Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

«Техника выполнения низкого старта»

Низкий старт – это способ начала бега, который обеспечивает условия для развития максимальной скорости бега на возможно более коротком отрезке дистанции.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
««Техника выполнения низкого старта»»

Доклад по физкультуре на тему:
«Техника выполнения низкого старта»

Выполнила: Доркина Ирина 11 Б класс

Низкий старт

Низкий старт – это способ начала бега, который обеспечивает условия для развития максимальной скорости бега на возможно более коротком отрезке дистанции.

Техника низкого старта.

По команде «На старт!» руки опираются на грунт пальцами на ширине плеч, голова и туловище образуют одну прямую линию. Взгляд направленна 1–2 м вперед от линии старта. Сильная нога впереди, на расстоянии 1,5–2 ступни до линии старта, а колено другой ноги располагается на грунте около стопы впередистоящей. Тяжесть тела равномерно распределена между всеми точками опоры.
По команде «Внимание!» тяжесть тела переносится на руки и на впередистоящую ногу, таз поднимается несколько выше уровня плеч, ноги слегка выпрямляются, бегун замирает.
По команде «Марш!» бегун энергично отталкивается ногами, при этом сзади стоящая нога быстро выносится вперед-вверх, а впереди стоящая полностью разгибается. Руки, согнутые в локтевых суставах, выполняют быстрые энергичные движения. Отталкивание производится под острым углом, движения при выходе со старта выполняются максимально быстро.

1 Возможные ошибки :

Голова сильно отклонена назад, спина прогнута; бегун слишком сильно опирается на руки;
высоко поднят таз, ноги практически выпрямлены;
быстрое выпрямление туловища.

Экологическое воспитание 1-4 классы

Английский язык 10 класс ФГОС

Электронная тетрадь по всеобщей истории...

Русский язык 1 класс ФГОС

Занимательная география 5–6 классы

Воспитательные мероприятия для...

Электронная тетрадь по литературному...

История России 7 класс

Предмет: Физкультура

Категория: Прочее

Целевая аудитория: 8 класс

Скачать
«Техника выполнения низкого старта»

Автор: Горяйнова Елена Александровна

Дата: 28.10.2020

Номер свидетельства: 561637

Похожие файлы

Легкая атлетика низкий старт, бег на 60м

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(71) "Легкая атлетика низкий старт, бег на 60м"
    ["seo_title"] => string(39) "lieghkaiaatlietikanizkiistartbieghna60m"
    ["file_id"] => string(6) "329591"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1463981969"
  }
}

План-конспект урока для 3-х классов на тему "Бег с низкого старта" из раздела легкая атлетика

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(168) "План-конспект урока для 3-х классов на тему "Бег с низкого старта" из раздела легкая атлетика "
    ["seo_title"] => string(103) "plan-konspiekt-uroka-dlia-3-kh-klassov-na-tiemu-biegh-s-nizkogho-starta-iz-razdiela-lieghkaia-atlietika"
    ["file_id"] => string(6) "186744"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1426415483"
  }
}

Тема: Легкая атлетика: низкий старт и стартовый разбег.

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(100) "Тема: Легкая атлетика: низкий старт и стартовый разбег."
    ["seo_title"] => string(53) "tema_legkaia_atletika_nizkii_start_i_startovyi_razbeg"
    ["file_id"] => string(6) "564423"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1606293841"
  }
}

План –конспект урока физической культуры

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(77) "План –конспект урока физической культуры"
    ["seo_title"] => string(44) "plan-konspiekt-uroka-fizichieskoi-kul-tury-2"
    ["file_id"] => string(6) "263157"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1449496501"
  }
}

План –конспект урока физической культуры 7 класс

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(90) "План –конспект урока физической культуры 7 класс"
    ["seo_title"] => string(50) "plan-konspiekt-uroka-fizichieskoi-kul-tury-7-klass"
    ["file_id"] => string(6) "263167"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1449497453"
  }
}