Конспект урока по физической культуры

Части занятия и их продолжительность

Частные задачи к конкретным видам упражнений

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть – 10-12 минут

Организовать  обучающихся к проведению занятия. Эмоциональная и психологическая подготовка занимающихся. Создать целевую установку на достижение  конкретных результатов предстоящих на занятии.

Подготовить организм к основной части занятия:

- выработать правильную осанку;

-  способствовать укреплению голеностопного сустава;

Содействовать оптимизации функционального состояния организма занимающихся.

Развитие координационных и скоростно-силовых качеств

Содействовать оптимизации функционального состояния организма занимающихся.

Построение.

Приветствие.

Сообщение задач.  

Ходьба с заданием для рук и ног:

а) на носках, руки на пояс;

б) на пятках, руки за спину;

в) на внешней стороны стопы,  руки за голову в замок;

Равномерный бег 2 круга с переходом на бег в максимальном темпе – 1 круг.

Ходьба. Упражнения на релаксацию.

Комплекс СБУ по диагонали:

• бег с высоким подниманием бедра;

• бег с захлестыванием голени назад;

• бег «скрестным» шагом;

• подскоки приставным шагом правым, левым боком;

• бег с изменением направления;

• ускорения.

Ходьба. Упражнения на релаксацию.

1 мин

2 мин

до 2 мин

до 1 мин

до 5 мин

до 1 мин

Выполняют построение и строевые команды. Приветствуют учителя. Слушают задачи на занятие.

Выполнение ходьбы с заданием для рук и ног.

Следить за осанкой во время упражнения, не наклонять туловище вперед или назад, смотреть вперед, правильно ставить стопу.

Во время бега соблюдать дистанцию, следить за дыханием, за работой рук и ног.

Выполняют дыхательные упражнения: вдох - руки вверх, выдох – руки опустить и немного ссутулить плечи.

Беговые упражнения выполняются в чередовании с ходьбой.

Следить за правильностью выполнения, постановкой ног, соблюдать дистанцию. Взгляд направлен вперед.

Следить за высотой подъема бедра. Во время бега приставным шагом ноги в коленном суставе слегка согнуты. Ускорения проводить в максимальном темпе.

Выполняют дыхательные упражнения: вдох - руки вверх, выдох – руки опустить и немного ссутулить плечи.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

25-30 минут

Совершенствование техники ведения мяча по прямой и с изменением направления внутренней и внешней частью подъема.

Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления и удара по неподвижному мячу серединой подъема в створ ворот.

Закрепить технику ведения мяча и удара серединой подъема посредством учебно-тренировочной игры.

Построение в шеренгу. Расчет строя на первый-второй. Педагог объясняет  задание.

1. Ведение мяча по прямой и с изменением направления внутренней и внешней частью подъема:

Задание:

1.     1 группа – отрабатывает технику ведения мяча по прямой линии в медленном беге:

• внешней частью подъема - 1 круг;

• внутренней частью подъема - 1 круг.

1. группа – отрабатывает технику ведения мяча с изменением направления «змейкой», чередуя ногу и часть подъема – 3 круга в середине зала вокруг конусов.

1. смена мест заданий.

2. Удар по неподвижному мячу серединой подъема в створ ворот.

• Перестроение обучающихся в колонну по одному.

• Педагог объясняет задание.

1. Задание:

Работа идет по круговой системе:

• Последний обучающийся кладет мяч в сторону и становится в ворота.

•  Первый обучающийся ведет мяч с изменением направления «змейкой» до последнего конуса и  выполняет удар по неподвижному мячу с места. Вратарь ловит мяч и становится в конец колонны, а первый выполняющий становится в ворота. Задание считается оконченным, когда последний обучающийся снова встанет в ворота.

1. Задание.

Вратарь становится в ворота. Остальные обучающиеся строятся в 2 колонны. По очереди выполняют удар по неподвижному мячу  серединой подъема в створ ворот.

1. Учебно-тренировочная игра – 5 : 5 (с применением изученных навыков)

1 мин

5 мин

5-6 мин

5 - 6 мин

10 - 12 мин

Выполняют построение. Выполняют строевые команды и перестроение. Выдача футбольных мячей. Слушают объяснение задания.

Далее идет работа в группах.

Следить за правильностью постановкой ног, за техникой выполнения ведения мяча внутренней и внешней частью подъема с изменением направления и по прямой с чередованием ног. 

Во время ведения по прямой мяч отпускать не более чем 0.5-1 м. от себя.  Соблюдать дистанцию.

При обводке мяч не терять, конусы не цеплять и не сбивать, обводить вокруг каждого, соблюдать дистанцию.

Смена заданий.

Работа идет по круговой системе. Следить за правильностью постановкой ног, за техникой выполнения ведения мяча внутренней и внешней частью подъема, удар выполнять серединой подъема на точность в створ ворот. Соблюдать дистанцию.

Слушают объяснение задания.

Следить за техникой выполнения: удар выполнять серединой подъема на точность. Опорная нога, слегка согнута в колене, ставиться почти на одну линию с мячом и несколько сбоку от него. При ударе бьющая нога с оттянутой стопой соприкасается с мячом серединой подъема. В момент удара колено бьющей ноги должно быть над мячом.

Игру проводить по упрощенным правилам футбола.

Заключительная часть –

2-3 минуты

Содействовать оптимизации функционального состояния организма занимающихся.

Содействовать осмыслению обучающимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности. 

Ходьба. Упражнения на релаксацию.

Построение.  

Подведение итогов занятия.

1 мин

2 мин

Выполняют дыхательные упражнения: вдох - руки вверх, выдох – руки опустить и немного ссутулить плечи. Выполняют построение в шеренгу. Выполнение строевых команд. Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на занятии. Отметить группу за активную и добросовестную работу на занятии, а также обучающихся, которые правильно выполняли предлагаемые учителем упражнения.