"Метание гранаты"

"Метание гранаты"

oРекомендуется следующая последовательность изучения техники метания гранаты:

oОзнакомление с техникой метания

oДержание гранаты и бросок с места

oИзучение финального усилия при бросках с места и с шага

oИзучение техники бросковых шагов

oИзучение техники отведения гранаты

oСвободный бег с гранатой в руке

oМетание гранаты с разбега

Способы держания гранаты

Начало разбега\

Пробегая по разбегу, держаться высоко на передней части стопы и сильно отталкиваться от грунта, набирая скорость.

Свободное держание гранаты без излишнего закрепощения мышц плечевого пояса и рук.

Пробегая по разбегу, добиваться увеличения скорости при переходе ко второй контрольной отметке за счет частоты шагов.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«"Метание гранаты" »

Легкая атлетика Обучение Метанию гранаты Учителя физической культуры КГУ Саумалкольской СШ № 1 Пасько А.В.

Метание гранаты

Рекомендуется следующая последовательность изучения техники метания гранаты:
Ознакомление с техникой метания
Держание гранаты и бросок с места
Изучение финального усилия при бросках с места и с шага
Изучение техники бросковых шагов
Изучение техники отведения гранаты
Свободный бег с гранатой в руке
Метание гранаты с разбега

Способы держания гранаты

Начало разбега

Свободное держание гранаты без излишнего закрепощения мышц плечевого пояса и руки.

Разбег

Подбегая ко второй контрольной отметке, удерживать туловище в вертикальном положении, контролируя правильность постановки стоп носками строго вперед

Бросковые шаги

Скрестный шаг. Начало отведения гранаты.

Бросковые шаги

Плавно отвести гранату на 2-2,5 броскового шага в сочетании с поворотом туловища и плеч

Финальное усилие

Левую ногу ставить как можно дальше перед собой, но при этом вес тела сохранять на правой. Постановка правой стопы ( на пятку) в конце скрестного шага

Финальное усилие

Движение начинается с разгибания и поворота правой ноги, снаряд не опускается ниже плеча метающей руки. При броске, плечи не должны разворачиваться.

Бросок

Бросок гранаты за счет хлестообразного движения руки. При выпуске снаряда метающая рука и правая нога находятся на одной линии.

Бросок

Продвижение метателя вперед по инерции

Физкультурная викторина

1. Какие разновидности легкоатлетического бега вы знаете?

2. Что такое кросс?

3. Какой метательный снаряд спортсмены посылают дальше?

а) Диск; б) копьё; в) молот; г) ядро.

4. От чего не зависит дальность полета мяча в метании?

а) от угла вылета; б) силы спортсмена; в) начальной скорости вылета; г) точки (высоты) вылета.

5. Какой вид спорта называется «королевой спорта»?

а) плавание; б) лёгкая атлетика в) бокс; г) гимнастика.

Предмет: Физкультура

Категория: Презентации

Целевая аудитория: 9 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
"Метание гранаты"

Автор: Пасько Андрей Викторович

Дата: 15.11.2014

Номер свидетельства: 130903

Похожие файлы

Учёт метания гранаты

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(38) "Учёт метания гранаты"
    ["seo_title"] => string(23) "uchiot_metaniia_granaty"
    ["file_id"] => string(6) "568524"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1608889506"
  }
}

План урока "Метание гранаты"

object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(51) "План урока "Метание гранаты""
    ["seo_title"] => string(29) "plan_uroka_mietaniie_ghranaty"
    ["file_id"] => string(6) "442261"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1512454801"
  }
}

Метання гранати з розбігу на дальність.

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(73) "Метання гранати з розбігу на дальність. "
    ["seo_title"] => string(41) "mietannia-ghranati-z-rozbighu-na-dal-nist"
    ["file_id"] => string(6) "145138"
    ["category_seo"] => string(7) "prochee"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1418841561"
  }
}

Легкая атлетика.Обучение Метанию гранаты

object(ArrayObject)#885 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(76) "Легкая атлетика.Обучение Метанию гранаты"
    ["seo_title"] => string(43) "legkaia_atletika_obuchenie_metaniiu_granaty"
    ["file_id"] => string(6) "580872"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1621410954"
  }
}

Открытый урок по физической культуре в 10 классе по теме: "Обучение технике метания гранаты"

object(ArrayObject)#863 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(167) "Открытый урок по физической культуре в 10 классе по теме: "Обучение технике метания гранаты" "
    ["seo_title"] => string(104) "otkrytyi-urok-po-fizichieskoi-kul-turie-v-10-klassie-po-tiemie-obuchieniie-tiekhnikie-mietaniia-ghranaty"
    ["file_id"] => string(6) "216547"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1433057185"
  }
}

Просмотр содержимого документа «"Метание гранаты" »

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«"Метание гранаты" »