Обучение опорному прыжку "Ноги вместе через гимнастического козла"

Обучение прыжку «ноги вместе» через гимнастического козла на уроках гимнастики

Работу выполнила:

Стрекопытова Любовь Борисовна

учитель физической культуры

г. Нижний Новгород

Актуальность выбранной темы:

• Гимнастика – это одно из основных средств развития координации движений, обладая которой человек легко осваивает новые двигательные действия, встречающиеся ему в жизни. Одним из видов гимнастики в школе являются прыжки , которые способствуют развитию прыгучести, ловкости и смелости.

Цель:

• Обучение прыжку “ноги вместе” через гимнастического козла используя систему специально подобранных физических упражнений, методических приемов применяемых в опорных прыжках.

Задачи:

• Познавательные:

формирование и развитие познавательной активности и мотивации к занятиям гимнастикой. Приобретение необходимых знаний, умений и навыков при выполнении опорных прыжков.

• Развивающие:

развитие прыгучести, гибкости, ловкости , смелости, координации при выполнении опорных прыжков.

• Воспитательная:

формирование коллективизма, дисциплинированности. Воспитание моральных качеств, смелости, решительности, целеустремленности, настойчивости, упорства, выдержки, инициативности

Педагогические технологии

Технологии игры

Компьютерные технологии

Проблемное обучение

Развивающее обучение

Урочная

Типы уроков

• Урок изучения нового
• Урок лекция
• Урок формирования знаний
• Урок обобщения и систематизации знаний
• Урок – игра
• Урок проверки и оценки знаний

Основные условия развития физических способностей учащихся

• Психологический комфорт

• Мотивация, цели , ценности, убеждения

• Сотрудничество учителя и ученика, диалог

• Спортивная деятельность и вариативность

• Создание ситуации успеха

Ожидаемые результаты:

• Выполнение прыжка в целом

• Привлечь интерес учащихся к занятиям физической культурой

• Развитие физических качеств, приобретение необходимых знаний и умений

• Формирование прикладных навыков в преодоление препятствий

Методы исследования и диагностики:

• Беседы

• Педагогические наблюдения

• Тесты, зачеты

• Проектные работы

• Самооценка

• Обобщение личного опыта

Результаты диагностики

Прыжки

Опорные

Не опорные

Прыжки с опорой рук о предмет

Простые прыжки

Прыжки через козла, коня, сплинт

Прыжки в длину, в высоту и др.

Методы обучения опорным прыжкам:

• Фазовый – с разбивкой на элементы и фазы.

• Целостный - как обучение через целостный образ движения.

Последовательность обучения опорным прыжкам

• Обучение приземлению
• Обучение разбега
• Обучение наскока на мостик
• Обучение толчка руками
• Обучение полетной фазы

1. Обучение приземлению

• Из упора присев (на гимнастическом ск-ме) прыжок вверх приземление в полуприсед

• Прыжки с колен с взмахом рук в позу приземления

• Прыжок в глубину с приземлением на согнутые ноги на гимнастический мат

• Прыжок из упора присев на гимнастический козел прыжок вверх приземление на гимнастический мат

2. Обучение наскока на мост

• С 2 – 3 шагов наскок на мост

• Наскок на мост с прыжком вверх, приземлением в полуприсед

• Наскок на мост прыжок вверх с приземлением в полуприсед на гимнастический мат.

3. Обучение толчку ногами

• Ходьба перекатом с пятки на ногах

• Прыжок на пол с гимнастической скамейке и в темп отталкивание ногами прыжок прогнувшись с мягким приземлением

• Темповые прыжки на двух ногах с подтягиванием колен до груди

• Прыжок с возвышения (горка матов) на мостик и на возвышение выполняется в темп

• С шага наскок на гимнастическую скамейку толчком двумя прыжок прогнувшись

4. Обучение толчку руками

• Быстрое сгибание и разгибание рук в упоре лежа ноги на возвышении

• Стоя на расстоянии 1м от стены падение прямым телом на стену с последующим быстрым толчком руками и возвращением в исходное положение.

• В упоре лежа прыжки с продвижение (вперед, назад)

• Прыжки в упоре лежа с хлопками

Урок по физической культуре в 5 “А” классе

• Тема: Опорный прыжок. Комбинация по акробатике.

• Цель:1. Обучение прыжку “согнув ноги” через гимнастический козел

2. Закрепить технику выполнения акробатических

элементов

• Задачи:1. Научить технике прыжка “согнув ноги” через гимнастический козел

2. Закрепить элементы по акробатике: кувырки

вперед, назад , стойка на лопатках.

Содержание

Организационно – методические указания

1.Подводящие упражнения

1.1 Прыжки через скакалку

Вращение кистей рук

1.2 Из упора лежа на полу толчком ног упор присев и прыжок вверх прогибаясь

В прыжке ноги не сгибать

1.3 Из упора лежа на скамейке покрытой гимнастическим матом, ноги на полу, толчком ног упор присев соскок прогнувшись

Приземление на согнутые ноги, спина прямая

В упоре лежа спину держать прямо, не прогибаться

Содержание

Организационно – методические указания

2.Основная часть

2.1 С 2 -3 шагов вскок в упор стоя на коленях на козла, в упор присев и соскок прогнувшись

Недостаточно активно поднимается спина в первой половине вскока

2.2 Из упора стоя на мостике три подскока высоко поднимая спину, вскок в упор присев и соскок

Задержка в упоре присев

2.3 С 3 шагов разбега вскок в упор присев и соскок прогнувшись, приземление

Не полное разгибание в тазобедренных суставах

Согнуты назад в коленях ноги в полете

Литература:

• 1. Гимнастика

Под редакцией А.М.Шмелина, А.Т. Брыкина М,1979 г.

• 2. Большая советская энциклопедия Главный редактор А.М. Прохоров Т.6 М, Советская энциклопедия 1971г.

• 3. Методика преподавания гимнастики в школе П.К. Петров “Владое” 2009 г.

• 4. Основы методики физического воспитания школьников Б.Н. Минаев, Б.М. Шиян М, Просвещение 1989 г.

• 5. Учебник по физической культуре 5 – 7 класс В.И. Лях, М.Л. Виленский М, Просвещение 2008 г.

Спасибо за внимание!