Внеклассное мероприятие по здоровому образу жизни
Цель:
пропаганда здорового образа жизни, расширение кругозора учащихся о предметах личной гигиены, способствовать аккуратности и потребности к соблюдению правил личной гигиены, воспитывать бережное отношение к своему здоровью.
Ход занятия
- Орг. момент.
- Послушайте стихотворение и угадайте тему, о чём мы сегодня будем говорить на классном часе.
Крошка сын к отцу пришел,
И спросила кроха:
«Что такое хорошо
И что такое плохо?»
Если делаешь зарядку,
Если кушаешь салат
И не любишь шоколадку –
То найдешь здоровья клад.
Если мыть не хочешь уши
И в бассейн не идешь,
С сигаретою ты дружишь –
Так здоровья не найдешь.
Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам.
Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,
Быть здоровым постараться.
Это только нужно нам! Слайд 1.
- Мы сегодня будем говорить о здоровом образе жизни, о том, как сохранить и укрепить своё здоровье. С помощью смайликов оцените своё настроение.
- Я рада, что у вас хорошее настроение –это положительные эмоции, которые улучшают наше здоровье.
- А что значит быть здоровым? Как вы это понимаете?
-Здоровый человек- это крепкий, здоровый, выносливый, ловкий, стройный и т. д.
-Что нужно делать, чтобы быть здоровым? Слайд 2.
Занятие спортом.
– Больше двигайся! Малоподвижный образ жизни вредит здоровью, поэтому старайся
больше двигаться. Утром делай зарядку. Почаще играй в подвижные игры, особенно на
свежем воздухе. Занимайся физическим трудом, физкультурой. Если есть возможность,
посещай бассейн. Лыжи, плавание, спортивные игры над?жно служат здоровью детей и
взрослых во вс?м мире. А тренеры помогут вам овладеть каким либо видом спорта и стать
сильными, подтянутыми, ловкими. Слайд 3.
А мне тренер не нужен!
А зачем? Знать, понимать
Ноги как передвигать?Физкультурой я займусь:
Сорок раз я подтянусь!
Ты врунишка и зазнайка!
Мы в спортзале ежедневно
И признаем откровенно,
Что тебя у турника
Не видали мы пока.
И зимой в хоккей играли,
Но тебя не замечали.
Так что нас не провед?шь!
Ты вс? вр?шь! Вр?шь! Вр?шь!
Да не вру я, а мечтаю.
В облаках я вс? летаю…
На земле пора бы жить.
С физкультурою дружить!
– Это шуточные стихи. В нашем классе все любят физкультуру и спорт.
Питание.
«Правильное питание»– Здоровое питание – одна из основ здорового образа жизни.
Какое питание можно назвать здоровым?
Разнообразное, однообразное, богатое овощами и фруктами, богатое сладостями,
регулярное, от случая к случаю, без спешки, второпях.
Подумай о том, правильно ли ты питаешься. Если нет, постарайся поправить дело.
Сценка: «Правильное питание»
Входит Илья и охает:
– Здравствуй, Илюша!
– Привет!
– Что грустишь, ты, дай ответ?
– Я обкушался конфет!
А ещ? было печенье,
Торт и множество варенья:
Очень вкусным был обед.
А теперь я очень плох…
Ох, зачем я ел пирог?
– Где же ты сегодня был?
– Сем?н обедать пригласил.
Отказать ему не смог
Ох! Зачем я ел пирог?
– Разве можно столько есть?
На диету нужно сесть!
– Чтобы сесть, нужна кровать!
А до дома не достать.
– Кто б за парту влезть помог…
Ох! Зачем я ел пирог?
Илюша! Ты не ворчи!
Лучше о еде молчи!
Сам во вс?м ты виноват:Ел и ел ты вс? подряд!
– Я мужчина в цвете лет,
Ну, а вам и дела нет!
Вс?, настал последний вздох.
Ох! Зачем я ел пирог?
– Илюша, давай я помогу тебе дойти до парты, а то ты совсем плох! А вот ребята дадут
нам несколько советов о правильном питании:
Ребята, мера нужна в еде,
Чтоб не случиться нежданной беде,
Нужно питаться в назначенный час
Вдень понемногу, но несколько раз.
Этот закон соблюдайте всегда,
И станет полезною ваша еда!
Надо ещ? про калории знать,
Чтобы за день их не перебрать!
В питании тоже важен режим,
Тогда от болезней мы убежим!
Плюшки, конфеты, печенье, торты –
В малых количествах детям нужны.
Запомни, Илья, простой наш совет:
Здоровье одно, а второго то – нет! Слайд
Режим дня.
Уч?ба в школе, выполнение домашних заданий – серь?зный труд. Бывает, что
Второклассник занят не меньше взрослого. Чтобы при этом сохранить здоровье, надо
обязательно чередовать труд с отдыхом. У современного школьника обычно много
возможностей для отдыха и развлечений, среди них телевизор, видео, компьютерные
игры. Но некоторые ребята ещ? до школы, включают телевизор, после школы
часами просиживают у компьютера. Это вредно, особенно для нервной системы и зрения.
Телевизор, видео, компьютерные игры хороши в меру. Не увлекайтесь ими чересчур.
Включайте в свой распорядок дня прогулки, игры на свежем воздухе, чтение книг. Слайд 5.
Гигиена.
«Гигиена»Гигиена – это меры и действия для сохранения, поддержания здоровья, чистоты.
Прошу детей объяснить пословицы:
Кто аккуратен, – тот людям приятен.
Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным.
– Первое, что мы делаем рано утром?
– Ид?м умываться, чистить зубы.
Умывался он раненько,
Зубы чистил, уши т?р.
Самым чистым и опрятным
Был в лесу лесной боб?р!
Чистить зубы нам не лень –
Чистим их два раза в день.
Чистим зубки дважды в сутки,
Чистим долго – три минутки
Щ?ткой чистой, не мохнатой,
Пастой вкусной, ароматной,
Чистим щ?ткой вверх и вниз –
Ну, микробы, берегись!
Чтобы зубы не болели,
Знают дети, знают звери:
Каждый должен дважды в год
Показать врачу свой рот!
– Чтоб улыбки нашей свет сохранить на много лет, вы должны соблюдать памятку:
1. Чисти зубы два раза в день;
2. Ешь здоровую пищу;
3. Меняй зубную щ?тку каждые три месяца;
4. Посещай стоматолога два раза в год;
5. Не грызи орехи, ручки, ногти и тв?рдые предметы.
– Содержи в чистоте сво? тело, одежду и жилище. Корней Иванович Чуковский не зря
говорил: «Надо, надо умываться по утрам и вечерам…»
Конечно, надо не только умываться. Надо мыть руки, чистить зубы, принимать душ,
мыться с мылом и мочалкой, чистить обувь и одежду, проветривать помещение,
регулярно делать влажную уборку в квартире, содержать в чистоте свой двор, никогда не
бросать на улицах мусор мимо урны… Здоровый образ жизни начинается с чистоты!
Загадки. Слайд 6.
Частушки.
Мы частушек много знаем
И хороших, и плохих.
Хорошо тому послушать
Кто не знает никаких.
Поленился утром Ваня
Причесаться гребешком.
Подошла к нему корова ,
Причесала языком.
Я под краном руки мыла
А лицо умыть забыла.
Увидал меня Трезор,
Закричал: «Какой позор!»
Жизнью я довольна очень,
И пою я, и пляшу.
Потому что днём и ночью
Свежим воздухом дышу.
Помни лозунг такой:
«Руки мой перед едой»
Чтобы это не забыть
Надо снова повторить.
Всем ребятам мы желаем
НЕ стареть и не болеть.
Больше спортом заниматься,
Чувство юмора иметь
Американские ученые выяснили, что когда человек смеётся, в его легкие поступает почти втрое больше воздуха. Кроме того, смех прекрасно тренирует голосовые связки. Так что смейтесь на здоровье!
Чей класс заразительнее будет смеяться .
Итог.
Итак мы озвучили всё основное, что поможет нам сохранить и укрепить здоровье и стать
красивыми
сильными
румяными
стройными
крепкими
подтянутыми
