Причины нарушения осанки у учащихся 5х классов

план-конспект урока в 5 классе. Причины нарушения осанки у учащихся 5х классов

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Причины нарушения осанки у учащихся 5х классов»

План – конспект урока физической культуры № для учащихся 5х классов.

Дата проведения:

Тема урока: Причины нарушения осанки у учащихся 5х классов.

Цель урока: Выявить и обсудить причины нарушения осанки у школьников.

Задачи урока:

Образовательная – научить применению диагностики нарушений осанки.
Развивающая: - развивать навыки проведения дискуссии о причинах возникновения нарушений осанки.
Воспитательная - воспитание ответственного отношения к своему здоровью.
Оздоровительная задача – изучить комплекс упражнений для профилактики возрастных нарушений осанки.

Место проведения - учебный класс с наличием компьютера.

Количество учащихся на уроке: согласно списка класса.

Оборудование: Компьютер, проектор, слайды, медболы, коробки с грузом.

№ П/П	Содержание урока	Дозировка	Орг. Метод. указания
1.	Подготовительная часть
	Приветствие. Проверка отсутствующих Сообщение темы урока.
	Учитель ФЗК. Подготовка учащихся к предстоящему уроку: По результатам медицинского осмотра в нашей школе заболевания опорно - двигательного аппарата находятся на втором месте. За прошедшие три года число учащихся с нарушением осанки увеличилось с 11% до 15,2% , с диагнозом сколиоз с7 – 11%. Плоскостопие выявлено у 14% учащихся.
2.	Основная часть урока
2.	1. Осанка – это привычная поза или манера держать свое тело. Осанка может быть правильной или неправильной. /демонстрация слайдов/ Правильная осанка определяется по следующим признакам: - голова и туловище держаться прямо, грудная клетка слегка выступает вперед, а плечи отведены назад, живот подтянут, в области поясницы есть изгиб вперед.

Лист 2

Осанка зависит от состояния позвоночника, от того насколько слаженно работают мышцы, которые поддерживают тело в вертикальном положении.

При неправильной осанке голова наклонена в перед, спина сутуловатая, грудь впалая, живот выпячен вперед /демонстрация слайдов/

Нередко бывает, когда изгибы позвоночника увеличены /патологический кифоз и лордоз/

/показ слайдов/, или сглажены /плоская спина/.

Вопрос, как проверить осанку? Ответы учеников.

Учитель: - есть простой и доступный метод в диагностировании и который часто используется на практике.

Далее следует показ с помощью нескольких учащихся возле стены.

А теперь перейдем к причинам нарушения осанки, приобретенным в процессе жизнедеятельности.

2. Ребята как вы думаете, какая же первая и главная причина нарушения осанки?

Учащиеся приводят свои доводы нарушения осанки в том числе и слабые мышцы туловища.

Учитель : действительно главная причина это уровень развития более 400 мышц которые удерживают наше тело в вертикальном положении. И если основные мышцы развиты слабо, то соблюдать хорошую осанку трудно.

Важной причиной можно считать - привычки к неправленым позам при ходьбе, сиденье за столом, да и у компьютера.

Вспомните как вы сидите в школе, дома и как вы носите свои школьные сумки, как вы реагируете на замечания старших. И врачи гигиенисты рекомендуют носить ранцы .

А сейчас, несколько желающих продемонстрируют нам как они переносят «груз», например медбол. Попробуйте перенести коробку. /просмотр слайда/ Вопрос ученикам: как вы думаете, кто из ваших товарищей правильно переносил груз ?

Комментария учителя …о положении груза в руках, положении туловища.

3. Теперь когда перечислены почти основные причины нарушения осанки, хочу отметить главное следствие: в результате этих нарушений движения человека становятся неловкими, внутренние органы смещаются, что затрудняет их деятельность, возникают боли в мышцах, стопах, поясницы. Все это может привести очень серьезным заболеваниям.

Желательно демонстрацию производить с помощью учащихся

Обсуждение причин неправильной осанки

Примеры в данном классе

Лист 3

	Помните! Физические упражнения помогают сохранить подвижность в суставах и гибкость позвоночника. Для профилактики нарушений осанки и остеохондроза позвоночника следует постоянно выполнять специальные упражнения. Несколько человек выходят к доске и показывают упражнения	Методика выполнения упражнений Комплекс упражнений раздается в виде памятки.
3	Заключительная часть
	В заключении этой полезной и интересной информации, хотелось бы обобщить услышанный материал в доступных для любого человека правилах. 1. Периодически проверяйте свою осанку и в случае необходимости обращайтесь к врачу за консультацией. 2. Развивайте мышечный корсет придерживаясь принципа «не навреди». Выбирая вид спорта или комплекс упражнений посоветуйтесь со специалистами. 3. Постоянно следите за своей походкой , позами во время занятиями за столом, правильно переносите тяжелые вещи. 4. Спите на жесткой пастели. 5. Следите за рациональным питанием, за достаточным поступлением в организм витаминов. Ребята. Сегодня на уроке мы говорили о проблемах осанки. Хочу чтобы наш урок не пропал даром, не забывайте о своем здоровье. О пользе физических упражнений. «Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство не может заменить физических упражнений» Так будьте здоровы и счастливы.	Подведение итога урока- хорошее на уроке, что удалось, на что обратить внимание.
	Организованный выход из кабинета.

Примерный комплекс упражнений:

Упр. 1. И.П. Лежа на коврике, держась руками за опору, поднимать ноги до касания коленями лба.

Упр. 2. И.П. Стоя, можно у стены, наклон в перед до касания пола пальцами или ладонями.

Упр. 3. И.П. Стоя руки согнуты в локтях, вращение руками с максимальной амплитудой.

Упр. 4. И.П. Стоя руки на поясе ноги на ширине плеч, наклоны туловища в стороны с рукой.

Лист 4

Упр. 5. И.П. Стоя, руки над головой /можно в «замок»/ Вращение туловища в месте с руками, с постепенным увеличением окружности вращения.

Упр. 6. И. П. Стоя ноги на ширине плеч. Поочередное поднимание ног, согнутых в колене до касания груди .

Упр. 7. И.П. Упор на руках , от пола или дивана. Спокойное, без рывков отжимание.

Упр. 8. И.П. Сидя, ноги закреплены под опорой, колени согнуты. Поднимание туловища.

Упр. 9. И.П. Стоя руки за головой. 1-2 подскока на носке правой и левой ноги, и на двух ногах.

Упр.10 И.П. Стоя. Бег на месте в течении 30 сек.

Предмет: Физкультура

Категория: Прочее

Целевая аудитория: 5 класс

Скачать
Причины нарушения осанки у учащихся 5х классов

Автор: Бахмутская Марина Сергеевна

Дата: 30.05.2017

Номер свидетельства: 419606

Похожие файлы

Учебно-исследовательская работа "Определение основных причин нарушения осанки у школьников"

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(171) "Учебно-исследовательская работа "Определение основных причин нарушения осанки у школьников""
    ["seo_title"] => string(104) "uchiebno-issliedovatiel-skaia-rabota-opriedielieniie-osnovnykh-prichin-narushieniia-osanki-u-shkol-nikov"
    ["file_id"] => string(6) "260629"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1448984324"
  }
}

Рабочая программа по внеурочной деятельности для учащихся 1- 2 класса «Подвижные игры народов мира.» Спортивно – оздоровительное направление

object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(261) "Рабочая программа по внеурочной деятельности для учащихся 1- 2 класса «Подвижные игры народов мира.» Спортивно – оздоровительное направление "
    ["seo_title"] => string(156) "rabochaia-proghramma-po-vnieurochnoi-dieiatiel-nosti-dlia-uchashchikhsia-1-2-klassa-podvizhnyie-ighry-narodov-mira-sportivno-ozdorovitiel-noie-napravlieniie"
    ["file_id"] => string(6) "113449"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1410252570"
  }
}

Исследовательская работа по теме: "Влияет ли неправильная осанка на здоровье человека"

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(160) "Исследовательская работа по теме: "Влияет ли неправильная осанка на здоровье человека" "
    ["seo_title"] => string(96) "issliedovatiel-skaia-rabota-po-tiemie-vliiaiet-li-niepravil-naia-osanka-na-zdorov-ie-chielovieka"
    ["file_id"] => string(6) "150257"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1420455870"
  }
}

"Её величество осанка и портфель"

object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(61) ""Её величество осанка и портфель" "
    ["seo_title"] => string(36) "ieio-vielichiestvo-osanka-i-portfiel"
    ["file_id"] => string(6) "109375"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1404448182"
  }
}

Причины травматизма на уроках физической культуры

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(94) "Причины травматизма на уроках физической культуры "
    ["seo_title"] => string(53) "prichiny-travmatizma-na-urokakh-fizichieskoi-kul-tury"
    ["file_id"] => string(6) "199273"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1428561008"
  }
}

Причины нарушения осанки у учащихся 5х классов

Просмотр содержимого документа «Причины нарушения осанки у учащихся 5х классов»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Причины нарушения осанки у учащихся 5х классов»