Фитнес аэробика

Фитнес аэробика

Это массовый, поистине эстетический, зрелищный вид спорта.Фитнес аэробика доступна людям различного возраста и пола.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Фитнес аэробика»

Фитнес-аэробика

Выполнила учитель физической культуры

МОУ «СОШ №1»

Бутакова Юлия Сергеевна

Фитнес-аэробика –

один из самых молодых видов спорта, быстро завоевавший популярность во всем мире.

Фитнес-аэробика - это один из наиболее «здоровых» видов спорта, в котором важную роль играют красота, гармония и совершенство.

Это массовый, эстетически увлекательный и поистине зрелищный командный вид спорта. Своеобразие фитнес-аэробики определяется органичным соединением спорта и искусства, единством движений и музыки.

Фитнес-аэробика доступна людям различного возраста и пола, особо популярна среди детей, подростков и молодежи.

Фитнес аэробика имеет следующие преимущества

Не потребуется приобретать дорогое снаряжение и инвентарь для тренировок.

Можно сбросить лишний вес, если регулярно заниматься.

Улучшится общее состояние здоровья, настроения и пройдет стресс и депрессии.

Укрепляется костная ткань и уменьшается риск возникновения атеросклероза.

Появится возможность избавиться от целлюлита.

Устойчивость организма становится выше

Из организма выводятся шлаки и токсины.

Клетки организма насыщаются кислородом.

Становятся быстрее обменные процессы.

Важным моментом является и тот факт, что в отличие от спортивной аэробики и от профессионального спорта в том числе, в фитнес - аэробике нет рискованных и травмоопасных элементов .

Это гимнастические и танцевальные движения , прошедшие отбор практикой специалистов и временем с точки зрения их полезности для здоровья человека.

Важно заметить, что фитнес-аэробика несет в себе только позитивный настрой здорового образа жизни и модели поведения , направленные на достижение совершенной физической и духовной формы, чего нельзя сказать о других танцевальных направлениях молодежной субкультуры.

К примеру, вспомним, кто является носителем субкультуры «хип-хоп» особенно в западных странах.

Негативные модели поведения этой социальной группы широко представлены на телевизионных экранах, в Интернете и в прессе.

Отдавая ребенка в спортивную секцию, мы неизбежно закладываем основу его поведения и морали, поэтому имеет значение все от профессионализма наставника, до выбора правильного направления развития в рамках существующих молодежных культур и их социальной нагрузки.

2. Употреблять пищу перед занятиями не стоит, поэтому последний прием еды должен быть за несколько часов до тренировки.

Как тренироваться начинающим?

Для того чтобы добиться хороших результатов и не нанести вред организму, необходимо воспользоваться советами.

1. Начинающим не стоит сразу же начинать интенсивно и тяжело заниматься.

3. Резкое окончание тренировки запрещается делать, так как будет сильная нагрузка на сердце.

Предмет: Физкультура

Категория: Презентации

Целевая аудитория: 9 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Фитнес аэробика

Автор: Бутакова Юлия Сергеевна

Дата: 11.12.2023

Номер свидетельства: 641884

Похожие файлы

"Фитнес-аэробика в детском саду как один из вариантов дополнительного образования"

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(152) ""Фитнес-аэробика в детском саду как один из вариантов дополнительного образования""
    ["seo_title"] => string(80) "fitnes_aerobika_v_detskom_sadu_kak_odin_iz_variantov_dopolnitelnogo_obrazovaniia"
    ["file_id"] => string(6) "606079"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1651508007"
  }
}

Фитнес – аэробика жаттығулары

object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(56) "Фитнес – аэробика жаттығулары"
    ["seo_title"] => string(30) "fitnies_aerobika_zhattyg_ulary"
    ["file_id"] => string(6) "377248"
    ["category_seo"] => string(6) "corect"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1484023410"
  }
}

Использование оздоровительных технологий во внеурочной деятельности по физической культуре в 5 классе на примере программы по фитнес-аэробике

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(267) "Использование оздоровительных технологий  во внеурочной деятельности по физической культуре в 5 классе  на примере программы по фитнес-аэробике "
    ["seo_title"] => string(161) "ispol-zovaniie-ozdorovitiel-nykh-tiekhnologhii-vo-vnieurochnoi-dieiatiel-nosti-po-fizichieskoi-kul-turie-v-5-klassie-na-primierie-proghrammy-po-fitnies-aerobikie"
    ["file_id"] => string(6) "130485"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1415903947"
  }
}

Рабочая программа по фитнес -аэробике для 1-7 класса

object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(94) "Рабочая программа по фитнес -аэробике для 1-7 класса "
    ["seo_title"] => string(57) "rabochaia-proghramma-po-fitnies-aerobikie-dlia-1-7-klassa"
    ["file_id"] => string(6) "141904"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1418205930"
  }
}

Фитнес-аэробика

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(29) "Фитнес-аэробика"
    ["seo_title"] => string(15) "fitnes_aerobika"
    ["file_id"] => string(6) "493301"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1546057931"
  }
}

Просмотр содержимого документа «Фитнес аэробика»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Фитнес аэробика»