kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Виды спорта, развивающие выносливость

Нажмите, чтобы узнать подробности

Виды спорта, развивающие выносливость - плавание, лыжи, легкая атлетика 

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Виды спорта, развивающие выносливость»

Презентация на тему: «Виды спорта, развивающие выносливость» Автор: ученица 8 «А» класса Томилина Вероника

Презентация на тему: «Виды спорта, развивающие выносливость»

Автор: ученица 8 «А» класса

Томилина Вероника

Выносливость — один из важных показателей в спорте, при поддержании здорового образа жизни, также полезен и в быту.    Воспитание выносливости является одним из действенных средств достижения высокой работоспособности, основанной на повышении устойчивости центральной нервной системы, сердечно-сосудистой и других функциональных систем организма против утомления. Собственно, под выносливостью и понимается способность организма человека преодолевать наступающее утомление .
  • Выносливость — один из важных показателей в спорте, при поддержании здорового образа жизни, также полезен и в быту.  Воспитание выносливости является одним из действенных средств достижения высокой работоспособности, основанной на повышении устойчивости центральной нервной системы, сердечно-сосудистой и других функциональных систем организма против утомления. Собственно, под выносливостью и понимается способность организма человека преодолевать наступающее утомление .
К видам спорта, развивающим выносливость, относятся все цикли­ческие виды спорта, в которых физическая нагрузка длится сравнительно долгое время. Это — спортивная ходьба; бег на средние (800, 1500 м) и длинные (5000, 10000 м) дистанции, марафонский бег (42 км 195 м); шос­сейные велогонки и гонки на треке, велокросс; плавание на дистанциях 200, 400, 1500 м; гребля на академических лодках, байдарках и каноэ; лыжные гонки и биатлон; бег на коньках на дистанциях 5000 и 10000 м; спортивное ориентирование; триатлон.
  • К видам спорта, развивающим выносливость, относятся все цикли­ческие виды спорта, в которых физическая нагрузка длится сравнительно долгое время.
  • Это —
  • спортивная ходьба;
  • бег на средние (800, 1500 м) и длинные (5000, 10000 м) дистанции, марафонский бег (42 км 195 м);
  • шос­сейные велогонки и гонки на треке, велокросс;
  • плавание на дистанциях 200, 400, 1500 м;
  • гребля на академических лодках, байдарках и каноэ;
  • лыжные гонки и биатлон;
  • бег на коньках на дистанциях 5000 и 10000 м;
  • спортивное ориентирование;
  • триатлон.
Виды выносливости: Общая Специальная Скоростная Силовая Скоростно-силовая Координационная
  • Виды выносливости:
  • Общая
  • Специальная
  • Скоростная
  • Силовая
  • Скоростно-силовая
  • Координационная
Общая

Общая

  • Общая выносливость имеет синоним — аэробная. Это означает, что человек способен на протяжении долгого времени выполнять работу умеренной интенсивности, при этом задействуется большая часть мышц.
Специальная

Специальная

  • Существует и специальная выносливость, которая отвечает за продолжительное выполнение работы, в которой задействуется конкретный навык. В зависимости от него специальная выносливость делится на несколько подвидов по признаку характеристики деятельности (прыжки, бег)
Скоростная

Скоростная

  • Скоростной вид отвечает непосредственно за поддержание скорости на протяжении долгого времени. Но также это может применяться и к интенсивности. Относится непосредственно к циклической деятельности, например, бег, плаванье, езда на велосипеде и так далее.
Силовая

Силовая

  • Силовой вид отвечает за повторение определенной деятельности, которая требует больших затрат энергии за минимальное количество времени. То есть, они направлены непосредственно на мышечные усилия. Выделяют несколько видов:
  • статическая — поддержание мышечной нагрузки в одной позе длительный период;
  • динамические — выполнение одинаковой мышечной нагрузки продолжительное время в длительном режиме.
Скоростно-силовая

Скоростно-силовая

  • Соединение двух предыдущих видов необходимо для выполнения деятельности на протяжении длительного периода и при этом с высокой интенсивностью, то есть силовой нагрузкой.
Координационная

Координационная

  • Координационный вид необходим для таких видов спорта, как фигурное катание, баскетбол, волейбол. Оно означает координацию нагрузки, умение при этом чётко и ясно выставлять свои действия, выдерживать неравномерную силовую нагрузку.
Выносливость можно развивать выполняя специальные тренировки и упражнения.

Выносливость можно развивать выполняя специальные тренировки и упражнения.


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Презентации

Целевая аудитория: 8 класс

Скачать
Виды спорта, развивающие выносливость

Автор: Бахрунов Анатолий Валерьевич

Дата: 25.10.2018

Номер свидетельства: 482083

Похожие файлы

object(ArrayObject)#881 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(179) "Конспект логопедического занятия по развитию языкового анализа и синтеза на тему: "В мире спорта" "
    ["seo_title"] => string(108) "konspiekt-loghopiedichieskogho-zaniatiia-po-razvitiiu-iazykovogho-analiza-i-sintieza-na-tiemu-v-mirie-sporta"
    ["file_id"] => string(6) "133473"
    ["category_seo"] => string(10) "logopediya"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1416507994"
  }
}
object(ArrayObject)#903 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(97) "Познавательный проект "Зимняя прогулка для здоровья""
    ["seo_title"] => string(57) "poznavatiel-nyi-proiekt-zimniaia-proghulka-dlia-zdorov-ia"
    ["file_id"] => string(6) "266935"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1450274785"
  }
}
object(ArrayObject)#881 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(48) "«Баскетбол. Ведение мяча» "
    ["seo_title"] => string(28) "baskietbol-viedieniie-miacha"
    ["file_id"] => string(6) "118960"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1413299438"
  }
}
object(ArrayObject)#903 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(141) "Подвижная игра как средство развития физических качеств младшего школьника."
    ["seo_title"] => string(80) "podvizhnaia_igra_kak_sredstvo_razvitiia_fizicheskikh_kachestv_mladshego_shkolnik"
    ["file_id"] => string(6) "533539"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1577267613"
  }
}
object(ArrayObject)#881 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(46) "Проект " Я расту здоровым""
    ["seo_title"] => string(25) "proiekt-ia-rastu-zdorovym"
    ["file_id"] => string(6) "296675"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1456063895"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства