сегодня баскетбол - один из наиболее зрелищных видов спорта. По мере развития игры растет число всевозможных турниров и чемпионатов. Теперь ФИБА отвечает за олимпийские турниры ни баскетболу, чемпионат мира и континентов, розыгрыши межконтинентального и европейского кубков.
Современное представление.
Первой международной организацией, взявшей на себя руководство развитием баскетбола, была Международная любительская легкоатлетическая федерация /ИААФ/. В августе 1926 года на VIII конгрессе ИААФ в Гааге в рамках этой федерации создали специальную комиссию для контроля за всеми ручными игроками с мячом. Интерес к таким играм возник в ИААФ потому, что во многих странах ручные игры с мячом стали обычным элементом тренировки легкоатлетов в зимние месяцы.
В августе 1928 года на IX Олимпийских игр в Амстердаме создали самостоятельную международную любительскую федерацию игр с ручным мячом /ИАГФ/. В её состав вошли три технические комиссии по видам спорта /в том числе и по баскетболу/. Председателем комиссии по баскетболу избрали француза К. Бюпона, а секретарем - его соотечественника М. Барилля. Эта комиссия стала первой всемирной организацией, созданной для руководства развитием баскетбола. Но, просуществовав шесть лет, она практически так и не выполнила задуманную программу. Поэтому в сентябре 1934 года ИАГФ была вынуждена признать в качестве единственной, призванной руководить мировым баскетболом, - ФИБА.
В конце 20-х годов во многих странах уже действовали национальные баскетбольные организации, однако им не удавалось установить необходимый контакт с ИАГФ. К примеру, руководство ИАГФ не признавало Швейцарскую баскетбольную ассоциацию, которая отвела роль руководящего органа, несмотря на то что эта организация не провела не одного баскетбольного матча.
Неурядицы типа описанной привели к тому, что представители баскетбольных ассоциаций нескольких стран решили собраться с целью создания «своей» отдельной международной федерации.
18 июля 1932 года в Женеву съехались представители 11 стран. Под председательством Елмери Берн /США/ было принято решение утвердить устав новой федерации и основные принципы работы: выработать единые международные правила, курировать и оказывать поддержку официальным международным первенствам, турнирам, встречам любительских команд, помогать национальным федерациям в развитии баскетбола.
Первым крупным соревнованиям под эгидой ФИБА считается первый чемпионат Европы /Женева, 1935/.
Полная независимость ФИБА и даже признание этой федерации со стороны МОК еще не означали введение баскетбола в программу XI Олимпийских игр. По решению МОК, последовавшему после соответствующего требования федерации баскетбола Аргентины, баскетбол в течение нескольких лет входил в список олимпийских видов спорта. Однако полагать, что одного этого достаточно для возможного автоматического включения баскетбола в программу ближайшей Олимпиады, было бы преждевременным. Этот вопрос должен был решать оргкомитет по проведению Игр в Берлине.
Препятствием к благоприятному для баскетбола решению вопроса могло стать одно обстоятельство о баскетболе практически не имели представления в стране XI Олимпиады - Германии, где была распространена похожая на баскетбол, но совершенно иная игра - карбол.
Устав ФИБА был принят в 1932 году в Риме. Изменения в него вносятся раз в четыре года на конгрессах Федерации.
Уже в 1947 году членами ФИБА являлись 50 стран. В день 50-летия 1985 ФИБА объединяла 157 стран пяти континентов.
Главный орган ФИБА - конгресс, который проводится раз в четыре года. В промежутке между конгрессами руководящим органом является центральное бюро, обладающее полномочиями конгресса, которое собирается раз в два года. Между сессиями центрального бюро его функции выполняет исполнительная комиссия в составе семи человек.
Олимпийские игры под эгидой ФИБА проводятся по високосным годам. В промежутках между ними - чемпионаты мира четные года и чемпионаты континентов нечетные года.
На европейском континенте широкой популярностью пользуются розыгрыши Кубка европейских чемпионов участвуют чемпионы национальных первенств, Кубка обладателей Кубков вторые команды чемпионов стран или обладатели Кубка и многие другие соревнования.
Баскетбольная площадка — это игровая площадка для игры в баскетбол, которая представляет собой прямоугольную плоскую твёрдую поверхность без каких-либо препятствий. Для официальных соревнований ФИБА размеры игровой площадки должны быть 28 метров в длину и 15 метров в ширину от внутреннего края ограничивающих линий. Для всех других соревнований существующие игровые площадки должны быть с минимальными размерами 28х15 метров.
Высота потолка или расстояние до самого низкого препятствия над игровой площадкой должны быть не менее 7 метров.
Игровая поверхность должна быть равномерно и достаточно освещена. Источники света должны находиться там, где они не будут мешать зрению игроков.
ограничивающие линии (находятся по периметру площадки и задающие необходимый размер поля. Линии за кольцом называют лицевыми, по бокам – боковыми);
-центральная линия (проходит параллельно лицевым линиям и делит площадку пополам. По стандартам, центральная линия должна выходить за пределы боковых линий на 15 см. В центре находится круг диаметром 3,6 м, в котором проводят розыгрыш мяча в начале матча);
-трехочковые линии (располагаются от щитов с двух сторон, состоят из 2 линий и полукруга. Прямые линии имеют 2,99 м в длину и расстояние от боковой линии 0,9 м. Расстояние от кольца до трехочковой линии в ФИБА составляет 6,75 м, для НБА – 7,24 м. Многие предполагают, что расстояние из «угла» меньше, чем, например, до крыла под 45 градусов. На самом деле расстояние идентично);
-штрафные линии (очерчивают ближайшую зону от щита, состоят из линии штрафного броска и «краски». Размеры краски – 5,8 м в длину и 3,6 м в ширину. Так же внутри трапеции имеется полукруг в 1,25 м, в котором не фиксируются фолы в нападении);
-линии зоны краски (представляют собой засечки на площадке, ограничивающие игроков, борющихся за подбор во время штрафного броска, расположены по обеим сторонам «трапеции». Каждому игроку отмеряно 0,85 м).
Баскетбольная площадка должна находиться от трибун, скамейки запасных, табло и прочих препятствий на расстоянии не менее 2 метров.
Помимо самой площадки необходимо учитывать и другие зоны, как, например, зона со скамейкой запасных, у которой также обязаны быть свои размеры. Прежде всего, нужно помнить, что скамейки запасных находятся на той же стороне, что и судейский столик. Само же пространство для запасных игроков ограничивается линиями от 2 метров, меньше быть не может. Может представлять из себя квадрат либо прямоугольник.
Баскетбольный щит — спортивный инвентарь, используемый в баскетболе. Он представляет собой прямоугольную или квадратную панель с закреплённым на ней баскетбольным кольцом. Баскетбольный щит имеет крепления для подвешивания на стене или столбе.
Правилами Международной федерации баскетбола установлен размер щита в 180х105 см. От нижнего края щита до пола или грунта должно быть 290 см. Корзина представляет собой металлическое кольцо, обтянутое сеткой без дна. Она крепится на расстоянии 0,15 м от нижнего обреза щита и 3,05 м от уровня пола.
Баскетбольный щит подвешенный на столбе называется – баскетбольная стойка.
Баскетбольный мяч — накачанный мяч для игры в баскетбол. Мяч должен иметь сферическую форму и быть установленного оттенка оранжевого цвета с традиционным рисунком из восьми вставок и черных швов.
Техника нападения распадается на
а) техника передвижений,
б) техника овладения мячом;
Техника нападения.
А) Техника передвижения. Для передвижений по площадке баскетболист использует ходьбу, бег, прыжки, остановки, повороты. Передвижения - основа техники баскетбола. С помощью этих приемов игрок может правильно выбрать место, оторваться от опекающего его противника и выйти в нужном направлении для последующей атаки, достичь наиболее удобных, хорошо сбалансированных исходных положений для выполнения других приемов.
Ходьба. Ходьба используется главным образом для смены позиции в период коротких пауз или снижения интенсивности игровых действий, а также для перемены темпа движения в сочетании с бегом.
Бег. Бег занимает в игре большое место и является главным средством передвижения. Игрок должен уметь в пределах площадки выполнять ускорения из многообразных стартовых положений, в любом направлении, лицом или спиной в перед, быстро изменять направление и скорость бега.
Прыжки. Подсчитано, что квалифицированный баскетболист в среднем за игру выполняет до 130-140 прыжков из различных положений и с различными задачами. Применяются два способа выполнения прыжка: толчком двумя ногами и толчком одной ногой. Прыжок толчком двумя ногами выполняется чаще с места из положения основной стойки. Игрок быстро приседает, слегка отводит руки назад и приподнимает голову. Прыжок толчком двумя ногами с разбега применяется обычно при выполнении бросков в корзину и при борьбе за отскок. Прыжок толчком одной ногой выполняется с короткого разбега. Отталкивание производится таким образом, чтобы максимально использовать инерционные силы разбега. При выполнении ряда технических приемов с мячом в безопорном положении очень важным считается умение игрока выпрыгивать на достаточную высоту без активного участия рук, быстро и своевременно.
Остановки. В соответствии с игровой ситуациейбаскетболист использует резкие, внезапные остановки, которые в сочетании с рывками и изменениями направления бега дают возможность на некоторое время освободиться от опеки противника и выйти на свободное место для дальнейших атакующих действий. Остановка осуществляется двумя способами: прыжком и двумя шагами. При первом способе игрок делает невысокий скользящий прыжок по ходу движения, причем, оттолкнувшись одной ногой, он подает туловище назад и приземляется либо на обе ноги одновременно, либо сначала на толчковую ногу с последующим приседанием. При втором способе остановки используется так называемый двухшажный ритм (двухшажная техника). Здесь игрок предпоследний короткий шаг делает с подседом и со смещением от центра тяжести в направлении обратном движению. Затем следует последний удлиненный шаг, игрок выставляет ногу вперед со стопорящей опорой на пятку и последующим перекатом на всю ступню.
Повороты. Нападающий использует повороты для ухода от защитника, укрытия меча от выбивания. Есть два способа поворотов - вперед и назад. Поворотом в перед называются такие повороты, когда переступания выполняются в ту сторону, куда баскетболист обращен лицом, а поворотами назад - те, которые выполняются переступаниями в сторону, куда баскетболист обращен спиной. При повороте на месте игрок переносит основной центр тяжести тела на одну ногу, которая является как бы осью вращения. Выполняя поворот в движении, игрок сближается с противником и ставит стопу опорной ноги развернуто в направлении предполагаемого поворота.
Техника владения мячом.
Техника владения мячом включает в себя следующие приемы: ловлю, передачи, ведение и броски мяча в корзину.
Ловля мяча. Ловля мяча - прием, с помощью которого игрок может уверенно овладеть мячом и предпринять с ним дальнейшие атакующие действия. Ловля мяча - это исходное положение для последующих передач, ведения или бросков, поэтому структура движения должна обеспечивать четкое и удобное выполнение последующих приемов.
Ловля мяча двумя руками. Наиболее простым и в тоже время надежным способом овладения мячом считается ловля мяча двумя руками. Подготовительная фаза: если мяч летит к игроку на уровне груди или головы, следует вытянуть руки навстречу мячу, ненапряженными пальцами и кистями образуя как бы воронку, размером несколько большую, чем обхват мяча. Основная фаза: в момент соприкосновения с мячом нужно обхватить его пальцами, сближая кисти, а руки согнуть в локтевых суставах, подтягивая
тем самым мяч к груди. Завершающая фаза: после приема мяча игроком туловище вновь подается слегка вперед; мяч укрываемый от противника разведенными локтями, выносится в положение готовности к последующим действиям.
Ловля мяча одной рукой. Когда игровая обстановка не позволяет дотянуться до летящего мяча и поймать его двумя руками, следует ловить мяч одной рукой. Подготовительная фаза: игрок вытягивает руку таким образом, чтобы пересечь траекторию полета мяча (кисть и пальцы не напряжены). Основная фаза: как только мяч коснется пальцев, руку нужно отвести назад - вниз, как бы продолжая полет мяча (автоматизационное движение). Завершающая фаза: мяч нужно поддержать одной рукой, затем крепко обхватить двумя руками так, чтобы быть готовым немедленно действовать дальше.
Передача - прием, с помощью которого игрок направляет мяч партнеру для продолжения атаки. Существует много различных способов передач мяча. Применяют их в зависимости от той или иной игровой ситуации, расстояния, на которое нужно послать мяч, характера и способов противодействия соперников.
Передача двумя руками от груди - основной способ, позволяющий быстро и точно направить мяч партнеру на близкое или среднее расстояние в сравнительно простой игровой обстановке, без плотной опеки противника. Подготовительная фаза: кисти с расставленными пальцами свободно охватывают мяч, удерживаемый на уровне пояса, локти опущены. Основная фаза: мяч посылают вперед резким выпрямлением рук почти до отказа с добавочным движением кистей, придающим мячу обратное вращение. Завершающая фаза: после передачи руки расслабленно опускают вниз, игрок выпрямляется, а затем занимает положение на слегка согнутых ногах.
Передачи двумя руками сверху чаще всего используют на средние расстояния в условиях плотной опеки противника. Подготовительная фаза: игрок поднимает мяч слегка согнутыми руками над головой и заносит его за голову. Основная фаза: игрок резким движением рук с разгибанием в локтевых суставах и захлестывающим движением костей направляет мяч партнеру.
Передача двумя руками "из рук в руки" используется для адресования мяча партнеру, находящемуся почти в плотную к игроку с мячом. Подготовительная фаза: игрок вытягивает руки с мячом, пересекая направление движения партнера. Основная фаза: игрок сначала поворачивает мяч таким образом, чтобы кисти поддерживали его с верху и с низу, а затем отпускает мяч.
Передача одной рукой от плеча - наиболее распространенный способ передачи мяча на близкое и среднее расстояние. Подготовительная фаза: руки с мячом отводятся к правому плечу так, чтобы локти не поднимались; одновременно игрок поворачивается в сторону замаха. Основная фаза: мяч на правой руке, которая сразу же выпрямляется с одновременным захлестывающим движением кисти и поворотом туловища. Завершающая фаза: после вылета мяча правая рука на короткое мгновение как бы его сопровождает, а затем расслабленно опускается вниз.
Передача одной рукой сверху применяется, когда необходимо послать мяч на средние и особенно дальние расстояния. Подготовительная фаза: игрок поворачивается броском в направлении передачи, рука с мячом отводится назад в направлении передачи, рука с мячом отводится назад в сторону, мяч лежит на ладони и удерживается пальцами. Основная фаза: выпрямленная рука с мячом мощным маховым движением по дуге вверх доходит до вертикального положения, а другая, согнутая в локтевом суставе, поддерживает равновесие и ограничивает противодействие соперника.
Передача одной рукой сбоку сходна с передачей одной рукой снизу. Подготовительная фаза: замах осуществляется отведением руки с мячом в сторону назад и соответствующим поворотом туловища. Основная фаза: рука с мячом делает маховое движение вперед в плоскости, параллельной площадке.
Подготовка к выполнению броска составляет основное содержание игры команды в нападении, а попадание в корзину - ее главная цель. Баскетболист, готовясь к броску, должен оценить ситуацию на площадке, возможную интенсивность и способ противодействия опекающего защитника, реальные пути выхода для борьбы за отскок и другие моменты.
Бросок двумя руками от груди. Преимущественно используется для атаки корзины с дальних дистанций в условиях отсутствия активного противодействия защитника. Подготовительная фаза: мяч обхватывается пальцами, образующими плотную "чашу", и выносится на уровень лица, ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, одна нога выставлена на 30 - 40 см вперед. Основная фаза: руки полностью выпрямлены вверх - вперед по небольшой дуге, кисти и пальцы, раскрываясь, дают мячу направляющий легкий толчок; одновременно с движением рук выпрямляются и ноги. Завершающая фаза: после выполнения броска руки опускаются расслабленно вниз, игрок принимает исходную позицию для последующего рывка к щиту, чтобы бороться за отскок в случае промаха.
Бросок двумя руками сверху. Целесообразно применять со средних дистанций при плотной опеке противника. Подготовительная фаза: мяч выносится над головой слегка согнутыми в локтевых суставах руками, туловище слегка отклоняется назад. Основная ваза: руки выпрямляются вверх - вперед, и делается более энергичный толчок кистями и пальцами. Завершающая фаза: схожа с предыдущим способом.
Бросок одной рукой от плеча: довольно распространенный способ атаки корзины с места со средних и дальних дистанций. Подготовительная фаза: игрок выставляет правую ногу вперед, развернувшись правым плечом по направлению к корзине. Основная фаза: примерно на уровне головы мяч лежит на правой руке, которая начинает вытягиваться вперед-вверх по направлению к корзине. Завершающая фаза: после выполнения броска рука как бы сопровождает мяч к корзине, а затем опускается расслабленно вниз.
Бросок одной рукой сверху. Используется чаще других для атаки корзины в движении с близких дистанций и непосредственно из-под щита. Подготовительная фаза: мяч ловиться под правую ногу. Основная часть: в высшей точке прыжка рука выпрямлена для максимального приближения мяча к корзине, мяч выталкивается мягким движением кисти пальцев, ему придается обратное вращение. Завершающая фаза: игрок приземляется на согнутые ноги недалеко от корзины, принимает положение равновесия и готовится к борьбе за отскок в случае промаха.
Бросок одной рукой сверху от («Крюком»). Наиболее часто используется центровыми игроками для атаки корзины с близких и средних дистанций в условиях активного противодействия высокорослого защитника. Подготовительная фаза: игрок делает шаг левой ногой в сторону от противника, поворачивается левым боком к щиту, слегка сгибая левую ногу. Основная фаза: отталкиваясь левой ногой, игрок выпрыгивает вверх, одновременно правая рука с мячом отводится от туловища и дугообразным движением также поднимается вверх.
Добивание мяча. В ряде игровых положений, когда мяч отскакивает от щита при неудачном броске или пролетает вблизи корзины, игрок не располагает временем для приземления с мячом, прицела и броска. В таких случаях следует добивать мяч в корзину в прыжке двумя руками или одной рукой.
Ведение мяча - прием в баскетболе, дающий возможность игроку продвигаться с мячом по площадке с большим диапазоном скоростей и в любом направлении. Ведение осуществляется последовательными мягкими толчками мяча одной рукой вниз - вперед, несколько в стороне от ступней ног. Основные движения выполняются в локтевом и лучезапястном суставах.
Ведение с изменением скорости. Неожиданные изменения скорости ведения мяча применяются игроком для отрыва от защитника. Чем выше отскок и меньше его угол, тем больше скорость продвижения.
Ведение с изменением направления. Используется главным образом для обводки противника и проходов для атаки корзины. Изменение направления достигается тем, что кисть руки накладывается на различные точки боковой поверхности мяча с последующим выпрямлением руки в нужном направлении.
Ведение с изменением высоты отскока. Применяется для прямого прохода мимо защитника, без отклонений в сторону. Игрок сближается с противником, ведя мяч с достаточно высоким отскоком, затем сильно сгибает ноги, наклоняет туловище и снижает мяч почти к площадке выпрямленной полностью рукой.
Техника защиты распадается на:
а) техника передвижений,
б) техника отбора мяча и противодействие;
Техника передвижения.
Стойка. Защитник должен находиться в устойчивом положении на слегка согнутых ногах и быть всегда готовым затруднить выход нападающего за удобную позицию для атаки корзины и получения мяча.
Стойка с выставленной вперед ногой. Применяется при держании игрока с мячом, когда необходимо помешать ему бросить в корзину или пройти под щит. Игрок на согнутых ногах располагается как правило, между нападающим и щитом. Одну ногу он выставляет вперед, одноименную руку вытягивает вверх - вперед, предупреждая ожидаемый бросок, а другую руку выставляет в сторону - вниз, чтобы помешать ведению мяча в направлении, наиболее опасном для корзины.
Стойка со ступнями на одной линии. Используется при опеке нападающего, готовящегося в средней части поля к проходу с ведением в правую или в левую сторону.
Передвижения. Направление и характер передвижения защитника, как правило, зависят от действий нападающего. Поэтому защитник всегда должен сохранять положение равновесия и быть готовым передвигаться в людом направлении, все время изменяя направление бега в стороны, вперед, назад (часто спиной вперед).
Техника овладения мячом
Вырывание мяча. Если защитнику удалось захватить мяч, то прежде всего надо попытаться вырвать его из рук соперника. Для этого нужно захватить мяч возможно глубже двумя руками, после чего резко рвануть к себе, сделав одновременно поворот туловищем.
Выбивание мяча. Выбивание мяча из рук противника. Защитник сближается с нападающим, активно препятствуя его действиям с мячом. Для этого защитник выполняет неглубокие выпады с вытянутой к мячу рукой, отступая затем в исходную позицию.
Выбивание мяча при ведении. В момент начала прохода нападающего с ведением защитник отступает или слегка отпрыгивает назад, оставив противнику прямой пут к корзине, и преследует его, оттесняя к боковой линии. Затем защитник набирает такую же скорость, как и нападающий, и, опередив ритм ведения, выбивает мяч ближайшей к противнику рукой в момент приема мяча, отскочившего от площадки.
Перехват мяча. Перехват мяча при передаче. Успех данного способа перехвата зависит прежде всего от своевременности и быстроты действий защитника. В этом случае защитнику нужно на коротком расстоянии набрать максимально возможную скорость и опередить соперника на пути к летящему мячу. Защитник плечом и руками отрезает прямой путь сопернику к мячу и овладевает им.
Перехват мяча при ведении. Осуществляется в момент, когда защитник догоняет нападающего, ведущего мяч. Для этого защитнику необходимо подстроиться к ритму и скорости ведения мяча, а затем, выйдя из-за спины нападающего, на мгновение раньше его принять отскакивающий мяч на кисть ближайшей руки и самому же продолжать вести мяч, но в другом направлении.
Накрывание мяча при броске. Защитник, имеющий некоторое преимущество перед нападающим в росте и прыжке, должен попытаться помешать вылету мяча из рук при броске. Накрывание мяча может осуществляться по ходу подстраховки игрока противника. При накрывании мяча нужно избегать движения всей руки (или рук) сверху - вниз, так как это часто приводит к персональным ошибкам, особенно при противодействии броску двумя руками или одной рукой снизу.
Отбивание мяча при броске в прыжке. Эффективное противодействие броску в прыжке - очень трудная задача, требующая от защитника мобилизации всех сил, умения и внимания. Лучшим для отбивания мяча с траектории полета в корзину является момент, когда мяч уходит от кончиков пальцев руки и уже не контролируется нападающим. Защитник должен стремительно выходить для противодействия броску в прыжке так как время от момента отталкивания до момента выпуска мяча равняется всего 0,18 - 0,20 сек.
Овладение мячом в борьбе за отскок у своего щита. Для каждого игрока защищающейся команды очень важно уметь уверенно овладеть мячом, отскочившим от своего щита или корзины, так как команде приходиться выполнять эту операцию в среднем 25 - 30 раз за матч. После броска нападающего защитник должен преградить противнику путь к щиту, занять устойчивое положение, а затем бороться за отскок, быстро и своевременно выпрыгивая для овладения мячом. Прыжок выполняется толчком как одной, так и двумя ногами после небольшого разбега или с места. Высоко выпрыгнув и завладев мячом, игрок при приземлении широко разводит ноги и сгибает туловище, чтобы в условиях силовой борьбы помешать противнику занять выгодное положение по отношению к щиту и мячу. Затем мяч энергичным движением рук подтягивается к туловищу и укрывается при помощи широко расставленных локтей
1. Размеры баскетбольной площадки (м):
а) 26×14; б) 28×15; в) 30×16.
2. «Фол» -это…
3. Диаметр центрального круга площадки (см):
а) 300; б) 360; в) 380.
4. Высота баскетбольной корзины (см):
а) 300; б) 305; в) 307.
5. Размеры баскетбольного щита (см):
а) 120×180; б) 115×185; в) 105×180.
6. Вес мяча (г):
а) 600 – 620; б) 650 – 700; в) 600 – 650.
7. Во время игры на площадке с одной стороны может находиться (игроков):
а) 4; б) 5; в) 6.
8. Какой должна быть высота от пола до щита (см):
а) 270; б) 290; в) 275.
9. Майки игроков должны быть пронумерованы:
а) от 1 до 10; б) от 4 до 15; в) от 1 до 50.
10. В каком году появился баскетбол как игра:
а) 1819; б) 1899; в) 1891.
11. Кто придумал баскетбол как игру:
а) Д.Формен; б) Д.Фрейзер; в) Д.Нейсмит.
12. Капитан команды должен отличаться от других игроков:
а) другим цветом номера на груди;
б) иметь на майке полоску, подчеркивающую номер на груди;
в) иметь повязку на руке.
13. Разрешается ли игрокам играть в очках или линзах?
а) Разрешается;
б) не разрешается;
в) разрешается под собственную ответственность.
14. Запрашивать тайм-ауты и замены имеет право:
а) только тренер команды;
б) только главный тренер и капитан;
в) любой игрок, находящийся на площадке.
15. Встреча в баскетболе состоит из:
а) двух таймов по 20 минут;
б) четырех таймов по 10 минут;
в) трех таймов по 15 минут.
16. Может ли игра закончиться ничейным счетом?
а) Может; б) не может; в) назначается переигровка.
17. Победителем встречи является команда:
а) выигравшая три четверти;
б) выигравшая вторую половину встречи;
в) набравшая хотя бы на одно очко больше соперника.
18. Если команда без уважительных причин вовремя не выходит на площадку, то:
а) ей засчитывается поражение со счетом 0:20;
б) необходимо подождать 15 минут;
в) игра переносится на другой день.
19. Как начинается игра?
а) жеребьевкой; б) вводом мяча из-за боковой линии; в) спорным броском.
20. Данные жесты значат (соотнеси стрелками)
| 1 | Жесты связанные с игровыми часами |
| 2 | Засчитывание очков |
| 3 | Замена и тайм аут |
| 4 | Нарушения |
Ответы на тест
| 1-б | 8-б | 15-б |
| 2-(Не соблюдение правил) | 9-б | 16-б |
| 3-б | 10-в | 17-в |
| 4-б | 11-в | 18-б |
| 5-в | 12-б | 19-в |
| 6-в | 13-а | 20- 1-засчитывание очков, 2- Жесты связанные с игровыми часами, 3-замена и тайм ауты, 4-нарушения |
| 7-б | 14-а |
|
Система розыгрыша, таблица (круговая, олимпийская, смешанная) Расписание, официальный протокол соревнований. Формулы.
В практике спортивных игр имеют место следующие способы проведения соревнований (системы розыгрыша): круговой (все участвующие команды играют между собой); с выбыванием (после проигрыша встречи команда выбывает из соревнований; смешанный (первая часть соревнований проводится с выбыванием, вторая - по круговому способу или наоборот).
1. При круговой системе розыгрыша все команды или участники соревнований встречаются друг с другом. В зависимости от условий положения, количества участников соревнования могут проводиться в два или несколько кругов, с таким условием, чтобы каждая команда провела одинаковое количество встреч на своем и чужом поле. Победитель определяется по наибольшему количеству набранных очков или выигранных встреч.
Круговая система позволяет точно определить силы команд, исключает элемент случайных проигрышей, позволяет объективно определить место каждой команды. Недостатком этой системы является длительное время проведения соревнований, большие материальные затраты, связанные с проживанием участников и их переездами. При большом количестве участвующих команд их предварительно распределяют на подгруппы и затем проводят стыковые игры между командами разных подгрупп.
При проведении соревнований по круговой системе количество игровых дней равняется количеству участвующих команд (при их нечетном числе) или же числу, на одну единицу меньше, при четном числе участвующих команд. Количество игр, необходимое для проведения соревнований, определяется по формуле:
Х=
где Х - количество игр, А - количество команд.
Календарь игр составляется в зависимости от условий проведения без чередования полей для участвующих команд и с чередованием полей.
В случае участия в соревнованиях четного количества команд расписание игр составляется следующим образом.
По числу команд (-1) чертят соответствующее число вертикальных линий (обозначающих количество игровых дней). Слева и справа от вертикальной линии пишут порядковые номера участвующих команд. Слева вверху от каждой линии пишут № 1, а справа от каждой линии в арифметическом порядке - номера остальных участвующих команд. Таким образом, определяется первая игровая пара каждого дня, причем номер слева от линии считается «хозяином» встречи, а номер справа от линии - «гостем» встречи. Далее определяют остальные пары первого игрового дня. Для этого подсчитывают, сколько пар должно соревноваться в этот день. Затем справа от первой вертикальной линии сверху вниз опять же в арифметическом порядке записывают первую половину участвующих команд, дальше уже слева от вертикальной линии снизу вверх записывают опять же в арифметическом порядке оставшуюся половину участвующих команд. Соединив горизонтальной черточкой расположенные напротив друг друга номера, определяют играющие пары команд первого игрового дня.
На второй и последующие игровые дни, соревнующиеся пары составляют в результате смещения всех номеров участников на один номер влево (против часовой стрелки), при этом порядковый номер «1» всегда остается неподвижным.
Пример для 7 команд
1 день2 день3 день4 день5 день
1-61-51-41-31-2
2-56-45-34-23-6
3-42-36-25-64-5
При нечетном количестве команд календарь игр составляют по вышеуказанному порядку для четного количества команд (+1).
Т.е. если необходимо составить календарь для семи команд, то в него следует включить восемь команд. После того, как будет составлена сетка расписания, вместо восьмой (условной) команды нужно написать цифру «ноль». Это значит, что соперник «нулевой» команды в этот игровой день не играет («выходной»).
Данный способ является наиболее оптимальным и справедливым для всех участвующих в соревнованиях команд, так как каждый участник имеет возможность равномерно чередовать игры дома и на выезде. Для составления календаря по этому способу применяют так называемое «правило вертикальных линий», или «способ змейки». Так же, как и в способе без чередования полей, чертят необходимое количество вертикальных линий на нечетное число команд. Внизу под первой линией пишут число «1», затем справа от первой линии снизу вверх в арифметическом порядке - первую половину номеров участников (без учета номера «1»). Вторую половину номеров в том же арифметическом порядке пишут слева от первой вертикальной линии сверху вниз.
Вверху над второй вертикальной линией пишут число, следующее за предыдущим написанным верхним справа от первой вертикальной линии. Дальше цифры проставляют в том же арифметическом порядке, но уже сверху вниз справа от второй вертикальной линии, далее снизу вверх справа от третьей вертикальной линии и т.д. Порядок написания цифр похож на змейку, откуда и произошло название способа составления календаря.
Игровые пары образуют номера, расположенные слева («хозяева поля») и справа от вертикальной линии («гости»). Каждый столбик образует один календарный день или же тур.
При четном количестве команд дополнительную цифру приписывают к свободному номеру под или над вертикальной линией, причем внизу ее пишут слева от свободного номера, а вверху - справа от свободного номера.
Календарь игр удобнее составлять, начиная с верхних пар команд.
Результаты игр заносят в специальную таблицу розыгрыша, в которой фиксируется соотношение выигранных и проигранных партий в числителе и количество завоеванных очков в знаменателе, как в каждой отдельной встрече, так и общие итоги по результатам всего соревнования. В последней графе проставляется итоговое место команды.
Система с выбыванием. Иногда ее называют олимпийской, или кубковой. Данная система применяется при большом количестве команд и малом количестве игровых дней. Достоинством этой системы является возможность принять участие в соревнованиях большому количеству команд, что особенно важно при проведении массовых соревнований.
Недостатком ее является большая степень случайности при определении победителя, так как сильнейшие команды по результатам жеребьевки уже на первых этапах могут встречаться между собой и проигравшая команда не будет иметь возможности участвовать в дальнейшей борьбе за призовые места. Дабы избежать подобных случайностей, применяют так называемую «зрячую жеребьевку», когда сильнейшие команды (по результатам предыдущих соревнований) заранее разводят по верхним и нижним половинам сетки розыгрыша. Также можно развести и следующие по силам команды, уменьшив, таким образом, элемент случайности в определении призеров соревнований.
Число игр, необходимых для проведения соревнований по системе с выбыванием, определяется по формуле:
Х = n-1,
где Х - число игр, n - количество команд.
Если количество участников кратно двум (2n - 4, 8, 16, 32 и т.д), то все команды играют без предварительных туров. Если же количество команд иное, то в предварительном туре должны сыграть столько команд, чтобы уже во втором туре играло количество команд, кратное двум. Для этого используют формулу:
X=(А-2n) 2,
где А - число участников,
2n - число, кратное двум, ближайшее к общему числу участников.
Например, при 9 командах в предварительной части будут соревноваться 2 команды (n=9; 2n=8; и тогда Х=(9-8)х2=2). В данном случае - 4 и 5 номера, так преимуществом пользуются команды, находящиеся в верхней и нижней части сетки розыгрыша, т.е. в первом туре свободны от игр 3 команды из верхней части сетки и 4 команды из нижней части сетки. При четном количестве команд в первом туре свободно от игр одинаковое количество команд из верхней и нижней половин сетки розыгрыша.
Если соревнуются 9 команд, для выявления победителя необходимо провести восемь игр и, по предложенной версии, в полуфинале играли команды под номерами 1-4 и 7-9, в финале - 4-9, а победителем вышла команда под номером 4. Если необходимо определить всех призеров соревнований, дополнительно проводят встречу за 3-4 места между командами, проигравшими в полуфинале, в нашем случае - между 1 и 7 номерами.
Зачастую при проведении спартакиад требуется выявить места для всех участников. Для этого строят дополнительно сетку розыгрыша в обратном порядке. Пример для тех же 9 команд.
Чтобы определить места для всех команд, нужно провести 13 игр (по круговой системе требовалось бы 36 игр, т.е. экономия времени почти в три раза).
Самым невезучим номером в данном примере является команда под номером 5, которая после первого же поражения не попала в 1/4 финала и заняла последнее 9 место. Команды, проигравшие в ј финала (2,3,6,8), разыгрывают между собой утешительные полуфиналы (2-3, 6-8). Победители данных встреч (3 и 8) разыгрывают между собой 5-6 места, а проигравшие (2 и 6) - 7-8 места.
Смешанная система. В настоящее время большинство крупнейших мировых соревнований проводятся по смешанной системе, которая позволяет в оптимальные сроки провести соревнования среди значительного количества команд. соревнование спортивный игра
Эта система включает элементы двух основных систем розыгрыша: круговой и с выбыванием. На первом этапе соревнования могут проводиться по той или другой основной системе, а на последующих этапах - по иной системе. Чаще всего на предварительном этапе команды разбиваются на группы, сначала проводятся игры.
УТВЕРЖДАЮ
Директор МАОУ СОШ № 9
_______________ Б.И. Сафронова
«_____»_______________ 20__ г.
ПОЛОЖЕНИЕ
о проведении соревнований по баскетболу «Золотой мяч»,
среди учащихся 9-11 классов.
I. Цель:
привлечение детей к регулярным занятиям физической культурой и спортом, повышения уровня их подготовленности и спортивного мастерства.
Задачи:
Пропаганда ЗОЖ
Привлечение широких масс к занятиям спортом
Популяризация баскетбола
Выявление лучших спортсменов школы
II. Сроки проведения:
Соревнования проводятся с 2 ноября 2020 г. по 12 ноября 2020 г. Начало соревнований 2 ноября 2020 г. в 15:30
III. Место проведения:
Соревнования проводятся в спортивном зале МАОУ СОШ школы № 9.
IV. Программа:
1 ноября 2020 г. 15:30 торжественное открытие.
Спортивные соревнования среди девушек:
2 ноября 2020 г. в 16:00 – выступление команд 9-ых классов,
3 ноября 2020 г. в 15:30 - выступление команд 10-ых классов,
4 ноября 2020 г. в 15:30 – выступление команд 11-ых классов,
5 ноября 2020 г. в 15:30 - выступление команд-победителей среди 9, 10, 11 классов.
Спортивные соревнования среди юношей:
9 ноября 2020 г. в 15:00 - выступление команд 9-ых классов,
10 ноября 2020 г. в 15:00 - выступление команд 10-ых классов,
11 ноября 2020 г. в 15:00 - выступление команд 11-ых классов.
12 ноября 2020 г. в 15:30 – выступление команд-победителей среди 9, 10, 11 классов.
12 ноября 2020 г. награждение команд-победителей.
V. Состав участников: 5 человек + 2 запасных участников. От каждого класса по 1 команде юношей и 1 команде девушек.
| Команда | Класс | Возраст | Группа здоровья |
| Девочки | |||
| 1 | 9 «А» | 16лет | У всех первая |
| 2 | 9 «Б» | 16лет | У всех первая |
| 3 | 9 «В» | 16лет | У всех первая |
| 4 | 10 «А» | 16лет | У всех первая |
| 5 | 10 «Б» | 17лет | У всех первая |
| 6 | 10 «В» | 17лет | У всех первая |
| 7 | 11 «А» | 17лет | У всех первая |
| 8 | 11 «Б» | 17лет | У всех первая |
| 9 | 11 «В» | 17-18лет | У всех первая |
| Мальчики | |||
| 1 | 9 «А» | 17-18лет | У всех первая |
| 2 | 9 «Б» | 17-18лет | У всех первая |
| 3 | 9 «В» | 17-18лет | У всех первая |
| 4 | 10 «А» | 17-18лет | У всех первая |
| 5 | 10 «Б» | 17-18лет | У всех первая |
| 6 | 10 «В» | 17-18лет | У всех первая |
| 7 | 11 «А» | 17-18лет | У всех первая |
| 8 | 11 «Б» | 17-18лет | У всех первая |
| 9 | 11 «В» | 17-18лет | У всех первая |
| Общее число команд | 18 | ||
| Общее кол-во участников | 63-80 чел | ||
VI. Заявки: Заявка на участие в соревнованиях подается командой, главному судье соревнований Павлову И.А. до 28 октября 2020 г. включительно.
VII .Система зачёта: Личная + награждение лучших игроков.
Если количество очков у команд равное – победитель определяется по разнице забитых/пропущенных мячей, выигранных/проигранных партий.
VIII. Форма награждения:
Команды юношей и девушек, занявшие I место награждаются дипломами «победителей» и медалями. I I и I I I места награждаются грамотами и медалями.
Так же, кубком награждается 1 юноша и 1 девушка, забросившие наибольшее количество мячей.
ПРОТОКОЛ СОРЕВНОВАНИЙ ПО БАСКЕТБОЛУ
Команда А 10А
Команда Б 10Б
| Соревнование «Золотой мяч» | Дата: 10.11.2020 | Время: 15:00 | Судья: Вихерт Кирилл Романович | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Команда А | Счет игры | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Минутный перерыв Командные фолы | А | Б | А | Б | А | Б | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 | х | 2 | х | I | 1 | 2 | 3 | 4 | II | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 1 | 1 |
|
| 44 | 44 |
|
| 87 | 87 |
| |||||||||||||||||
| Минутный перерыв Командные фолы | 4 | 2 | 2 | 4 | 5 | 45 | 45 | 5 |
| 88 | 88 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 3 | х | 4 | х | III | 1 | 2 | 3 | 4 | IV | 1 | 2 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 |
|
| 46 | 46 |
|
| 89 | 89 | 3 | |||||||||||||||||
|
|
| 4 | 4 | 3 |
| 47 | 47 | 2 |
| 90 | 90 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| - | - | - | - | Дополнительный период |
| 2 | 5 | 5 | 5 | 3 | 48 | 48 |
|
| 91 | 91 | 1 | |||||||||||||||||||||||||
|
|
|
| 6 | 6 |
|
| 49 | 49 | 5 |
| 92 | 92 |
| |||||||||||||||||||||||||||||
| № п/п | Фамилии игроков | № | Фолы | 6 | 7 | 7 |
|
| 50 | 50 |
|
| 93 | 93 | 5 | |||||||||||||||||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|
| 8 | 8 | 4 | 4 | 51 | 51 | 5 |
| 94 | 94 |
| |||||||||||||||||||||||||
| 1 | Андреев | 4 | P1 | - | - | - | - |
| 7 | 9 | 9 |
|
| 52 | 52 |
|
| 95 | 95 | 2 | ||||||||||||||||||||||
| 2 | Тимофеев | 5 | p1 | - | - | - | - |
|
| 10 | 10 | 1 | 2 | 53 | 53 | 1 |
| 96 | 96 |
| ||||||||||||||||||||||
| 3 | Ракульцев | 6 | P1 | - | - | - | - |
| 3 | 11 | 11 |
|
| 54 | 54 |
|
| 97 | 97 | 1 | ||||||||||||||||||||||
| 4 | Паршин | 7 | CD | Y2 | - | - | - |
|
| 12 | 12 |
| 4 | 55 | 55 | 3 |
| 98 | 98 |
| ||||||||||||||||||||||
| 5 | Седов | 8 | - | - | - | - | - |
| 2 | 13 | 13 | 4 |
| 56 | 56 |
|
| 99 | 99 |
| ||||||||||||||||||||||
| 6 | Денисов | 9 | P | P1 | - | - | - |
|
| 14 | 14 |
| 2 | 57 | 57 | 7 |
| 100 | 100 | 6 | ||||||||||||||||||||||
| 7 | Поляков | 10 | T1 | Y1 | CD | - | - |
| 1 | 15 | 15 | 3 |
| 58 | 58 |
|
| 101 | 101 |
| ||||||||||||||||||||||
| 8 | -------- |
|
|
|
|
|
|
|
| 16 | 16 |
| 1 | 59 | 59 | 5 |
|
| 102 | 3 | ||||||||||||||||||||||
| 9 | -------- |
|
|
|
|
|
|
| 2 | 17 | 17 | 4 |
| 60 | 60 |
|
|
| 103 |
| ||||||||||||||||||||||
| 10 | --------- |
|
|
|
|
|
|
|
| 18 | 18 | 2 | 2 | 61 | 61 | 3 |
| 104 | 104 |
| ||||||||||||||||||||||
| 11 | ----------- |
|
|
|
|
|
|
| 1 | 19 | 19 |
| 1 | 62 | 62 |
|
| 105 | 105 |
| ||||||||||||||||||||||
| Тренер: |
| 20 | 20 |
|
| 63 | 63 | 2 |
| 106 | 106 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| Вихерт Андрей Анатольевич | 3 | 21 | 21 | 6 | 4 | 64 | 64 |
|
| 107 | 107 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| Команда Б |
| 22 | 22 |
| 7 | 65 | 65 | 4 |
| 108 | 108 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| Минутный перерыв Командные фолы | 3 | 23 | 23 |
|
| 66 | 66 |
|
| 109 | 109 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 | х | 2 | х | I | 1 | 2 | 3 | 4 | II | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 24 | 24 | 5 |
| 67 | 67 | 1 |
| 110 | 110 |
| |||||||||||||||||
| Минутный перерыв Командные фолы | 1 | 25 | 25 |
|
| 68 | 68 |
|
| 111 | 111 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 3 | х | 4 | х | III | 1 | 2 | 3 | 4 | IV | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 26 | 26 |
| 3 | 69 | 69 |
|
| 112 | 112 |
| |||||||||||||||||
|
| 3 | 27 | 27 | 7 | 4 | 70 | 70 | 2 |
| 113 | 113 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| - | - | - | - | Дополнительный период |
| 28 | 28 |
|
| 71 | 71 |
|
| 114 | 114 |
| ||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
| 7 | 29 | 29 | 3 | 5 | 72 | 72 |
|
| 115 | 115 |
| ||||||||||||||||||||||||||||
| № п/п | Фамилии игроков | № | Фолы |
| 30 | 30 |
|
| 73 | 73 | 2 |
| 116 | 116 |
| |||||||||||||||||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 4 | 31 | 31 |
| 7 | 74 | 74 |
|
| 117 | 117 |
| |||||||||||||||||||||||||
| 1 | Гомзиков | 4 | T1 | - | - | - | - |
|
| 32 | 32 |
|
| 75 | 75 | 1 |
| 118 | 118 |
| ||||||||||||||||||||||
| 2 | Демьянов | 5 | P1 | P | - | - | - |
| 3 | 33 | 33 | 7 | 5 | 76 | 76 | 2 |
| 119 | 119 |
| ||||||||||||||||||||||
| 3 | Снегирёв | 6 | P2 | - | - | - | - |
|
| 34 | 34 |
|
| 77 |
| 5 |
| 120 | 120 |
| ||||||||||||||||||||||
| 4 | Семилетов | 7 | P3 | P2 | - | - | - |
|
| 35 | 35 |
|
| 78 |
|
|
| 121 | 121 |
| ||||||||||||||||||||||
| 5 | Кустов | 8 | P2 | - | - | - | - |
| 4 | 36 | 36 | 2 |
| 79 | 79 |
|
| 122 | 122 |
| ||||||||||||||||||||||
| 6 | Лобов | 9 | P | P | - | - | - |
|
| 37 | 37 |
|
| 80 |
|
|
| 123 | 123 |
| ||||||||||||||||||||||
| 7 | Мезетов | 10 | T1 | P | P2 | T1 | - |
|
| 38 | 38 |
|
| 81 | 81 |
|
| 124 | 124 |
| ||||||||||||||||||||||
| 8 | ------------ |
|
|
|
|
|
|
| 5 | 39 | 39 |
|
| 82 | 82 | 2 |
| 125 | 125 |
| ||||||||||||||||||||||
| 9 | ----------- |
|
|
|
|
|
|
|
| 40 | 40 |
|
| 83 | 83 |
|
| 126 | 126 |
| ||||||||||||||||||||||
| 10 | -------------- |
|
|
|
|
|
|
| 2 | 41 | 41 | 2 |
| 84 | 84 |
|
| 127 | 127 |
| ||||||||||||||||||||||
| 11 | ------------ |
|
|
|
|
|
|
| 7 | 42 | 42 |
|
| 85 | 85 | 5 |
| 128 | 128 |
| ||||||||||||||||||||||
| Тренер: Лобанов Антон Андреевич | 3 | 43 | 43 | 5 |
| 86 | 86 |
|
| 129 | 129 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| Счет: | Период: 1-А__20__Б__40__; 2-А__19__Б_25___ |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Период: 3-А__27__Б_26___; 3-А__27__Б_26___ | Команда победительница: 10A | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Дополнительный период: А___---___Б___---___ | Гл. судья: Вихерт Кирилл Романович | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Представитель А: Вихерт Андрей Анатольевич /_______________/ | Представитель Б: Лобанов Антон Андреевич /_______________/ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Система специальных упражнений для обучения, закрепления, совершенствования тех. элементов в нападении (техника владения мячом, ловля и передача, ведение).
Ловля мячаПодбросить мяч перед собой, поймать его двумя руками и принять основную стойку баскетболиста.
То же, но ловить мяч после одного отскока от пола. Эти простые упражнения позволяют выработать чувство мяча, проверить правильность его держания, проконтролировать положение туловища, головы и проверить готовность к другим действиям.
Ловить мяч, передавая его друг другу в парах. Учиться ловить мяч можно и после удара о стену. После 8–10 передач смена рук.
Группа баскетболистов стоит в кругу, в центре которого располагается один из участников. Он поочередно передает мяч каждому стоящему в кругу (разновысокие передачи, об пол, немного правее или левее игрока). Правильность ловли мяча контролируется игроком, стоящим рядом с уже выполнившим прием.
Группа баскетболистов, стоя лицом в круг, перемещается по часовой стрелке (или наоборот), передавая один мяч (а потом два и три) друг другу. Следить за работой кисти при ловле.
Один игрок передает мяч другому, бегущему навстречу и ловящему мяч с остановкой в два шага. Через 3–5 передач игроки меняются ролями. Обратить внимание на вынос двух рук вперед при ловле и укрывании мяча после остановки.
Ловля мяча, переданного партнером в сторону от ловящего на 2–3 метра. Сделать 5–10 передач вправо и 5–10 передач влево. Раньше времени к месту ловли мяча не выходить.
Ловля и передача мяча в движении во встречных колоннах. Игрок из колонны (1) движется навстречу передающему мяч (2) из другой колонны, ловя мяч на первом шаге. На втором шаге он готовится к передаче выходящему из другой колонны третьему игроку (3) и перед началом третьего шага передает ему мяч в безопорном положении. Третий передает мяч в движении четвертому (4) и так далее. После ловли и передачи мяча каждый игрок уходит в конец противоположной колонны и вновь готовится к участию в этом упражнении (см. рисунок).
Ловля и передача мяча в парах, движущихся от одного кольца к другому: а) при передвижении приставными шагами на расстоянии 3–4 метра друг от друга; б) при передвижении обычным беговым шагом. В этом упражнении обратить внимание на ловлю мяча.
Передачи мяча в парах. Выполняются различными способами (двумя руками от груди, двумя руками сверху, одной рукой сбоку, с отскоком от площадки) в соответствии с техникой конкретного приема. Обратить внимание на исходное положение ног, туловища, держание мяча. После выпуска мяча из рук локти должны быть выпрямлены, кисть, хлестко пославшая мяч, расслаблена. Ноги помогают движению рук. Можно провести соревнование, какая пара быстрее наберет 20, 30 и более передач, или сделать их больше за определенный временной интервал.
Передачи мяча в парах двумя мячами одновременно. Чтобы мячи во время упражнения не сталкивались, партнеры должны использовать различные способы передачи мяча. Например, параллельная передача двумя руками: один – от груди, другой – с отскоком от площадки.
Передачи мяча в тройках, в шеренгах по кругу. По сигналу преподавателя игроки меняют направление передачи мяча.
Передачи мяча между четырьмя игроками, стоящими на месте. Расстояние между игроками должно меняться в зависимости от подготовленности занимающихся (от 4 до 9–10 метров). В этом построении возможны любые способы передачи мяча (см. рисунок)
Передачи мяча при движении одного из игроков спиной вперед. Игрок движется спиной вперед, передавая мяч игроку, двигающемуся вперед к нему лицом. Дойти до конца площадки и двигаться, поменявшись ролями.
Передачи мяча в парах двумя руками от груди в стену: а) стоя на месте; б) со сменой мест.
Передачи по кругу через одного, стоя на месте. 7–9 игроков встают в круг. Мяч передается через одного. Интенсивность возрастает при введении использования двух-трех мячей.
Передачи двумя мячами в тройках: а) стоя на месте; б) со сближением и отдалением игроков друг от друга.
Встречные передачи в колоннах. После передачи игрок уходит в конец своей колонны (см. рисунок)
Ловля и передача мяча на бегу. Образуются две встречные колонны. Один игрок между ними в стороне. После передачи ему мяча игрок бежит вперед, получает ответный пас, передает его игроку, стоящему напротив, а сам бежит в конец другой колонны (см. рисунок).
Передачи в прыжке. Игроки стоят лицом друг к другу на расстоянии трех метров, ноги на ширине плеч. Ловля и быстрая передача мяча в одном прыжке на месте. То же, но на расстоянии 4–5 метров в движении бегом по кругу.
Стоя, на месте. Ведение вокруг корпуса.
2. Стоя на месте. Ведение вокруг и между ногами.
3. Стоя на месте. Разновысокое ведение. Несколько ударов с высотой отскока 60-80 см и сразу же переход на низкое ведение с высотой отскока 10-15 см.
4. Стоя на месте. Очень частое низкое ведение попеременно левой и правой рукой.
5. Стоя на месте. Ведение двух мячей.
6. Стоя на месте. Ведение трех-четырех мячей.
7. Сидя на скамейке. Очень низкое ведение, высота отскока не более 5-7 см от пола.
8. Сидя на скамейке. Ведение мяча под вытянутыми вперед ногами в быстром темпе.
9. Бег на носках с ведением мяча.
10. Бег на пятках с ведением мяча.
11. Бег на краях стопы (поочередно внешнем и внутреннем) с ведением мяча.
12. Бег в полуприседе с ведением мяча.
13. Передвижение в глубоком приседе с ведением мяча.
14. Спортивная ходьба с ведением мяча.
15. Гладкий бег с поворотами и ведением мяча.
16. Гладкий бег с переводами мяча с руки на руку перед собой, за спиной и между ногами.
17. Бег приставными шагами: мяч проходит между ногами на каждом шаге.
18. Бег окрестным шагом с ведением мяча.
19. Бег спиной вперед с ведением мяча.
20. Передвижение спиной вперед в глубоком приседе с поворотами на 90 с ведением мяча. Таким образом тренируется пивотный шаг.
21. Бег с выбрасыванием прямых ног вперед с ведением мяча.
22. Бег взахлест назад с ведением мяча.
23. Бег с высоким подниманием бедра. Мяч переводится с руки на руку ударом под ногой на каждом шаге.
24. Передвижение попеременными прыжками с ноги на ногу с ведением мяча.
25. Передвижение прыжками на двух ногах с ведением мяча.
1.Броски из-под щита. Игроки выстраиваются в две колонны. В каждой колонне по два - три мяча. После ведения головной игрок забрасывает мяч и передает его в свою колонну. Затем переходит в хвост другой колонны.
2. Броски из-под кольца с препятствием. Игрок отдает мяч тренеру, разбегается к кольцу, получает ответную передачу, делает два шага, перепрыгивая. через стул, и бросает по кольцу. Задача: при броске выпрыгнуть максимально вверх, не задеть стул и быть готовым к борьбе на щите. Упражнение воспитывает у игроков стремление завершать бросок из-под кольца в высшей точке прыжка, оставаться в игре после броска и участвовать в борьбе за отскок на чужом щите.
3. То же, что и упр. 2, но тренер передает игроку мяч для завершения атаки в одном прыжке.
4. Броски со средней дистанции без сопротивления. Игрок ведет мяч от центра поля к линии штрафного броска, выполняет бросок в прыжке, идет на подбор, в случае промаха добивает мяч в кольцо, вновь подбирает его и с ведением возвращается к линии штрафного броска. Повторить 10-15 раз подряд в быстром темпе.
5. То же, что и упр. 4, но ведение начинается от лицевой линии к линии штрафного броска и бросок выполняется с поворотом на 180 .
6. То же, что и упр. 4, но бросок выполняется с расстояния 5-6-8 м, с разных точек.
7, То же, что и упр. 6, но после выполнения передачи от стены.
8. Броски из-под кольца одной рукой в движении. Игроки выстраиваются в две колонны вдоль боковых линий поля, у игроков левой колонны мячи. Движение к кольцу начинают два первых игрока из разных колонн. Игрок с мячом ведет мяч до продолжения линии штрафного броска и делает передачу направо. Игрок из правой колонны ловит мяч, делает два шага и выполняет бросок из-под кольца (без удара в пол). Пасовавший подбирает мяч, возвращает его в левую колонну, после чего партнеры меняются местами.
9. Броски из-под кольца после прохода в тройках с препятствием. Четыре тройки - у одного кольца. Первые номера в каждой тройке обходят стулья с ведением мяча, выполняют финт на бросок или на проход и уходят в другую сторону. Упражнение носит соревновательный характер: выигрывает тройка, которая быстрее забросит 15 мячей. При атаке кольца нельзя останавливаться, выполнять бросок можно только в максимально высоком прыжке. Упражнение воспитывает смелость, игроки перестают бояться столкновений, овладевают силовым проходом.
По команде тренера происходит смена направления прохода (слева или справа от препятствия) и смена позиций троек. Темп выполнения упражнения - очень быстрый.
10. Броски из-под кольца с частичным сопротивлением. Цель упражнения - обучение нападающих укрыванию мяча корпусом и выполнению прохода при контакте с защитником и мелких фолах с его стороны. Упражнение воспитывает волю и бойцовские качества у нападающих и помогает отрабатывать технику выбивания мяча у защитников. Защитник дает нападающему возможность получить мяч, входит с ним в контакт, старается выбить мяч из рук, может слегка его подталкивать. Нападающий должен укрыть мяч корпусом, не выпустить его из рук и забить в кольцо. Ему разрешен короткий дриблинг (не более 2-3 ударов), два шага и бросок.
Смена мест происходит по кругу: после броска - на передачу, потом - в защиту. По сигналу тренера происходит смена стороны площадки или угла движения к кольцу.
11. То же, что и упр. 10, но защитнику разрешается пытаться накрыть мяч при броске (в этом случае даже мелкие фолы запрещены).
12. Броски из-под кольца с сопротивлением. Все игроки - с мячами, два самых лучших игрока команды по накрыванию бросков находятся в противоположных трехсекундных зонах. Задача нападающего - преодолеть сопротивление высокорослого защитника и забить мяч. Задача защитников - чисто блокировать бросок.
По заданию тренера нападающий может получить право на откидку мяча тренеру, если бросок по кольцу невозможен (откидка разрешается только в последний момент). В этом случае защитник должен успеть сделать несколько шагов в сторону передачи.
13. Упражнение выполняется в парах, потоком, атакуются оба основных кольца. Нападающий начинает движение с финта в любую сторону и делает рывок мимо защитника к кольцу. Его задача - получить мяч от тренера и не дать защитнику до него дотянуться. Атаковать кольцо разрешается только дальней от защитника рукой.
14.Бросо к сверху:
а) забить мяч сверху после ведения; б) забить мяч сверху после получения передачи в прыжке с двух ног;
в) забить мяч сверху с пассивным сопротивлением; г) забить мяч сверху пятью различными способами (проводится как соревнование в команде на самый красивый бросок);
д.) забить два мяча сверху в одном прыжке (второй мяч подбрасывает тренер, либо игрок держит оба мяча в руках);
е) броски сверху подряд одного и двух мячей на время и количество повторений;
ж) забить мяч сверху после прохода вдоль лицевой линии с противоположной стороны кольца (5-6 раз подряд);
з) забить мяч сверху броском из-за головы, выполнив в прыжке поворот на 180 (5-6 раз подряд).
15. 'Упражнение снайпера' с трех точек в радиусе 180 см от кольца. Броски в прыжке (каждый игрок выполняет свой обычный бросок), по десять бросков с каждой точки. Успешными считаются только те броски, при которых мяч влетает в кольцо, не коснувшись дужки.
16. То же, что и упр. 15, но с пяти точек в радиусе 320 см от кольца.
17. 'Соревнование снайперов' в парах с пяти точек в радиусе 4,5-5 м от кольца. С каждой точки каждый игрок должен забить три мяча подряд. Выигрывает та пара, которая пройдет все точки, т.е. забьет 30 мячей.
18. Игра 1х1 без подбора. Защитник отдает мяч нападающему и сразу занимает защитную позицию. Нападающий может пробить по кольцу сразу с той точки, на которой он получил мяч или после одного (не более) удара в пол. Проводится как соревнование: выигрывает тот, кто больше забьет из десяти попыток.
19. Броски в парах. Выполняется по десять бросков со средней и дальней дистанции. После каждого броска игрок делает рывок до центральной линии поля и возвращается обратно.
20. Броски в парах до 21 (31 или 51) попадания. Игрок выполняет бросок (средний или дальний), подбирает мяч и возвращает его партнеру. Проводится как соревнование: выигрывает та пара, которая быстрее наберет указанное тренером количество попаданий.
21. Броски в группах. По две группы - на каждое кольцо. Игроки, согласно амплуа, выполняют броски со своих позиций. После броска подбирают мяч и отдают его партнеру. Задано время или количество попаданий - 20,30,50.
Можно выполнять с пассивным сопротивлением со стороны подающего мяч игрока.
22. Броски в парах со средней дистанции после длинной передачи. Партнеры - на противоположных сторонах площадки. После броска игрок подбирает свой мяч и делает длинную передачу партнеру на другую половину поля. Тот выполняет бросок сразу после ловли мяча, без удара в пол. Проводится как соревнование: побеждает та пара, которая раньше забьет 20 мячей.
23. Броски в парах со средней дистанции после короткого ведения. Игрок Н получает мяч, обводит препятствие (стул) и после 2-3 ударов выполняет бросок в максимально высоком прыжке. Партнер X, подобрав мяч у щита, возвращает его нападающему Н в исходное положение. Смена после 10 попыток. По сигналу тренера игроки начинают обводить препятствие с другой стороны.
24. Броски в прыжке со средних и дальних дистанций с приземлением на точке выпрыгивания. Выполняется в четверках двумя мячами. Первый игрок в колонне начинает на большой скорости движение к препятствию, перед которым резко останавливается и бьет по кольцу в максимально высоком прыжке (препятствия - высокие банкетки или манекены).
Приземляясь на точке выпрыгивания, игрок должен не задеть препятствие. Совершив подбор мяча, он возвращает его партнеру и бежит в хвост своей колонны. Проводится как соревнование: побеждает та четверка, которая быстрее забьет 40 мячей.
25. Броски в прыжке после резкой остановки при получении передачи. Игрок 2 делает рывок на линию штрафного броска, получает мяч от игрока 1, резко останавливается и выполняет бросок в прыжке. Игрок 3 подбирает мяч и возвращает его в колонну. Смена мест игроков происходит по кругу
Подвижные игры для начальной школы| № | Название | Содержание | Правила | ОМУ | |
| 1 | Подбрось-поймай | Каждая команда строится в две шеренги напротив друг друга. У игроков одной шеренги (каждой команды) по мячу. Преподаватель дает сигнал, и учащиеся одновременно подбрасывают мяч перед собой вверх, ловят его двумя руками и прокатывают партнерам своей команды, стоящим напротив в другой шеренге. Те в свою очередь повторяют задание в подбрасывании, ловле и прокатывании мяча.
| Побеждает команда, быстрее и точнее выполнившая задание, т. е. имеющая: а) меньшее число падений мяча; б) более точное его прокатывание; в) лучшее выполнение ловли и передачи мяча указанным способом | Расстояние между шеренгами команд 3—4 м. Ловлю и подбрасывание мяча можно выполнять с ударом о пол или стенку, стоя на месте или в прыжке
| |
| 2 | Скрытый пас | В центре каждого из кругов находится водящий — игрок другой команды. Участники команд перебрасывают мяч друг другу, стараясь, чтобы водящий не коснулся или не поймал его. Варианты передачи: двумя руками от груди и сверху; одной рукой от плеча, сверху, сбоку, снизу; с отскоком от пола любым способом.
| Игру следует начинать только по сигналу преподавателя. Если водящему удается коснуться мяча или поймать его, он приносит команде очко. Мяч передается в круг и игра продолжается. Игрок, неправильно или неудачно выполнивший передачу, выбывает из игры. Побеждает команда, имевшая меньше потерь мяча и у которой больше осталось игроков.
| Игру можно проводить в четырех подгруппах, стоящих в кругах. Кроме того, ее можно усложнить путем введения двух водящих и выполнения перебрасывания двумя мячами.
| |
| 3 | Мяч в корзину | Команды стоят напротив своих щитов или переносных корзин. У каждого капитана имеется мяч. Они передают мячи с отскоком от пола так, чтобы те попали в руки первым номерам, которые бросают мячи обязательно с отскоком от квадрата на щите. Варианты бросков мяча: а) с места; б) после двух прыжковых шагов; в) после ведения мяча и двух прыжковых шагов | Команда, забросившая наибольшее количество мячей в корзину, становится победителем. Учитывается также время выполнения задания.
| При повторении игры команды должны меняться местами. Если имеется только один щит, то команды бросают мяч по очереди.
| |
| 4 | Снайперские броски | игроки команд строятся в две (три) шеренги возле щитов. Каждый игрок по очереди с места или после ведения бросает мяч о щит так, чтобы, отскочив, он попал в кольцо, затем ловит мяч и передает его следующему игроку, а сам встает в конец колонны. Вариант эстафеты: 1) броски выполняются до тех пор, пока мяч не попадет в кольцо; 2) броски после ведения мяча с места или в прыжке.
| Игру следует начинать только по сигналу преподавателя. Побеждает команда, получившая большее число очков — попаданий мяча в кольцо (или закончившая раньше эстафету).
| Расстояние от щита 3—4 м (для построения играющих). Необходимо следить за техникой выполняемых движений и точностью попадания в квадрат. | |
| 5 | Мяч в кольцо | Ведущий команды с мячом стоит под щитом, а игроки команды — вокруг щита в 4—4,5 м от него по линии штрафной площадки. Первый игрок команды бросает мяч, стараясь попасть в кольцо. Ведущий (капитан) подбирает мяч и передает его очередному игроку. Вариант игры: после попадания в кольцо игроки меняются местами, и так, пока вся команда не передвинется на свое место
| Игрок, попавший в кольцо, получает одно очко. Выигрывает команда, набравшая наибольшее количество очков или раньше выполнившая задание.
| Группу можно разделить на 2—4 команды, в зависимости от количества щитов. | |
| 6 | Обведи и прокати | Команды строятся в колонну по одному. Впереди четыре игрока находятся на расстоянии 1—1,5 м друг от друга. Первый игрок колонны — на старте. По сигналу преподавателя он ведет мяч вдоль разомкнутой колонны, обходя каждого играющего. В конце поворачивается лицом к колонне, прокатывает мяч очередному играющему, а сам встает позади всех.
| При потере мяча игрок должен продолжать ведение мяча с того места, где произошла потеря. Побеждает команда, первой выполнившая задание.
| Ведение мяча можно выполнять правой и левой рукой, прикрывая корпусом мяч от пассивно или активно стоящего учащегося. | |
| 7 | Попади в кольцо | Команды строятся в колонну по одному в 5—6 м от баскетбольного щита. По сигналу преподавателя первый игрок ведет к щиту, останавливается в 3—4 шагах от него и бросает мяч в кольцо. Затем ловит мяч и передает его следующему в колонне игроку. Варианты эстафеты: после ведения сделать два шага, затем выполнить бросок с места или в прыжке.
| Игра начинается только по сигналу преподавателя. Команда-победительница определяется по двум показателям: 1) умению каждого играющего уверенно вести мяч; 2) количеству заброшенных в кольцо мячей.
| Если две команды играют у одного щита, то игру должны начинать сразу двое учащихся | |
| 8 | Бросай точнее | Игроки каждой команды поочередно производят по одному штрафному броску. Варианты игры: 1) после попадания участник ловит мяч и повторяет бросок с того места, где поймал мяч, принося команде дополнительное очко; 2) повторные броски производят из-за штрафной линии.
| За каждое попадание игрок получает очко. Побеждает команда, набравшая за определенное время наибольшее количество очков.
| Количество команд должно соответствовать числу щитов на площадке. | |
| 9 | Заляпай мячом | Вначале выбирается водящщий, который пытается кого-то заляпать способом ведения мяча одной рукой | Задев мячом учащегося он становится водящим и игра продолжается пока все не побывают в роли водящего | Бросать мяч нельзя, только слегка прикасаться мячом учащегося | |
| 10 | Передай мяч | Команды делятся на пары, у каждой пары — мяч. По сигналу преподавателя все пары одновременно начинают передвижения по площадке, передавая мяч друг другу указанным способом. Варианты игры: 1) передача выполняется в беге с ускорением; 2) прием и передача выполняются в прыжке; 3) то же, но в конце с броском по кольцу
| Побеждает команда, у которой меньше потерь мяча и больше попаданий в кольцо | Необходимо акцентировать внимание пар на своевременной передаче мяча, т. е. осуществлять ее на выход партнера вперед. | |
Жесты судей
Жесты, связанные с игровыми часами:
Засчитывание очков:
Замена и тайм-аут:
Информативные:
Нарушения:
Номера игроков:
Типы фолов:
Особые фолы:
Проведение наказания за фол:
Показ перед секретарским столом:
Проведение штрафных бросков – Активный судья (Ведущий):
Проведение штрафных бросков – Пассивный судья (Ведомый и Центральный):
1.«Двойка». Организация. Задание выполняется на баскетбольной площадке. В задании также участвуют 4 игрока. Нападающий и защитник без мяча находятся примерно под 45 градусов к кольцу в районе шестиметровой лини. Нападающий и защитник с мячом также находятся в районе шестиметровой линии но чуть выше, примерно в трех метрах от партнеров. Игрок с мячом выполняет передачу партнеру, сразу бежит и ставить заслон, делает отворот в сторону щита. Игрок, получивший мяч выполняет ведение в сторону кольца. Игрок, выполнявший заслон, страхует сзади. В нашем комплексе средств мы выполняли 2 разновидности «двойки» Второй вариант двойки – когда игрок вместо ведения выполняет передачу игроку, сделавшему отворот после заслона.
2.«Тройка»— взаимодействие, основанное на использовании заслона для выхода с получением мяча (рис. 74). Начальная расстановка нападающих напоминают тот же треугольник, но его расположение на площадке по отношению к корзине может быть разным: с вершиной на трехочковой линии и основанием, обращенным к корзине, или с вершиной у боковой линии и основанием, обращенным к другой боковой. Мяч при этом всегда у игрока, находящегося в вершине условного треугольника.
3.«Малая восьмерка» Организация. Начальное расположение напоминает треугольник, мячом владеет средний игрок. Игрок с мячом начинает ведение в сторону одного из партнеров. Игрок, в сторону которого выполняется ведение выходит навстречу и получает передачу из рук в руки в момент пересечения. Далее игрок передававший мяч делает рывок к корзине с последующим восстановлением позиции на фланге. Нападающий с ведением следует в сторону третьего партнера, также совершающего встречное движение. В момент их пересечения также происходит передача мяча из рук в руки. Дриблер вновь занимает место в центре площадки замыкая «восьмерку», а передавший мяч занимает место на фланге. Цикл повторяется несколько раз. В определенный момент любой из игроков открывается, получает мяч в удобной позиции и выполняет броско в кольцо.
4.«Скрестный выход» — взаимодействие, также основанное на использовании заслонов «пересечением». В начале взаимодействия игроки располагаются «треугольником», обращенным углом к щиту атаки. Два игрока, образующих основание треугольника, следуют вперед к третьему игроку и перед ним используют пересечение. В результате опекающие защитники наталкиваются на третьего взаимодействующего, за счет чего создается возможность временного освобождения от опеки, что используется для атаки.
Картотека «300 подвижных игр» Гуревич И.А
Баскетбол: Учеб. для вузов физкультуры / Под общ. ред. Портнова Ю.М. - М.: Астра семь, 1997. - 476с.: ил.
Нестеровский Д.И. Баскетбол «Теория и методика обучения»
Полезное для учителя
Распродажа видеоуроков!
1620 руб.
2320 руб.
1580 руб.
2260 руб.
1850 руб.
2640 руб.
1480 руб.
2110 руб.
Курсы ПК и ППК для учителей!
800 руб.
4000 руб.
800 руб.
4000 руб.
800 руб.
4000 руб.
800 руб.
4000 руб.
ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО
* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт
Удобный поиск материалов для учителей
Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства