kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Бег на короткие дистанции

Нажмите, чтобы узнать подробности

Занятия на свежем воздухе способствуют укреплению здоровья. А бег - это здоровье! 

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Бег на короткие дистанции»

История бега на короткие дистанции Дистанции Техника бега на короткие дистанции Используемая литература
  • История бега на короткие дистанции
  • Дистанции
  • Техника бега на короткие дистанции
  • Используемая литература
История бега на короткие дистанции начинается с Олимпийских игр древности. Бег пользовался большой популярностью у греков.

История бега на короткие дистанции начинается с Олимпийских игр древности. Бег пользовался большой популярностью у греков.

Спринтерский бег в России получил распространение позже, чем в западных странах. В первых официальных соревнованиях по легкой атлетике в России (1897 г.) в программу был включен бег на 300 футов (91,5 м) и на 188,5 сажени (401,5 м).

Спринтерский бег в России получил распространение позже, чем в западных странах. В первых официальных соревнованиях по легкой атлетике в России (1897 г.) в программу был включен бег на 300 футов (91,5 м) и на 188,5 сажени (401,5 м).

спринтерские классические дистанции в легкой атлетике  100м 200м 400м

спринтерские классические дистанции в легкой атлетике

100м

200м

400м

Бег на короткие дистанции стартовый разбег бег по дистанции старт финиширование

Бег на короткие дистанции

стартовый разбег

бег по дистанции

старт

финиширование

Бегун должен уметь:

Бегун должен уметь:

  • быстро выбегать со старта
  • развивать высокую скорость в стартовом разбеге
  • достигать максимальной скорости во время бега на дистанции
  • увеличивать ее на финише или сохранять скорость до финишной черты
Выполнение команды «На старт!»

Выполнение команды «На старт!»

При выполнении команды «Внимание!» бегун немного выпрямляет ноги, сзади стоящая нога поднимается, не касаясь поверхности дорожки, ОЦМ бегуна несколько перемещается вперед, таз поднимается выше уровня плеч, голова находится прямо по отношению к туловищу.

При выполнении команды «Внимание!» бегун немного выпрямляет ноги, сзади стоящая нога поднимается, не касаясь поверхности дорожки, ОЦМ бегуна несколько перемещается вперед, таз поднимается выше уровня плеч, голова находится прямо по отношению к туловищу.

Услышав стартовый сигнал (выстрел, команда голосом), бегун мгновенно начинает движение вперед.

Услышав стартовый сигнал (выстрел, команда голосом), бегун мгновенно начинает движение вперед.

а) Поднимание таза по команде «Внимание!» медленным плавным движением (при этом пятки следует оттянуть назад). б) Одновременную и разноименную (с ногами) работу рук при выходе со старта. в) Выход со старта и стартовый разгон в на­клонном положении. г) Постепенное увеличение длины шагов и нарастание скорости бега при законченном отталкивании. д) Постепенное выпрямление туловища во время стартового разгона и плавный переход в бег по дистанции.
  • а) Поднимание таза по команде «Внимание!» медленным плавным движением (при этом пятки следует оттянуть назад).
  • б) Одновременную и разноименную (с ногами) работу рук при выходе со старта.
  • в) Выход со старта и стартовый разгон в на­клонном положении.
  • г) Постепенное увеличение длины шагов и нарастание скорости бега при законченном отталкивании.
  • д) Постепенное выпрямление туловища во время стартового разгона и плавный переход в бег по дистанции.
Стартовый разгон длится от 15 до 30м

Стартовый разгон длится от 15 до 30м

В спринтерском беге по прямой дистанции важно добиться примерно равной длины шагов, а также ритмичного бега и равномерной скорости.

В спринтерском беге по прямой дистанции важно добиться примерно равной длины шагов, а также ритмичного бега и равномерной скорости.

Бег на дистанции заканчивается в момент, когда бегун касается створа финиша, т. е. воображаемой вертикальной плоскости, проходящей через линию финиша. Рекомендуется пробегать через нее на полной скорости.

Бег на дистанции заканчивается в момент, когда бегун касается створа финиша, т. е. воображаемой вертикальной плоскости, проходящей через линию финиша. Рекомендуется пробегать через нее на полной скорости.


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Презентации

Целевая аудитория: 5 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Бег на короткие дистанции

Автор: Андрей Александрович Башаркин

Дата: 24.11.2024

Номер свидетельства: 660188

Похожие файлы

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(98) "Статья: "Обучение технике бега на короткие дистанции" "
    ["seo_title"] => string(61) "stat-ia-obuchieniie-tiekhnikie-biegha-na-korotkiie-distantsii"
    ["file_id"] => string(6) "183619"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1425904858"
  }
}
object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(250) "Конспект урока на тему:«Техника бега на короткие дистанции. Общеразвивающие упражнения в движении. Разнообразные прыжки и многоскоки». "
    ["seo_title"] => string(154) "konspiekt-uroka-na-tiemu-tiekhnika-biegha-na-korotkiie-distantsii-obshchierazvivaiushchiie-uprazhnieniia-v-dvizhienii-raznoobraznyie-pryzhki-i-mnoghoskoki"
    ["file_id"] => string(6) "217759"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1433443286"
  }
}
object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(211) "План-конспект урока физической культуры в 6 классе по легкой атлетике "Обучение технике бега на короткие дистанции""
    ["seo_title"] => string(131) "plan-konspiekt-uroka-fizichieskoi-kul-tury-v-6-klassie-po-lieghkoi-atlietikie-obuchieniie-tiekhnikie-biegha-na-korotkiie-distantsii"
    ["file_id"] => string(6) "262049"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1449247115"
  }
}
object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(125) "Технологическая карта урока «Короткая дистанция с высокого старта»"
    ["seo_title"] => string(70) "tekhnologicheskaia_karta_uroka_korotkaia_distantsiia_s_vysokogo_starta"
    ["file_id"] => string(6) "658044"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1729415553"
  }
}
object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(141) "План-конспект по физической культуре "Бег на короткие дистанции 60 и 100 метров""
    ["seo_title"] => string(80) "plan_konspiekt_po_fizichieskoi_kul_turie_biegh_na_korotkiie_distantsii_60_i_100_"
    ["file_id"] => string(6) "431417"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1507511039"
  }
}


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Проверка свидетельства