| № п/п | Тема урока | Количество часов |
| 1 | Легкая атлетика. Спринтерский бег. Инструктаж по ТБ. Низкий старт (до 40 м). Бег по дистанции (70-80 м). СБУ. Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег. Стартовый разгон. | 1 |
| 2 | Низкий старт (до 40 м). Бег по дистанции (70-80 м). СБУ. Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег. Стартовый разгон. Биохимические основы бега. | 1 |
| 3-4 | Низкий старт (до 40 м). Бег по дистанции (70-80 М0. СБУ. Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег. Стартовый разгон. Финиширование. | 2 |
| 5 | Учетный. Бег на результат (100 м). Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. | 1 |
| 6 | Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. | 1 |
| 7-8 | Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков. | 2 |
| 9 | Учетный. Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. | 1 |
| 10 | Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания мяча. | 1 |
| 11-12 | Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. | 2 |
| 13 | Учетный. Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. | 1 |
| 14-15 | Бег по пересеченной местности. Бег (20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. СБУ. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. | 2 |
|
| СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (71) |
|
| 16-19 | Инструктаж по ТБ. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2*1). Развитие скоростных качеств. | 4 |
| 20-23 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2*1). Развитие скоростных качеств. | 4 |
| 24-27 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3*2). Развитие скоростных качеств. | 4 |
| 28-31 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Зонная защита (2*3). Развитие скоростных качеств. | 4 |
| 32-36 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2*3). Развитие скоростных качеств. | 5 |
| 37-41 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная зашита (2*3). Развитие скоростных качеств. | 5 |
| 42-46 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная зашита (2*1*2). Развитие скоростных качеств. | 5 |
| 47-51 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная зашита (2*1*2). Развитие скоростных качеств. | 5 |
| 52-56 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная зашита (2*1*2). Развитие скоростных качеств. | 5 |
| 57-61 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств. | 5 |
| 62-66 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание ведения и броска. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств. | 5 |
| 67-71 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание ведения и броска. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств. | 5 |
| 72-76 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание ведения и броска. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств. | 5 |
| 77-81 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи и броска. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных качеств. | 5 |
| 82-86 | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи и броска. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных качеств. | 5 |
|
| Легкая атлетика (16 ч) |
|
| 87-88 | Спринтерский бег. Инструктаж по ТБ. Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90). СБУ. Развитие скоростных качеств. Челночный бег. Стартовый разгон. | 2 |
| 89-90 | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90). СБУ. Развитие скоростных качеств. Челночный бег. Челночный бег. Дозирование нагрузки при занятиях бегом.
| 2 |
| 91-92 | Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90). СБУ. Развитие скоростных качеств. Челночный бег. Челночный бег. Финиширование. | 2 |
| 93 | Учетный. Бег на результат (100 м). Развитие скоростных способностей. Прикладное значение легкоатлетических упражнений. | 1 |
| 94 | Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. | 1 |
| 95-96 | Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. | 2 |
| 97 | Учетный. Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. | 1 |
| 98 | Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств | 1 |
| 99-101 | Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания. | 3 |
| 102 | Учетный. Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. | 1 |
