Вводная часть 5’ Основная часть 35’ Заключительная часть 5’ | Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. Повороты на месте, направо, налево, кругом. Построение из одной шеренги в две и обратно. Бег: прямо; приставным шагом левым боком, правым, спиной. Комплекс гимнастических упражнении типа зарядки: И.п.-о.с. 1-руки вверх, левая нога назад на носок 2-в исходное положение 3-4 меняем ногу. И.п.-стойка ноги врозь, руки в стороны. Наклон туловища вперед. И.п.-стойка ноги врозь, руки за голову. Повороты туловища налево, прямо, направо, прямо. С поворотом руки вытягивать в стороны. И.п.-стойка нога врозь, руки на пояс. Круговые движения туловищем. И.п.- ноги врозь, руки на пояс. Приседание на всей ступне, руки вытянуть вперед. И.п. – о.с. 1-упор присев, 2-упор лежа, 3-упор присев, 4-исходное положение. И.п. – о.с. прыжки на 12 счета. Эстафеты: «Соревнование тачек» «Бег пингвинов» «Бег раков» «Мостик и кошка» «Кувырки и перекаты» «Кувырок с мячом» Ходьба с упражнениями для успокоения дыхания. Построение. Подведение итогов урока. Домашнее задание. | 1’30’ 1’30” 2’ 6-8 раз 6-8 раз По 4 раза в каждую сторону По 4 раза в каждую сторону 6-8 раз 4-6 раз 48 раз | Немного прогибаться. Стараться коснуться пальцами пола. Следить за осанкой и поворотом головы в сторону. Спина прямая в положении упор лежа. Дыхание не задерживать. |