І ІІ ІІІ | Дайындық бөлім Жүру жаттығулары: Жүгіру жаттығулары: ЖДЖ: Қол белде бас айналдыру Қол иықта 1-2 алдыға, 3-4 артқа Қол белде 1-2 оңға, 3-4 солға иілу Қол желкеде 1-2 оңға, 3-4 солға денені бұру Қол алдыд 1-2 аяқты сермеу Қол алдыда 1-2 оңға, 3-4 солға аяқты жанына созу Отырып тұру жаттығулары Бір орнында секіру Дем қалыптастыру Негізгі бөлім Жүгіріп келіп серіппені басып, алға секіру жаттығулары Жүгіріп келіп кіші ағаш аттан секіру жаттығулары Жүгіріп келіп үлкен ағаш аттан секіру жаттығулары Қорытынды бөлім Дем қалыптастыру Бағалау Үй тапсырмасын беру Киінуге шығарып салу | 15' 1' 25'' 20" 2' 1' 1,5' 20" 20" 20" 25" 2' 30" 20" 25" 25" 5' 5-6 рет 6-7 рет 7-8 рет 6-7 рет 7-8 рет 5-6 рет 10 рет 10 рет 20" 25' 10' 5' 10' 5' 1' 2' 2' 10" | Оқушылардың тәртібіне басты назар Денені тік, басты түзу, алдыға ұстау Ара-қашықтықты сақтап жүгіру Толық айналдыру Денені толық бұру Аяқты түзу ұста Толық отыру Аяқты дұрыс басып серіппеден секіру Қолды ағаш аттың үстіне дұрыс қою қажет Оқушылардың жалпы тәртібіне басты назар аудару | Бір қатарға оқушыларды сапқа тұрғызу Залмен бір қатармен жүру Бір қатармен залда жүгіру Екі қатарға тұрып бір орында жаттығу жасау Жаттығуларды бірінің артына бірі кезекпен жүгіріп жаттығу жасау Залды айналып жүгіру Бір қатарға сапқа тұру |