Конспект утренней гимнастики

Конспект утренней гимнастики

«Экологическое путешествие в лес»

Средняя группа

Инструктор физ.воспитания : Султанова Т.В - МБДОУ № 106

Утренняя гимнастика в нетрадиционной форме с гантелями

«Экологическое путешествие в осенний лес»

Оборудование: гантели детские пластмассовые, карточки с животными (медведь, птенчик в гнезде, зайчик, лиса, ежик,), карточка с ручейком, магнитная доска, осенние листочки, бубен, аудиозапись -музыка.

Дети под музыку заходят в спортивный зал

Ходьба в колонне по одному. (30сек)

(один круг)

Речитатив: Кто спит в постели сладко

Давно пора вставать .

Спешите на зарядку,

Мы вас не будем ждать

Построение в шеренгу

Дети: Зарядка всем полезна, зарядка всем нужна

От лени и болезней спасает нас она.

Беседа «Какое время года». Прогулка в осенний лес.

Перестроение в колонну, ходьба «Экологический речитатив» /Карточки/

1. Хлопки над головой, в такт шагу.

Только в лес мы зашли (15 сек., 0,5 круга)

Появились комары (Хлопки в такт шагу)

Руки вверх над головой-1,2.

Руки вниз хлопок другой-1,2.

1. Ходьба на пятках, руки на поясе. (15 сек.)

Дальше по лесу шагаем

и медведя мы встречаем

1. Ходьба на внешней стороне стопы.(15 сек)

Руки за спину кладем по - медвежьи все идем.

Топаем вразвалочку. Сохраним осаночку.

1. Прыжки с продвижением вперед, руки на поясе, ноги вместе.(15 сек)

Дальше по лесу идем перед нами водоем

Прыгать мы уже умеем, прыгать будем мы смелее

Раз, два, раз, два позади уже вода,

1. Умеренный бег в чередовании с быстрым бегом по прямой и извилистой дорожке. (бубен) (15 сек.)

Ручеек в лесу бежит и куда-то он спешит

Все быстрее и быстрее и вода уже журчит. (15 сек)

1. Ходьба по кругу

А теперь опять шагаем, выше ноги поднимаем

Дышим ровно - глубоко, ходим прямо и легко (взять гантели)

1. Перестроение в звенья.

ОРУ

1. Наклоны с выполнением движений по тексту

И.П. Стоя, ноги на ширине плеч руки на поясе, гантели на полу перед собой.(5 раз)

Вдруг мы видим у куста выпал птенчик из гнезда

В руки птенчика берем и назад его кладем (гантели)

1. Повороты с фиксацией (прямо) (по 3 раза)

И.П. Стоя, ноги на ширине плеч, гантели в руках, перед грудью.

Мы лесу грибы встречаем

Справа гриб и слева гриб,

Справа гриб мы подберем, слева гриб мы все найдем.

Все грибы мы соберем, а потом домой пойдем (гантели по центру)

1. Приседание.

И.П. Стоя, ноги вместе, гантели на полу.

Но сначала мы присядем, нежно зайчика погладим (5 раз)

1. Наклоны с гантелями

И.П. Сидя, ноги вместе, гантели в руках, (5раз)

1-Достать гантелями носочки, 2- гантели к плечам.

Маленький ежик - Четверо ножек... Что-то медленно идет -

На спине листок несет.

Прыжки с продвижением вперед, в чередовании с ходьбой, (по 3 раза)

И.П. Стоя, руки с гантелями на поясе - прыжки.

Кто-то зайку испугал, зайка быстро ускакал

Бег на носочках с детскими гантелями в руках

Впереди из-за куста смотрит хитрая лиса ,

Мы лисицу обхитрим на носочках побежим..

Ходьба в колонне «Дни недели» (20сек)

1,2- 1,2, 1,2. упражнение с тренажерами

Вслед за мною говори

Дети хором:

В понедельник, вторник, среду

В гости к бабушке поеду( гантели, как руль)

А в четверг и пятницу

Дорожки к дому катятся,

За субботой воскресенье

В этот день пекут печенье гантели в вытянутых руках

Ходьба в колонне по одному (сложить гантели)

Как красиво мы шагаем, выше ноги поднимаем

Раз-два, раз-два-три

Ты осанку сохрани!

Перестроение в шеренгу

Дыхательное упражнение

Ветер (очистительное, полное дыхание) Исходное положение стоя. Туловище расслаблено. Сделать полный вдох носом, втягивая в себя живот, грудную клетку. Сделать полный вдох, выпячивая живот и ребра грудной клетки

Подуть на листочки и снежинки. (Повторить 3–4 раза). Речевка.

Речевка: По утрам зарядку делай, будешь сильным, будешь смелым