kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Вводное занятие по хореографии

Нажмите, чтобы узнать подробности

Возраст 4 -5 лет.

Тема: «Движение плюс движение».

Цель: познакомить детей с новым для них видом искусства – хореографией. выявление подвижности шеи, плечевых суставов, кистей рук, мышц голени и стопы, гибкости и позвоночника, подвижности тазобедренных суставов.

Задачи:

  1. Научить детей ориентироваться в зале (правильно находить свое место);
  2. Выявление подвижности шеи, плечевых суставов, кистей рук, мышц голени и стопы, гибкости и позвоночника, подвижности тазобедренных суставов;
  3. Воспитывать чувство уважения к педагогу и окружающим сверстникам.

Ход занятия.

1.Вводная часть:

  • Приглашение детей в зал,
  • Расстановка по местам,
  • Приветствие, знакомство с педагогом и концертмейстером,
  • Обход детей и знакомство с их осанкой.

2. Основная часть:

  • Беседа-диалог о танце -  «Движение плюс движение »;
  • Знакомство с элементами ритмики: слушание музыки и определение ее характера и темпа;
  • Игра-тест на выявление физической подготовленности детей «Повтори»:
    1. Упражнение на гибкость шеи «Непослушные ребята»

 И. п. - стоя ноги на ширине плеч («узкая дорожка»)

1-4-наклон головы вправо

5-8-наклон головы влево

1-4-наклонить голову вперед, стараясь как бы «свернуться» (почувствуйте растяжение мышц шеи и спины)

5-8-то же назад

Повторить упражнение 2 раза.

2.«Погладим локоть» - эластичность плечевого сустава и его подвижность

И. п. – стоя,  ноги «узкой дорожкой»

1-7- обнять себя за плечи, стараясь поднять локти повыше и подвинуть пальцы рук как можно ближе к позвоночнику

8-вернуться в и. п.

Повторить упражнение 2 раза.

3.«Мы очень гибкие!» - эластичность плечевого сустава.

И.п. - Стоя, левую руку согнуть локтем вверх так,чтобы пальцы касались лопатки

1-7- надавливаем правой рукой на локоть левой (очень осторожно!), стараясь опустить ладонь ниже

8- поменять положение рук

Повторить упражнение 2 раза.

4.«Воротики» - упражнение для подвижности локтевого сустава и плечевого сустава.

И. п. - стоя.ноги «узкой дорожкой», кисти опущенных рук переплести за спиной

1-3 –развернуть плечи, стараясь, как бы, приблизить локти друг  к другу

4 – вернуться в и. п.

5-7-наклон вперед, руки назад «открываем воротики»

8- вернуться в и. п.

5.«Буратино» - упражнение для подвижности плечевого и локтевого суставов.

И. п. – стоя, руки в стороны, согнуты в локтях предплечьями вверх

1-2 –опустить предплечья

3-4- и. п.

Повторить 4 раза.

6.«Часики» - упражнение на развитие подвижности плечевого сустава.

И. п. - стоя, ноги  на ширине плеч - «широкая дорожка», руки в стороны, ладонями вниз.

Поочередные круги предплечьями вовнутрь и наружу.

Повторить 16 раз.

7.«Кулачки» - упражнение на укрепление кистевого сустава.

И. п. – стоя, ноги «узкой дорожкой», руки вперед, пальцы сжаты в кулак

1-2-выпрямить пальцы и с напряжением развести их как можно шире

3-4- вернуться в и. п.

Повторить 8 раз.

8.«Веселые ладошки» - упражнение на развитие подвижности кистей.

И. п. - стоя, ноги на ширине плеч - «широкая дорожка», руки вперед, пальцы сомкнуты.

1-2-кисти вверх

3-4-кисти опустить вниз

Повторить 8 раз.

То же поочередно то правой, то левой ладошками.

9.«Моторчик» - упражнение ра развитие подвижности  локтевого  сустава и кистей.

И. п. - стоя, ноги «широкой дорожкой», руки в стороны, пальцы сжаты в кулак

1-4- вращать кисти вперед

5-8-вращать вперед перед собой, согнутыми в локтях руками.

1-4-вращать кисти назад

5-8-вращать назад перед собой согнутыми в  локтях руками.

Повтор упражнения 4 раза.

10.«Неваляшка»- упражнение на развитие гибкости и подвижности тазобедренных суставов.

И. п.- стоя, ноги  «широкой дорожкой», руки на пояс

1-4-круговое движение туловища вправо

5-8-то же влево

Повторить 16 раз

11.«Кошка»- упражнение на укрепление мышц спины.

И. п. - стоя в горизонтальном наклоне вперед, ноги «широкой дорожкой», руки  ладонями опираются на колени.

1-4-вывести поясницу вверх, голову опустить, спину округлить

5-8-вывести поясницу вниз, голову поднять, спину округлить

Упражнение выполнять плавно, без рывков.

Повторить 8 раз.

Примечание: Для улучшения подвижности суставов необходимо выполнять упражнения, повторяющие основные их движения6 сгибания и разгибания, наклоны вправо и влево, круговые движения, скручивания. В целях снижения нагрузки на межпозвонковые диски в большинстве упражнений на укрепление мышц спины идет и. п. лежа или сидя.

12.«Складка» - сидя, ноги согнуты,грудь прижата к бедрам, руками  взяться за пятки

1-4-попытаться выпрямить ноги, не отрывая туловище от ног

5-8- медленно вернуться в и. п.

Повторить 12 раз.

13.«Мы танцуем» - подвижность тазобедренных суставов и эластичность мышц бедра.

И. п. - ноги «узкой дорожкой», руки в стороны

1-2-толчок в правую сторону, ноги в коленях не сгибать

3-4-толчок бедром в левую сторону

Повторить 16 раз.

То же, руки на пояс, за голову.

То же, сгибая поочередно в коленях то правую ногу, то левую.

14.«Дружные коленки» -  упражнение на развитие подвижности коленного сустава.

1-2-слегка приседая, сделать горизонтально круг коленями вправо

3-4-вернуться в и.п.

Повторить 10-12 раз.

15.«Карандашик» - упражнение на развитие подвижности и гибкости стопы и голеностопа.

И. п. - стоя, ноги  по 6 позиции, руки на пояс

1-согнуть правую ногу. Встав на носок, поднять пятку вперед (нагрузка распределяется равномерно на все пальцы стопы)

2-и.п.

То же другой ногой.

Повторить 16 раз.

16.«Мы растем»- упражнение на координацию.

И.п. - стоя, ноги  «широкой дорожки «руки на поясе

1- приподнимая носки как можно выше

2-вернуться в и.п.

Повторить 16 раз.

  1.  

И. п-стоя, ноги по 6 позиции, руки на пояс

1- приподнимая носки, выполнить перекат на пятки, руки вперед

2-опуская руки, перекатиться с пяток на пятки.

Повторить 16 раз.

Прыжки: прыгать легко, не опускаясь на пятки 6 на месте, вокруг себя, вперёд-назад. Выполняется в чередовании с ходьбой  на месте.

3. Заключительная часть:

Упражнения и движения на релаксацию:

  • «Птички» (взмах руками в различном темпе);
  • «Мельница» (повороты корпуса в разные стороны в замедленном темпе);
  • «Ветерок» (наклоны корпуса в стороны, руки подняты вверх);
  • «Веревочки» (подъем рук вверх и резкое опускание вниз).

Подведение итогов;

Поклон.

Просмотр содержимого документа
«Вводное занятие по хореографии »

Тема: «Вводное занятие по хореографии».

Возраст 4 -5 лет.

Тема: «Движение плюс движение».

Цель: познакомить детей с новым для них видом искусства – хореографией. выявление подвижности шеи, плечевых суставов, кистей рук, мышц голени и стопы, гибкости и позвоночника, подвижности тазобедренных суставов.

Задачи:

        1. Научить детей ориентироваться в зале (правильно находить свое место);

        2. Выявление подвижности шеи, плечевых суставов, кистей рук, мышц голени и стопы, гибкости и позвоночника, подвижности тазобедренных суставов;

        3. Воспитывать чувство уважения к педагогу и окружающим сверстникам.

Ход занятия.

1.Вводная часть:

  • Приглашение детей в зал,

  • Расстановка по местам,

  • Приветствие, знакомство с педагогом и концертмейстером,

  • Обход детей и знакомство с их осанкой.

2. Основная часть:

  • Беседа-диалог о танце - «Движение плюс движение »;

  • Знакомство с элементами ритмики: слушание музыки и определение ее характера и темпа;

  • Игра-тест на выявление физической подготовленности детей «Повтори»:

          1. Упражнение на гибкость шеи «Непослушные ребята»

И. п. - стоя ноги на ширине плеч («узкая дорожка»)

1-4-наклон головы вправо

5-8-наклон головы влево

1-4-наклонить голову вперед, стараясь как бы «свернуться» (почувствуйте растяжение мышц шеи и спины)

5-8-то же назад

Повторить упражнение 2 раза.

2.«Погладим локоть» - эластичность плечевого сустава и его подвижность

И. п. – стоя, ноги «узкой дорожкой»

1-7- обнять себя за плечи, стараясь поднять локти повыше и подвинуть пальцы рук как можно ближе к позвоночнику

8-вернуться в и. п.

Повторить упражнение 2 раза.

3.«Мы очень гибкие!» - эластичность плечевого сустава.

И.п. - Стоя, левую руку согнуть локтем вверх так ,чтобы пальцы касались лопатки

1-7- надавливаем правой рукой на локоть левой (очень осторожно!), стараясь опустить ладонь ниже

8- поменять положение рук

Повторить упражнение 2 раза.

4.«Воротики» - упражнение для подвижности локтевого сустава и плечевого сустава.

И. п. - стоя .ноги «узкой дорожкой», кисти опущенных рук переплести за спиной

1-3 –развернуть плечи, стараясь, как бы, приблизить локти друг к другу

4 – вернуться в и. п.

5-7-наклон вперед, руки назад «открываем воротики»

8- вернуться в и. п.

5.«Буратино» - упражнение для подвижности плечевого и локтевого суставов.

И. п. – стоя, руки в стороны, согнуты в локтях предплечьями вверх

1-2 –опустить предплечья

3-4- и. п.

Повторить 4 раза.

6.«Часики» - упражнение на развитие подвижности плечевого сустава.

И. п. - стоя, ноги на ширине плеч - «широкая дорожка», руки в стороны, ладонями вниз.

Поочередные круги предплечьями вовнутрь и наружу.

Повторить 16 раз.

7.«Кулачки» - упражнение на укрепление кистевого сустава.

И. п. – стоя, ноги «узкой дорожкой», руки вперед, пальцы сжаты в кулак

1-2-выпрямить пальцы и с напряжением развести их как можно шире

3-4- вернуться в и. п.

Повторить 8 раз.

8.«Веселые ладошки» - упражнение на развитие подвижности кистей.

И. п. - стоя, ноги на ширине плеч - «широкая дорожка», руки вперед, пальцы сомкнуты.

1-2-кисти вверх

3-4-кисти опустить вниз

Повторить 8 раз.

То же поочередно то правой, то левой ладошками.

9.«Моторчик» - упражнение ра развитие подвижности локтевого сустава и кистей.

И. п. - стоя, ноги «широкой дорожкой», руки в стороны, пальцы сжаты в кулак

1-4- вращать кисти вперед

5-8-вращать вперед перед собой, согнутыми в локтях руками.

1-4-вращать кисти назад

5-8-вращать назад перед собой согнутыми в локтях руками.

Повтор упражнения 4 раза.

10.«Неваляшка»- упражнение на развитие гибкости и подвижности тазобедренных суставов.

И. п.- стоя, ноги «широкой дорожкой», руки на пояс

1-4-круговое движение туловища вправо

5-8-то же влево

Повторить 16 раз

11.«Кошка»- упражнение на укрепление мышц спины.

И. п. - стоя в горизонтальном наклоне вперед, ноги «широкой дорожкой», руки ладонями опираются на колени.

1-4-вывести поясницу вверх, голову опустить, спину округлить

5-8-вывести поясницу вниз, голову поднять, спину округлить

Упражнение выполнять плавно, без рывков.

Повторить 8 раз.

Примечание: Для улучшения подвижности суставов необходимо выполнять упражнения, повторяющие основные их движения6 сгибания и разгибания, наклоны вправо и влево, круговые движения, скручивания. В целях снижения нагрузки на межпозвонковые диски в большинстве упражнений на укрепление мышц спины идет и. п. лежа или сидя.

12.«Складка» - сидя, ноги согнуты ,грудь прижата к бедрам, руками взяться за пятки

1-4-попытаться выпрямить ноги, не отрывая туловище от ног

5-8- медленно вернуться в и. п.

Повторить 12 раз.

13.«Мы танцуем» - подвижность тазобедренных суставов и эластичность мышц бедра.

И. п. - ноги «узкой дорожкой», руки в стороны

1-2-толчок в правую сторону, ноги в коленях не сгибать

3-4-толчок бедром в левую сторону

Повторить 16 раз.

То же, руки на пояс, за голову.

То же, сгибая поочередно в коленях то правую ногу, то левую.

14.«Дружные коленки» - упражнение на развитие подвижности коленного сустава.

1-2-слегка приседая, сделать горизонтально круг коленями вправо

3-4-вернуться в и.п.

Повторить 10-12 раз.

15.«Карандашик» - упражнение на развитие подвижности и гибкости стопы и голеностопа.

И. п. - стоя, ноги по 6 позиции, руки на пояс

1-согнуть правую ногу. Встав на носок, поднять пятку вперед (нагрузка распределяется равномерно на все пальцы стопы)

2-и.п.

То же другой ногой.

Повторить 16 раз.

16.«Мы растем»- упражнение на координацию.

И.п. - стоя, ноги «широкой дорожки «руки на поясе

1- приподнимая носки как можно выше

2-вернуться в и.п.

Повторить 16 раз.

17.«Перекаты»

И. п-стоя, ноги по 6 позиции, руки на пояс

1- приподнимая носки, выполнить перекат на пятки, руки вперед

2-опуская руки, перекатиться с пяток на пятки.

Повторить 16 раз.

Прыжки: прыгать легко, не опускаясь на пятки 6 на месте, вокруг себя, вперёд-назад. Выполняется в чередовании с ходьбой на месте.

3. Заключительная часть:

Упражнения и движения на релаксацию:

  • «Птички» (взмах руками в различном темпе);

  • «Мельница» (повороты корпуса в разные стороны в замедленном темпе);

  • «Ветерок» (наклоны корпуса в стороны, руки подняты вверх);

  • «Веревочки» (подъем рук вверх и резкое опускание вниз).

Подведение итогов;

Поклон.





Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Дошкольное образование

Категория: Уроки

Целевая аудитория: Прочее

Скачать
Вводное занятие по хореографии

Автор: Бандурина Любовь Владимировна

Дата: 15.03.2015

Номер свидетельства: 186846

Похожие файлы

object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(114) ""Путешествие в сказку" разработка занятия кружка "Хореография""
    ["seo_title"] => string(63) "putieshiestviievskazkurazrabotkazaniatiiakruzhkakhorieoghrafiia"
    ["file_id"] => string(6) "300131"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1456669326"
  }
}
object(ArrayObject)#884 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(174) "Рисунок танца.Изучение танцевального этюда с элементами традиционной мордовской хореографии."
    ["seo_title"] => string(80) "risunok_tantsa_izuchieniie_tantsieval_nogho_etiuda_s_eliemientami_traditsionnoi_"
    ["file_id"] => string(6) "430963"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1507193725"
  }
}
object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(85) "Хореографическое занятие "Оказавшись на балу" "
    ["seo_title"] => string(51) "khorieoghrafichieskoie-zaniatiie-okazavshis-na-balu"
    ["file_id"] => string(6) "111498"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1407519351"
  }
}
object(ArrayObject)#884 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(130) "Учебно-тематический план хореографического кружка "Задорный каблучок""
    ["seo_title"] => string(80) "uchiebno-tiematichieskii-plan-khorieoghrafichieskogho-kruzhka-zadornyi-kabluchok"
    ["file_id"] => string(6) "309639"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1458831786"
  }
}
object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(101) "Конспект занятия по хореографии «В поисках сокровища» "
    ["seo_title"] => string(61) "konspiekt-zaniatiia-po-khorieoghrafii-v-poiskakh-sokrovishcha"
    ["file_id"] => string(6) "191693"
    ["category_seo"] => string(6) "muzika"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1427358478"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства