"Шаңғы" ашық сабақ

№

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

I. Дайындық бөлімі – 13 мин

1.Сапқа тұру, сәлемдесу, баянат беру,түгендеу, сабақтың мазмұнын қысқаша  түсіндіру.

2 мин

Кезекші сыныптың сабаққа дайын екендігін мұғалімге баянат  ету

2.Саптағы  бұрылу жаттығулары:

А)оңға бұрыл

Ә)солға бұрыл

Б) кері бұрыл

1 мин

Дұрыс бұрылуын қадағалау

3.Жүру жаттығулары:

2 мин

А)қол жоғарыда аяқтың ұшымен

Ә)қол белде аяқтың өкшесімен

Б)Жартылай отырып жүру

В)толық отырып жүру

4.Жүгіру жаттығулары:

А)Бір қалыпты жүгіру

Ә)оң қапталмен жүгіру

Б) сол қапталмен жүгіру

В)тізені көтеріп жүгіру

Г)аяқты артқа сермеп жүгіру

Д)бұрыштан бұрышқа жүгіру

Е)дем алу, саптық жүріс

5.Бір орында жасалатын жаттығулар:

А) Аяқ иық көлемінде қол белде. Басымызды оң жаққа 1-2 рет, сол жаққа 3-4 айналдырып, 5-6рет қайталаймыз.

Ә)Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, екі қол иықта, оң қол оң иықта, сол қол сол иықта, 1-2 қолды алға айналдырамыз. 3-4 қолды артқа айналдырамыз.

Б) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, оң қол жоғарыда, сол қол төменде, қолды ауыстырып сермиміз.

В)Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, қол белде, белді оңға 1-2, солға 3-4 айналдырып, 5-6рет қайталаймыз.

Г) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, оң қол жоғырыда ,сол қол белде, қолды ауыстырып кезек-кезек екі жаққа иілеміз. 5-6рет қайталаймыз.

Д) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде,қол тізеде, іщке1-2, сыртқа 3-4 айналдырып,5-6рет қайталаймыз.

Е)Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, қолды алға созып10-15 рет отырып тұрамыз

3 мин

5 мин

Алақанды қарама-қарсы ұстаймыз 

Қолды белде ұстаймыз

Қолды алға созамыз

Қолды тізеде ұстаймыз

Жүгіру жаттығулары кезінде аяқты дұрыс қою және қолдың жұмыс істеуіне мән беріп бақылау.

Жылдам  жүгіру

Жаттығудың бірдей жасалуына мән беру

Денені тік ұстаймыз, көзді  жұмбаймыз

Денені тік ұстаймыз, қолдың иыққа толық тиюін және толық айналуын қадағалаймыз

 Денені тік ұстаймыз қолдың жазылуын, қолдың бүгілмеуін қадағалаймыз

Қол белде, дұрыс еңкеюін қадағалаймыз

 Толық еңкейеміз

Толық айналдырамыз

Дұрыс отырып тұруын қадағалаймыз

II. Негізгі бөлім – 27 мин

I.Оқушыларды сапқа тұрғызу.

II.Психологиялық дайындық.

• Оқушыларды

тақырыпты сурет бойынша ашады.

I. «Шырша» жасау әдісімен көтерілу;

Шаңғымен өрге көтерілудің төмендегідей тәсілдері бар: аяқты кезепен басып көтерілу, шаңғымен жартылай шырша жасау әдісімен көтерілу, қиғаш көтерілу, баспалдақтап көтерілу

Бір ая Аяқты кезепен басып көтерілу және шаңғымен жартылай шырша жасау әдісімен көтерілу онша тік емес беткейге көтерілгенде қолданылады. Шырша жасау әдісімен өрге көтерілген кезде шаңғының екі басы екі жанға қарай жіберу реті, денені ілгері қарай еңкейту және шаңғының ішкі жақтағы қырына салмақ салу беткейдің тіктігіне байланысты болады

• Суретте көріп тұрғандай «шырша» әдісімен биікке көтерілген кезде шаңғының екі басы екі жанға қарай қиғаш қойылады.

• «Шырша» жасау әдісімен көтерілу

екі шаңғымен кезек аттап басу арқылы орындалады.

1,5 мин

3,5 мин

11 мин

11 мин

Тыныштық сақтау.

Оқушылардың сұраққа дұрыс жауап беруіне назар аудару.

Ережелерді еске сақтау.

Оқушыларға жаңа тақырыптың жасалу техникасы толық көрсетіліп, түсіндіріледі.

. Шырша жасау әдісімен көтерілу екі шаңғымен кезек аттап басу арқылы орындалады. Баспалдақ әдісімен көтерілу тік беткейге шыққанда қолданылады. Ол шаңғыны төбе басына горизонталь қалыпта қойып кезекпен басу арқылы орындалады.

Таяқпен итеріп сырғанау.

- Шаңғының екі басын алшақтатып ұстау;

- Өрге шыққанда өте не алға еңкеймеу,немесе тым артқа қарай шалқаймау;

III. Қорытынды бөлім – 5 мин

1. Шаңғыны шешу.

2. Сапқа тұру.

3. Сабақты қорытындылау.

• Кемшіліктер мен жетістіктерді атап өту.

1. Үйге тапсырма.

2. Қоштасу.

2 мин

1 мин

1 мин

1 мин

Шаңғыны шешіп қарын тазарту.

«шырша» әдісі.

№

Сабақтың мазмұны .

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

1

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатың түсіндіру.

Шаңғы алаңымен 1айналым таяқсыз жүру,2айналым таяқпен жүру.

Жалпы дамыту жаттығулар жасау:

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру

1-4 қолды сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу

2.- Ж.Б.

3.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу

4.- Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта

1-4: иықты алға айналдыру

1-4: иықты артқа айналдыру

- Ж.Б: Оң қолды көтеру

1,2: қолды артқа сермеу

3,4: қолды ауыстырып сермеу

- Ж.Б: Қолды жан жаққа жіберу

1,2:қолдың үшін айналдыру

3,4: шынтақты айналдыру

5,6: қолды алға айналдыру

7,8: қолды артқа айналдыру

- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуде алдында ұстау

1,2: қолды артқа жіберу

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу

Таяқсыз коньки әдісімен жүруді жетілдіру. Соқа әдісімен тежеу және төменгі тұрыста беткейден түсуді үйрету.

1. Сапқа тұрғызу .

. Қортындыу жасау, бағалау.

Үйге тапсырма беру

Ұйымдастырып қайтару.

15мин

30 сек

30 сек

30 сек

5 мин

3 мин

3-4рет

3-4рет

7мин

3-4рет

3-4рет

3-4рет

3-4рет

25мин

5мин

Спорт.киіміне назар аудару.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Ара қашықтықты сақтау.

.

Сол иықтан алға қарау

Құлыпты ашпай қолды түзету

Арқаны түзу ұстау

Қолды түзеу ұстау.

Қолды бүкпеу керек.

Оңға, солға бұрылу.

Қолмен дұрыс жұмыс істеу

Кезекпен түсу керек, таяққа мұқият болуы тиіс.

Шаңғының қарын тазалау.