kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Тематическое планирование уроков плавания (10 класс)

Нажмите, чтобы узнать подробности

На уроках по плаванию в старших классах осуществляется совершенствование функциональных возможностей организма, воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, овладение технологиями прикладного плавания, приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности. Планирование рассчитано на 14 часов, включает дальнейшее совершенствование техники плавания всеми способами, а также обучение техники плавания способом "дельфин", плавание брасом на боку и на спине. Старшеклассники должны уметь оказывать первую медицинскую помощь, транспортировку "утопающего", осуществлять судейство школьных соревнований по плаванию.

 

Просмотр содержимого документа
«Тематическое планирование уроков плавания (10 класс) »

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УРОКОВ ПЛАВАНИЯ (10 КЛАСС)

1


Плавание

Инструктаж по ТБ на уроках плавания. Кроль на груди с доской и без

14 ч

комбинированный

Инструктаж по ТБ на уроках плавания. ОРУ на суше. Прыжком вход в воду, 100 м любым стилем. Скольжения с различным положением рук. Кроль на груди с доской и без. Эстафеты

Уметь выполнять технику способом кроль на груди.

текущий


Упражнения на дыхание


2

Кроль на груди в полной координации

комбинированный

Спец. упражнения пловца на суше. Соскок в воду  150м любым способом. Кроль на груди в полной координации – 300м. Поворот «маятник» при плавании кролем на груди на мелкой части бассейна. Упражнения с доской.

Соскок в воду 50м любым способом. Упражнения на спине в скольжении. 150м кролем на спине – упражнения. Повороты при плавании кролем на спине. Кроль на спине в полной координации.

Уметь выполнять технику способом кроль на груди.

текущий


Упражнения на дыхание


3

Кроль на груди в полной координации


Спец. упражнения пловца на суше. Соскок в воду  150м любым способом. Кроль на груди в полной координации – 300м. Поворот «маятник» при плавании кролем на груди на мелкой части бассейна. Упражнения с доской.

Соскок в воду 50м. любым способом. Упражнения на спине в скольжении. 150м кролем на спине – упражнения. Повороты при плавании кролем на спине. Кроль на спине в полной координации.

Уметь выполнять технику способом кроль на груди в полной координации

текущий


Упражнения на дыхание


4

Повороты при плавании кролем на спине.

комбинированный

Спец. упражнения пловца на суше. 50м кролем на спине в полной координации. Упражнения с доской. Повороты при плавании кролем на спине. 300м кроль на спине.

100 м кролем на спине в полной координации. Эстафеты.

Уметь выполнять повороты при плавании кролем на спине

текущий


Упражнения на дыхание


5

Спады и прыжки в воду

комбинированный

Спец. упражнения пловца на суше, Упр. для изучения старта с тумбочки. Спады и прыжки в воду для изучения стартового прыжка. Кроль на груди 200м. Упражнения с доской. Элементарные правила соревнований

Уметь выполнять спады и прыжки в воду с тумбочки

текущий


Упражнения на дыхание


6

Стартовый прыжок

комбинированный

Спец.упр. Упражнения с доской. Со стартового прыжка проплыть кролем отрезки по 25м. Кроль на груди, на спине по 200 м. Комбинированная эстафета.

Уметь выполнять стартовый прыжок

текущий




7

Стартовый прыжок с тумбочки. Контрольный

комбинированный

Спец.упр. Со стартового прыжка проплыть 200м любым способом – оценка. Стартовый прыжок с тумбочки. Игры по желанию.


Уметь выполнять стартовый прыжок

Оценка стартового прыжка


Комплекс 1


8

Техника плавания способом дельфин.

комбинированный

Специальные упражнения на суше. Техника плавания способом дельфин. Движения рук: стоя на дне, скольжение. Движения ног после скольжение и ныряние.

Уметь выполнять технику плавания способом дельфин

текущий


Комплекс 1


9

Техника плавания способом дельфин.

комбинированный

ОРУ. Техника плавания способом дельфин. Плавание с доской, без доски при помощи только ног при различных положениях рук, плавание только при помощи рук с задержкой дыхания.

Согласование движений руками с дыханием: стоя на дне, в сочетании с ходьбой. Проплывание отрезков до 10, 15 м способом дельфин с задержкой дыхания.

Уметь выполнять технику плавания способом дельфин

текущий


Комплекс 1


10

Стартовый прыжок при плавании способом дельфин.

комбинированный

Спец.упр. Имитация поворота при плавании способом дельфин.

Стартовый прыжок со скольжением и выдохом на поверхность при плавании способом дельфин.

Уметь согласовывать движения руками с дыханием

текущий


Комплекс 1


11

Поворот при плавании способом дельфин.

комбинированный

Спец.упр.Поворот при плавании способом дельфин. Плавание в полной координации.

Транспортировка пострадавшего и оказание доврачебной помощи. Отработка техники плавания способом дельфин.

Уметь выполнять технику плавания способом дельфин. Уметь оказывать доврачебную помощь пострадавшему.

текущий


Комплекс 1


12

Техника плавания способом дельфин. Контрольный

комбинированный

Спец. упр. Техника плавания способом дельфин. Плавание с доской, без доски при помощи только ног при различных положениях рук, плавание только при помощи рук с задержкой дыхания.

Проплывание отрезков до 15 м способом дельфин с задержкой дыхания.

Уметь выполнять технику плавания способом дельфин.

Оценка техники плавания способом дельфин


Комплекс 1

Упр. на дыхание


13

Плавание брассом на боку и на спине.

комбинированный

ОРУ. Плавание брассом на боку и на спине. Освобождение от одежды в воде.

Судейство соревнований по плаванию. Эстафеты, игры.

Уметь выполнять технику плавания брассом на боку и на спине

текущий


Правила судейства


14

Эстафеты, игры.

комбинированный

Спец. упр. Эстафеты, игры.








Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Планирование

Целевая аудитория: 10 класс

Скачать
Тематическое планирование уроков плавания (10 класс)

Автор: Платонов Донат Донатович

Дата: 26.09.2014

Номер свидетельства: 114878

Похожие файлы

object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(161) "Конспект урока по физике 7 класс группа «Моделирование» «Мимо бревно суковатое плыло…»"
    ["seo_title"] => string(80) "konspiekt_uroka_po_fizikie_7_klass_ghruppa_modielirovaniie_mimo_brievno_sukovato"
    ["file_id"] => string(6) "426075"
    ["category_seo"] => string(6) "fizika"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1503511717"
  }
}
object(ArrayObject)#884 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(54) "Первое кругосветное плавание"
    ["seo_title"] => string(32) "piervoiekrughosvietnoieplavaniie"
    ["file_id"] => string(6) "267807"
    ["category_seo"] => string(10) "geografiya"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1450460025"
  }
}
object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(38) "Урок на тему: " Why sport?" "
    ["seo_title"] => string(23) "urok-na-tiemu-why-sport"
    ["file_id"] => string(6) "188883"
    ["category_seo"] => string(15) "angliiskiyYazik"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1426767221"
  }
}
object(ArrayObject)#884 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(67) "Программа по экологии "Лес и человек""
    ["seo_title"] => string(41) "proghramma-po-ekologhii-lies-i-chieloviek"
    ["file_id"] => string(6) "302465"
    ["category_seo"] => string(9) "biologiya"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1457188100"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства