Плавание как образ жизни

Виды плавания.

Учитель физической культуры

высшей квалификационной категории

Ларин Алексей Викторович.

Плавание.

Плавание - вид спорта , заключающийся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. При этом в подводном положении по действующим ныне правилам разрешается проплыть не более 15 м после старта или поворота; скоростные виды подводного плавания относятся не к плаванию, а к подводному спорту .

-кроль на спине

-брасс

-баттерфляй

Вольный стиль.

• Вольный стиль  — дисциплина плавания, в которой пловцу разрешается плыть любыми способами, произвольно меняя их по ходу дистанции. В настоящее время все пловцы используют кроль.

Кроль.

Кроль на спине.

• Плавание на спине впервые было включено как самостоятельный вид на Олимпийских играх 1900 года . В первые годы пловцы пользовались перевёрнутым брассом. Первым крупного успеха в плавании кролем на спине добился американец Гарри Хебнер , победивший на Олимпийских играх 1912 года ; после этого в плавании на спине кроль быстро вытеснил брасс.
• Старт в плавании на спине производится из воды: спортсмен, находясь лицом к тумбочки, держится обеими руками за стартовые поручни, ногами упираясь в бортик бассейна. Исключая момент выполнения поворота, спортсмен должен плыть на спине; «нормальное положение на спине может включать вращательное движение тела в горизонтальной плоскости до 90° включительно; положение головы не регламентируется». Спортсмен может быть полностью погружен в воду только «во время поворота, на финише и на расстоянии не более 15 м после старта и каждого поворота».

Кроль на спине.

Брасс.

• Плавание брассом стало отдельным видом программы на Олимпийских играх 1904 года . В середине 1930-х годов в США и (чуть позже) в СССР появилась новая, более скоростная разновидность брасса — баттерфляй , который вытеснил классический брасс. С 1953 года ФИНА выделила баттерфляй в самостоятельную дисциплину (в СССР подобное разделение произошло в 1949 году ).

Брасс.

Баттерфляй.

Комплексное плавание, комбинированная эстафета.

• Комплексное плавание  — дисциплина, в которой пловец равные части дистанции преодолевает баттерфляем (добавлен в 1953 году), на спине, брассом и вольным стилем.

• Комбинированная эстафета  — эстафета, в которой участники преодолевают свои этапы разными стилями: на спине, брассом, баттерфляем (добавлен в 1953 году), вольным стилем. При этом «вольный стиль» означает любой стиль, кроме плавания на спине, брасса и баттерфляя.

• В программу официальных международных соревнований комплексное плавание входит с 1961 года, комбинированная эстафета — с 1957 года. В программу чемпионатов России и СССР комбинированная эстафета входила и ранее: в 1914—1934 — 4×100 м (входило также плавание на боку), в 1936 и 1947—1951 — 3×100 м, с 1953 — 4×100 м.

Спортсмены

Пензенской области

по плаванию.

Зуева Анастасия

Двукратный серебряный призер чемпионата Мира - 2009 г., чемпионка Европы - 2008 г., серебряных призер чемпионата Европы - 2008 г., победительница первенства Мира - 2006 г., победительница первенства Европы - 2006 г., чемпионка России - 2007, 2008, 2009, 2010 г., участница чемпионата Мира - 2007 г., рекордсменка Мира, Европы и России.

Борисов Виталий

Двукратный серебряный призер чемпионата Европы - 2010 г., серебряный и бронзовый призер первенства Европы - 2008 г., серебряный и бронзовый призер чемпионата России - 2009, 2010 г., победитель кубка России - 2008 г., участник Всемирной Универсиады - 2009 г.

Кльчникова Ольга

Бронзовый призер Чемпионата Европы - 2009 г., победительница первенства Европы - 2005 г., бронзовый призер первенства Европы - 2005 г., чемпионка России - 2006, 2007, 2008, 2009, 2010 г., участница чемпионата Мира - 2009 г., участница чемпионата Европы - 2008 г., рекордсменка России.

Скворцов Николай

Участник игр ХХVIII, XXIX летних Олимпиад 2004, 2008 г., чемпион Европы - 2004, 2006, 2008, 2009 г., серебряный призер чемпионата мира - 2008 г., бронзовый призер чемпионата - мира 2006, 2007, 2008 г., двукратный серебряный призер чемпионата Европы - 2010 г., бронзовый призер чемпионата Европы – 2010 г., чемпион России -2006, 2007, 2008, 2009, 2010 г., рекордсмен Мира, Европы, России на дистанции 100 м, 200 м баттерфляй.

Задачи:

Совершенствование техники работы ног;

Совершенствование элементов техники плавания – дыхания;

Развитие координации движений.

Техника плавания