Урок по лыжной подготовке

Цель урока понимать и объяснять влияние здорового образа жизни по отношению к собственному здоровью. Учащиеся будут знать как применять двигательные действия на развитие силы и выносливости. В план уроке игры, упражнения.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Урок по лыжной подготовке»

План -конспект урока по лыжной подготовке

Учитель: Жалимов Салик Избанович

Класс: 8

ЗАДАЧИ:

Образовательные: совершенствование техники попеременного двухшажного хода (отталкивание руками, скользящий шаг).
Физиологические: развитие физических качеств (быстроты, выносливости) и координационных способностей.
Воспитательные: формирование сознательного отношения при выполнении упражнений, воспитание коллективизма, взаимопомощи, самостоятельности.

ТИП ЗАНЯТИЯ: Закрепление материала.

МЕТОД ПРОВЕДЕНИЯ: Поточный, индивидуальный, игровой.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Школьный стадион.

ИНВЕНТАРЬ: лыжи, лыжные палки, ботинки, секундомер, флажки .

Часть урока	Содержание учебного материала	Дозировка	Методические замечания	Примечание
1. Подготовительная часть.	1. Получение лыж, выход на улицу.	5 мин.	Проверить исправность инвентаря.	Подготовить организм функционально к работе.
	2. Построение. Сообщение задач.	1 мин.	Дети строятся в одну шеренгу, интервал 2 м.	Лыжи и палки в руках.
	3. ОРУ на лыжах.	14 мин.
	А)Разминочный бег Б)И.П. – О.С. 1 – вращения руками вперед 2 – вращения руками назад В)И.П. – ноги на ширине плеч, руки в стороны; 1 – 2 поворот корпусом вправо 3 - 4 поворот корпуса влево Г)И.П. – ноги на ширине плеч, руки на поясе 1 – наклон вперед 2 – наклон назад 3 – наклон вправо 4 – наклон влево Д) И.П. – ноги на ширине плеч, руки на поясе 1 – вращение правой ногой, согнутой в колене 2 – правой ногой – то же Е) Приседания.	5 мин 20 раз 20 раз 10 – 12 раз 10 – 12 раз 6 раз 20 раз	Медленно, следить за дыханием. Начать медленно, затем ускорить. Повторить 2 раза. Темп постепенно увеличить. Темп средний Вращение в тазобедренном суставе Приседания на полной стопе, руки вперед, колени не сводить.	Упражнения выполняются в кругу
2. Основная часть.	Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода. 1.Упражнения без лыж а)Стоя на снегу на правой ноге, левая отведена назад – имитация работы рук б)Стоя на левой ноге – то же в)Стоя на снегу- левая нога вперед, правая - на стопу позади – имитация толчка, переноса веса тела, постановка лыжи на снег г)поменять расположение ног – то же 2.Упражнения на лыжах а)Прохождение отрезка 20 м б)Прохождение отрезка 20 м с палками. в)Прохождение учебного круга: работа на технику	55 мин 15 раз 15 раз 10 раз 10 раз 3 раза 3 раза 3 раза	Следить за правильной работой рук Ноги согнуты в коленях Без палок, внимание на работу ног. Внимание на своевременное отталкивание палками, работа ног. Круг – 1 км	Ходьба поточно. Напоминание: Цикл хода состоит из двух скользящих шагов, два периода – отталкивание и скольжение. Скольжение одновременно с отталкиванием лыжной палкой, противоположной той ноге, на которой стоит лыжник. При прохождении отрезков ведется съемка на видеокамеру, при возникновении ошибок ученик просматривает и исправляет
	3. Эстафета “Кто быстрее” а) Группа делится на три команды, ребята самостоятельно распределяют этапы. б) Передвижение на отрезке 20 м. попеременным двухшажным ходом.	5 мин	Последний участник берет флажок и финиширует
3. Заключительная часть.	Переход в школу, сдача инвентаря. Подведение итогов урока. Домашнее задание: - имитация движения рук при попеременно двухшажном ходе, - сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола: мальчики- 30 раз, девочки- 20 раз (ежедневно).	10 мин.		Соблюдать правила переноса лыж.

Предмет: Физкультура

Категория: Планирование

Целевая аудитория: 7 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Урок по лыжной подготовке

Автор: Жалимов Салик Избанович

Дата: 10.02.2018

Номер свидетельства: 456335

Похожие файлы

Чтобы уроки лыжной подготовки стали интересней.

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(89) "Чтобы уроки лыжной подготовки стали интересней. "
    ["seo_title"] => string(52) "chtoby-uroki-lyzhnoi-podghotovki-stali-intieriesniei"
    ["file_id"] => string(6) "189804"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1427033810"
  }
}

Техника безопасности на уроках уроках лыжной подготовки

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(105) "Техника безопасности на уроках уроках лыжной подготовки "
    ["seo_title"] => string(62) "tiekhnika-biezopasnosti-na-urokakh-urokakh-lyzhnoi-podghotovki"
    ["file_id"] => string(6) "138535"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1417545539"
  }
}

Конспект первого урока лыжной подготовки для 7 класса по ФГОС.

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(113) "Конспект первого урока лыжной подготовки для 7 класса по ФГОС."
    ["seo_title"] => string(67) "konspiekt_piervogho_uroka_lyzhnoi_podghotovki_dlia_7_klassa_po_fgos"
    ["file_id"] => string(6) "401819"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1490014144"
  }
}

Сохранение здоровья учащихся на уроках лыжной подготовки

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(106) "Сохранение здоровья учащихся на уроках лыжной подготовки"
    ["seo_title"] => string(69) "sokhranieniie_zdorov_ia_uchashchikhsia_na_urokakh_lyzhnoi_podghotovki"
    ["file_id"] => string(6) "431984"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1507754745"
  }
}

Лыжная подготовка. Основыне способы передвижения.

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(92) "Лыжная подготовка. Основыне способы передвижения."
    ["seo_title"] => string(52) "lyzhnaiapodghotovkaosnovyniesposobypieriedvizhieniia"
    ["file_id"] => string(6) "271293"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1451447685"
  }
}

Урок по лыжной подготовке

Просмотр содержимого документа «Урок по лыжной подготовке»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Урок по лыжной подготовке»