kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

План-конспект по физической культуре "Бег на короткие дистанции 60 и 100 метров"

Нажмите, чтобы узнать подробности

  1. Ұйымдастыру кезеңі

Вводно-подготовительная часть: построение, приветствие, проверка отсутствующих и готовности  студентов к началу урока, цели и задачи занятия.

Разминка: ходьба на пятках, на носках, на внешней и внутренней стороне стопы, в полуприседе, в полном приседе. Медленный бег, бег правым и левым боком приставными и скрестными шагами, спиной вперед, ускорениями, с поворотом на 180 градусов.

ОРУ:  Наклоны головы, вращение в плечевом суставе, рывки и отведение руками, повороты и наклоны туловища, вращение в тазобедренном поясе, вращение в коленном суставе, вращение стопой, приседания, выпады, перекаты, прыжки с поворотом на 360 градусов.

Специально-беговые упражнения: Бег с высоким подниманием бедра, с захлестом голени назад, выпады прямых ног вперед и назад, перекаты в прыжке, выпады в прыжке на правую и левую ногу, прыжкообразный бег, ускорение.

 

  1. Негізгі бөлігі

Основная часть: Повторение низкого старта (в групповом виде), закрепление стартового разгона, пробные старты на короткую дистанцию, старты на время и оценку, задание на развитие ног и скоростных качеств.

 

  1. Қорытынды бөлігі

Завершающая часть: Построение группы, упражнения на восстановление дыхания, мышц тела и внимания, объявление оценок за урок, перестроение и уход со спортивной площадки в колледж. 

  1. Ұйымдастыру кезеңі

Вводно-подготовительная часть: построение, приветствие, проверка отсутствующих и готовности  студентов к началу урока, цели и задачи занятия.

Разминка: ходьба на пятках, на носках, на внешней и внутренней стороне стопы, в полуприседе, в полном приседе. Медленный бег, бег правым и левым боком приставными и скрестными шагами, спиной вперед, ускорениями, с поворотом на 180 градусов.

ОРУ:  Наклоны головы, вращение в плечевом суставе, рывки и отведение руками, повороты и наклоны туловища, вращение в тазобедренном поясе, вращение в коленном суставе, вращение стопой, приседания, выпады, перекаты, прыжки с поворотом на 360 градусов.

Специально-беговые упражнения: Бег с высоким подниманием бедра, с захлестом голени назад, выпады прямых ног вперед и назад, перекаты в прыжке, выпады в прыжке на правую и левую ногу, прыжкообразный бег, ускорение.

 

  1. Негізгі бөлігі

Основная часть: Повторение низкого старта (в групповом виде), закрепление стартового разгона, пробные старты на короткую дистанцию, старты на время и оценку, задание на развитие ног и скоростных качеств.

 

  1. Қорытынды бөлігі

Завершающая часть: Построение группы, упражнения на восстановление дыхания, мышц тела и внимания, объявление оценок за урок, перестроение и уход со спортивной площадки в колледж. 

Просмотр содержимого документа
«План-конспект по физической культуре "Бег на короткие дистанции 60 и 100 метров"»

3 САБАҚТЫҢ ЖОСПАРЫ

ПЛАН ЗАНЯТИЯ № 3

Топ

Группа А-11,

Күні

Дата ___19.09.17______

Пәні

Дисциплина: Физическая культура

Сабақтың тақырыбы:

Тема занятия: Бег на короткие дистанции 60, 100 метров

Сабақтын түрі

Вид занятия: комбинированный урок

Сабақ мақсаты

Цель занятия: Совершенствовать низкий старт и стартовый разгон, Обучить бегу на короткие дистанции.

1. Білімділік

Образовательная: Закрепить низкий старт и стартовый разгон, обучение бегу на короткие дистанции на время.

2. Дамытушылық

Развивающая: способствовать развитию взрывного скоростного рефлекса, развивать мышцы ног.

3. Тәрбиелік

Воспитательная: воспитывать интерес к предмету, воспитать дружелюбие и умение поддерживать хорошую атмосферу в группе.

Пәнаралық байланыс

Межпредметные связи: ТиМФВ, физиология

Көрнекті құралдар, жабдықтар, үлестірме қағаздар

Инвентарь и оборудования Свисток, секундомер


САБАҚ БАРЫСЫ/ ХОД ЗАНЯТИЯ


  1. Ұйымдастыру кезеңі

Вводно-подготовительная часть: построение, приветствие, проверка отсутствующих и готовности студентов к началу урока, цели и задачи занятия.

Разминка: ходьба на пятках, на носках, на внешней и внутренней стороне стопы, в полуприседе, в полном приседе. Медленный бег, бег правым и левым боком приставными и скрестными шагами, спиной вперед, ускорениями, с поворотом на 180 градусов.

ОРУ: Наклоны головы, вращение в плечевом суставе, рывки и отведение руками, повороты и наклоны туловища, вращение в тазобедренном поясе, вращение в коленном суставе, вращение стопой, приседания, выпады, перекаты, прыжки с поворотом на 360 градусов.

Специально-беговые упражнения: Бег с высоким подниманием бедра, с захлестом голени назад, выпады прямых ног вперед и назад, перекаты в прыжке, выпады в прыжке на правую и левую ногу, прыжкообразный бег, ускорение.


  1. Негізгі бөлігі

Основная часть: Повторение низкого старта (в групповом виде), закрепление стартового разгона, пробные старты на короткую дистанцию, старты на время и оценку, задание на развитие ног и скоростных качеств.


  1. Қорытынды бөлігі

Завершающая часть: Построение группы, упражнения на восстановление дыхания, мышц тела и внимания, объявление оценок за урок, перестроение и уход со спортивной площадки в колледж.


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 10 класс

Скачать
План-конспект по физической культуре "Бег на короткие дистанции 60 и 100 метров"

Автор: Мухамеджанов Ерлан Бакбергенович

Дата: 09.10.2017

Номер свидетельства: 431417

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства